Mann på 111 år avslører sine kostholdsråd for et langt liv
Denne inspirerende videoen viser Bernando Lapallo som med sine 111 år USAs eldste amerikaner. Han deler med seg hva han mener er grunnen til hans lange og friske liv. Han starter dagen med en smoothie “with all the superfoods in it”, og beskriver videre en diett bestående for det meste av rawfood med frukt og grønnsaker, samt favorittene olivenolje, hvitløk, honning, kanel og sjokolade. Han holder seg unna fastfood, prossesert mat og rødt kjøtt. Han går en mile om dagen og tror på å reise, holde hjernen i form og oppdatert, og å planlegge for å leve – ikke for å dø.
Palmeolje – Ikke lenger ett fett
I A-magasinet i dag kan vi lese at Norge skiller seg ut i palmeolje-statistikken sammenlignet med resten av verden, vi velger bort den farlige palmeoljen. Det er meget gode nyheter at nordmenn som forbrukere blir mer og mer bevist. Det viser at vår makt som forbruker kan endre kvaliteten på våre daglige matvarer. A-Magasinets artikkel viser helt klart hvorfor det er så viktig å velge bort den farlige palmeoljen. Vi syns det er viktig å poengtere forskjellen mellom den dårlige raffinerte pålmeoljen og den rå økologisk og uraffinert palmeoljen. Dette blir nok et eksempel på hvordan man kan ta noe som i utgangspunktet er meget helsemessig gunstig og gjøre det til noe som blir direkte skadelig for kroppen.
Ødelagt palmeolje av dårlig og billig kvalitet brukes i stor grad i ferdigmat blant annet fordi det gir en finere konsistens. Dette herdede, hydroliserte, blekete, dearomatisert, og på annen måte industrielt bearbeidede transfettet er meget helseskadelig. Transfett linkes til altzheimer, kreft, slag, blodtrykk, diabetes, fedme, infertilitet, m.m. og er absolutt ikke egnet som menneskemat. Dessverre er dette transfettet, og det hydrogenert-, og herdede fettet meget interessant for industrien fordi det gjør at fettet blir fast i romtemperatur, harskner ikke og lukter ikke.
Taco, kjeks, sjokoladepålegg, nudler, margarin og salte snacks er verstingene, og inneholder svært ofte dårlig palmeolje. I tillegg finnes den miljøskadelige og usunne palmeoljen i matvarer som buljong, sjokolade, bakervarer, frokostblandinger, frossenmat, turmat og sauser.
Den gode rene palmeoljen er filtrert, rå, økologisk og uraffinert, og inneholder null farlig transfett. Fordelene er mange, og den virker blant annet Anti-aging, styrker immunforsvaret, beskytter mot frie radikaler, inneholder mellomlange fettkjeder som øker fettforbrenningen, og er i tillegg ansett som en av de rikeste kildene til naturlig betakaroten og vitamin E.
Den røde fargen skriver seg fra betakaroten og lykopen, de samme næringsstoffene som setter farge på tomater, gulerøtter og andre fargerike grønnsaker. Den sunne palmeoljen skiller seg fra andre oljer, både planteoljer og animalske oljer, ved at den inneholder 50 % mettet fett, 40% umettet fett og 10% flerumettet fett. Frukten innehilder også komponenter som gjør oljen næringsrik og gir helsemessig fordelaktige egenskaper. Disse plantenæringsstoffene er karotenoider (alfa-, beta- og gammakarotener) vitamin-E (tokofroler og tokotrienoler) steroler (sitosterol, stigmasterol og campesterol) fosfolipider, glykolipider og skvalen. Den sunne røde palmeoljen inneholder også mye vitaminer og antioksidanter som beskytter kroppen og hjernen mot aldring, motvirker rynker og virker foryngende på huden.
Vi velger rødpalmeolje fra Amanprana.
Amanprana har introdusert verdens første bærekraftige og etisk framstilte røde palmeolje. Amanprana støtter den colombianske miljøorganisasjonen ProAves gjen- nom World Land Trust (WLT). Dette er en organisasjon viet til bevaringen av utrydningstruede fulglers (foreksempel guløreparakitten) og amfibiers habitater.
Organisasjonens mål er å bevare Colombias naturrikdom og artsmangfold gjennom å stoppe ukontrollert og tankeløs avskoging. www. proaves.org. Under beskyttelse av Sir David Attenborough, gjør WLT en ekstra innsats for å beskytte regnskogen og dens ti millioner planter og dyr. Når du kjøper Amanprana rød palmeolje, hjelper du WLT å kjøpe parseller i regnskogen. Ett tre reddes for hver liter du kjøper. http://www.worldlandtrust.org. Den røde palmeoljen fra Amanprana lages av småskala palmedyrkere i regionene Magdalena og Bolivar. Disse familiebedriftene fikk utstedt et bio-sertifikat etter forespørsel fra Amanprana. Slike småskala “allianser for fred” er en modell for økonomisk vekst i fattige samfunn. Kvalitet og bærekraftighet går hånd i hånd Alliansene får best mulige pris for sine produkter for å hjelpe dem i deres biologiske bestrebelser, deres utdannelse, deres helse og bærekraftighet. Palmefrukten produseres av småskala allianser og sendes til Daabon der den presses etter kunstens regler. Kort sagt: alle er fornøyde – du, dyrkerne og Amanprana.
http://www.noble-house.tk/html/engels/Columbia_Red_palm_plantage_eng/index_columbia_red_palm_eng.htm
Sjokolade hjelper mot hoste viser forskning!
Vi har presentert mye forskning på at sjokolade – mørk og rå sjokolade- er bra for helsen vår på mange måter. For hjerte- og kar helse, for humør, for å senke kolestrol, styrke immunforsvar også videre i lange baner. Men nå viser forskning at sjokolade inneholder et stoff som reduserer hoste!
Leger ved National Heart and Lung Institute, Imperial College London, undersøkte om stoffet theobromine som finnes i sjokolade, kunne redusere eller forhindre hoste som ble fremprovosert i en testgruppe. Gruppen bestoav ti personer som var friske ikke-røykere. Funnene i studien viste at theobromine i sjokolade var adskillig mer effektivt for å forhindre hoste enn for eksempel kodein – som ofte er brukt i hostemedisiner.
Selv om legene også konkluderte med at flere studier var nødvendige for å virkelig stadfeste virkestoffet og hvordan det kan brukes, så gikk de ut med at det var lovende resultater og har allerede planlagt større studier på stoffet.
Vi anbefaler folk å spise rå sjokolade, basert på rå og ikke varmebehandlet kakao, økologisk og ren. Da får du i deg absolutt alle næringsstoffene, ellers går en hel del av de tapt under varmebehandling av kakao. Litt rå sjokolade eller rå kakao hver dag er altså bra for helsen din, også muliggens for hoste. Les også flere spennende innlegg her om forskning gjort på kakao og sjokolade:
http://blogg.super-nature.no/category/sjokolade
Kilder:
National Heart and Lung Institute, Imperial College London
http://www.everydayhealth.com/cold-and-flu/1210/chocolate-a-cure-for-the-common-cough-4924.aspx
http://www.dailymail.co.uk/health/article-150247/Tickly-cough-Try-chocolate.html
Livstil kan avgjøre om du får demens viser ny norsk studie
En stor studie gjennomført av norske forskere viser sammenheng mellom livsstilsfaktorer og demens. Spennende er det også at de setter igang en intervensjonsstudie for å se hva slags effekter man kan oppnå med å forberdre livsstilsfaktorer.
Det er en forventet økning av antall demente i Norge frem til 2040 fra 70 000 til 170 000 hvis det ikke blir funnet noe som kan bremse utviklingen. Denne nye studien viser at det finnes grep som alle kan ta!
Studien fant sammenhenger som knyttet økt risiko for å utvikle demens med faktorer som høyt kolestrol, høyt blodtrykk, overvekt og diabetes. En annen kjent faktor er at jo eldre du blir jo dårligere blodgjennomstrømming til hjernen og mer åreforkalkning. Det som er en direkte positiv påvirkning på det er trening både fysisk og mentalt.
Med andre ord; kvaliteten på det du spiser og din fysiske aktivitet har enormt mye å si for din helse og livskvalitet.
Våre råd for å ytterligere redusere disse risikofaktorene er:
- Kutt ut raffinert sukker og prosessert mat
- øk inntaket av sunne fettsyrer av høy kvalitet – Amanprana sine oljer er kaldpressede, økologiske og blandet særskilt for den perfekte balanse mellom ulike oljer.
- Spis bredspektret næring! Få i deg mye økologisk frukt og grønt- supermat er genialt for å dekke dette behovet uten at du må spise flere kilo grønt daglig.
- Supernature Lechitin inneholder Kolin som er et viktig stoff for hjernens helse og er flott for blodårene.
- Supernature Bio stabilizer er fantastisk for de som sliter med ujevnt blodsukker, kan bidra til å stabilisere dette
Kilder:
http://www.aldringoghelse.no/?PageID=6
Dagbladet 13.desember 2012 side 10-11 henviser til studien som vil publiseres i Journal of the Neurological Sciences.
KONKURRANSE! VINN NATURENS BESTE ANTIOKSIDANTER!
Her får du sjansen til å vinne noen av naturens mest rikholdige supermatvarer på antioksidanter! Les nedover for å finne ut av konkurransereglene og hva du kan vinne!
Om høsten og vinteren utfordres immunforsvaret vårt ekstra, og mange sliter med forkjølelse og overalt hører man hosting, harking og nysing. Det kan derfor være lurt å booste immunforsvaret ekstra ved å tilføre antioksidanter igjennom mat!
Antioksidanter beskytter mot skader fra frie radikaler som dannes både i kroppen og tilføres utenfra. Aldring og degenerative sykdommer, immunsykdommer og lignende, kan sies å knyttes til et svakt forsvar mot frie radikaler. Kroppen produserer selv antioksidanter i cellene, eller vi kan få tilført dem gjennom kosten via frukt, bær, urter,krydder og nøtter. Vi vet fortsatt lite om hver enkelt antioksidant, og det er mye som tyder på at et nettverk av mange antioksidanter som virker sammen, har en positiv helseeffekt.
Disse tre supermat produktene som på hver sin måte hjelper immunforsvaret får du nå sjansen til å vinne:
Supernature Premium Multiblend Juice:
Supernature Premium Multiblend Juice er ett supermatprodukt med et bredspektret antioksidantinnhold som inneholder noen av de mest antioksidantrike superjuicene: goji, mangostan, noni, açai, granateple, surkirsebær, blåbær og aloe vera.
Vi må også nevne disse to supermat superstjernene:
Supernature Red Marine Algae:
Rødmarinalgene er kjent over hele verden som en av naturens mest immunstyrkende supermatvarer. Algene hemmer sopp og parasitter og inneholder stoffer som er effektive i kampen mot virus og bakterier. Et helt naturlig middel som kan hjelpe mot influensa.
Supernature Olivenbladekstrakt:
Forskning viser at olivenbladekstrakt kan hjelpe mot virus, bakterier, parasitter, sopp og gjærsopp. Olivenbladekstrakt er i tillegg forsterket med solhatt, som også er kjent for å være immunstyrkende og virke dempende på forkjølelsessymptomer. Olivenbladene har en kraftig antioksidanteffekt og inneholder det spesielle virkestoffet oleuropein. Dette er et antimikrobielt stoff som kan hemme veksten av mange patogener (sykdomsfremkallende mikro-organismer). Denne kombinasjonen kan styrke et utfordret immunforsvar, og kan også virke forebyggende.
For å vinne må du dele dette blogginnlegget på Facebook og legge igjen en kommentar her på bloggen med svar på spørsmålet “Hva er ORAC”? og hvorfor du har lyst til å vinne.
Vi trekker vinneren neste uke. Lykke til!
Yngre hud med oldtidens supermat
Ayurveda er en av verdens eldste medisinske tradisjoner, med like lange tradisjoner for å behandle hudens aldring. Ifølge ayurveda er det flere ulike faktorer som avgjør hudens helse og ungdommelighet. Blant annet god fuktighetsbalanse, velfungerende samkjøring av alle de ulike kjemiske og hormonelle reaksjonene i huden, samt god sirkulasjon av blod og næringsstoffer til hudens forskjellige lag. Supermaten Amla C støtter alle disse funksjonene.
I den ayurvediske litteraturen beskrives over 200 ulike urter og formularer for å opprettholde og forbedre helse og skjønnhet, samt forebygge aldring. Bruken av disse remediene var ikke bare ment for å få et attraktivt utseende, men for å oppnå et langt liv med god helse. I dag er ayurvediske medikamenter høyt verdsatt for sine trygge og helhetlige virkninger, og den etablerte kunnskapen fra ayurveda brukes både i medisiner, kosttilskudd og personlig pleie.
Amalaki, som er hovedingrediensen i Amla C, regnes blant de sterkest foryngende urter i ayurveda. Dette lille stikkelsbæret er en potent antioksidant rik på vitamin C, og er kjent for å forbedre cellefornyelsen, forlenge cellenes liv og forbedre hudfargen. Studier viser at Amalaki reparerer skader i det tynne epitelhudlaget (indre og ytre hud), og er funnet å bremse prosesser i huden som forårsaker rynker, tap av kollagen og aldrende hud. En annen studie, hvor man undersøkte hvordan amla kan hemme solskader i huden, viste at amla effektivt motvirker aldring i huden forårsaket av UVB-stråler.
Økologisk Amla-C Plus fra Supernature er en av de få økologiske kildene til dette foryngende bæret som vil styrke hudens evne til å bekjempe frie radikaler og UVB-stråler. I tillegg vil det gi huden mer glød og vitalitet utover å være en ypperlig kilde til naturlig vitamin C. Dette er virkelig hva man kan kalle en vitamininnsprøytning til huden!
Kilder:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3151377/#ref6
http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=1020664
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874110005404
Konkurranse: vinn ISUN Skin restore kropps- og ansiktsolje!
August er her, og mange har vært på ferie og huden har kanskje fått gjennomgå. For å bevare fuktigheten og kanskje til og med reparere skader påført huden, er det lite som kan måle seg med ISUN Skin restore body oil. Dette er supermat i hudpleieform. Her får du sjansen til å vinne denne!
Denne 100% økologiske kroppsoljen er rik på revitaliserende urter med mange sterke antioksidanter. Den gir næring, gjenoppbygging, fukt i tillegg til beskyttelse og beroligende effekter.
Oljen har et høyt antall esensielle fettsyrer som reparerer og beskytter fuktbarrieren i huden for å unngå tap av fuktighet samtidig som den beskytter mot bakterier og hudirritasjoner. Den er perfekt for å bygge opp fukt i sommerhuden!
Konkurranseregler:
1. Del dette blogginnlegget på din Facebook side
2. Legg igjen en kommentar om hvorfor du fortjener å vinne, og skriv to stikkord om hva ISUN Skincare står for
3. Vinneren trekkes fredag 3.august, og alle deltakere må ha svart innen kl 11:30 denne dagen for å delta. Lykke til!
ISUN - Alive and Ageless skincare
Produktene fra ISUN er økologiske og wildcrafted med kun naturlige planteingredienser. I ISUN produktene er ingen kjemiske, kunstige eller syntetiske konserveringsmidler, de er ikke testet på dyr. Ingrediensene er levende planter – supermat – og skjønnhetsfremmende mineraler som for eksempel Ormus, som gir næring og glød til huden. Serien er svært rik på antioksidanter og virker regenererende, rensende og fuktighetsgivende.
ISUN Organic Skincare Creations er en hudpleieserie utviklet etter mange år erfaring og forskning av Bonnie Gulick. ISUN er opptatt av å skape produkter med ren og naturlig energi, med en utrolig høy konsentrasjon av aktive planteingredienser gjør at produktene er svært effektive. Produktene oppevares i mørke mironglass fra Tyskland, som laget spesielt for å preservere de naturlige ingrediensene.
Endelig er AFA-algen her!!
Dette har vi ventet lenge på!! Etter en lang prosess har vi endelig fått den fantastiske AFA-algen i butikken. Supernatures AFA-alge er kanskje naturens mest perfekte næringsmiddel og er kjent som en av de mest næringsrike blågrønnalgene som finnes. AFA-algen er rett og slett en “vidunderalge”. Algen har et naturlig høyt innhold av kjærlighetshormonet fenyletylalanin som løfter humøret, øker konsentrasjonen, gir energi og virker smertestillende. Studier viser en positiv virkning på hyperaktivitet, rastløshet, og aggresjon, og kan i tillegg virke positivt i forhold til ADHD hos både barn og voksne. Vi er superglade over å endelig kunne introdusere denne vidunderalgen i Norge!
Supernature AFA-algen topper listen over de rikeste kilder til protein og klorofyll hittil funnet i naturlig mat. Denne fantastiske algen kalles den “grønneste” supermaten fordi den inneholder absolutt mest av det helsebringende pigmentet klorofyll, nesten 3 ganger så mye klorofyll i forhold til spirulina. Det sier ikke så rent lite om AFA-algens superstatus, siden vi vet at også spirulina stiller i supermatklassen. AFA-algen ligger først i næringskjeden og gir oss næringsstoffene i deres opprinnelige form. Algens myke cellevegg gir oss meget lettopptakelig supernæring for alle cellene i kroppen.
AFA-algen inneholder mest protein av alle kjente matvarer, og enda bedre – glykoproteinet er av en mye høyere kvalitet og bedre tilpasset kroppens behov enn lipoproteinet i kjøtt. Algen inneholder for det meste umettede fettsyrer og har et svært høyt innhold av vitaminer, som flere B-vitaminer og er den hittil beste ikke-animalske kilden til B12 på markedet. Algen inneholder også mengder av antioksidanter, mineraler, og viktige sporstoffer som feks. kalsium, magnesium, jern, sink o.l.
Supernatures AFA-alge høstes fra Klamath-innsjøen i Oregon, USA som ligger 1400 meter over havet. 300 soldager i året og vulkanske bunnforhold spesielt rik på mineraler legger grunnlaget for AFA algens høye næringsinnhold. AFA-algen inneholder blant annet klorofyll, B-vitaminer, betakaroten, mineraler og virkestoffene fycocyanin og fenyletylamin, og er en av naturens rikeste proteinkilder. Algen er 100 % vegansk.
Dette er den reneste supernæring av høyeste kvalitet. En stor superhelt i supernæringsklassen 
Forskningslinker:
Forskningslinker:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20108213
Vi elsker Cocofina kokosvann!
Supernature har vært på jakt etter det ultimate kokosvannet i flere år, men det er først nå at vi har funnet noe som har tilfredsstilt våre krav om smak og kvalitet. Så vi er veldig stolt over å endelig kunne presentere noe som ikke bare er av ypperste kvalitet, men som også har markedets desidert beste smak, en eksplosjon av friskhet, sødme og blomster. En ren nytelse å drikke.
Det næringsrike kokosvannet er ikke alltid like lett å overføre fra kokosnøtt til flaske uten å endre på smak og kvalitet, men Cocofina har knekt koden. De har jobbet med utvalgte familie-plantasjer siden 2005 for å kunne tilby det aller beste produktet med alle næringstoffer inntakte. Cocofina inneholder ingen tilsetningsstoffer, er 100% ren. Produktet har ikke økologisk sertifisering fordi kokosnøttene som brukes kommer fra mindre familie-plantasjer hovedsakelig i Thailand. Det er desverre bare de store plantasjefeltene i Brasil som har økologisk sertifisering i dag. Men kvaliteten er hevet over enhver tvil og hver eneste nøtt som brukes er valgt ut fra strenge kriterier for å sikre den gode smaken.
Kokosvann har blitt brukt som en næringsrik og leskende drikk i over 4000 år. Den er kjent som energigivende og helsebringende. Kvinner har drukket kokosvann under svangerskap for å sørge for at morsmelken skulle bli så næringsrik som mulig. I tider med krig og sultkatastrofer har kokosvann blitt gitt intravenøst, ettersom kokosvann er den eneste naturlige væske som kan injeseres rett i blodet.
Kokosvann inneholder vitaminer, mineraler, antioksidanter, aminosyrer og er en meget god kilde til kalium, i tillegg til et høyt innehold av laurinsyre, som blant annet finnes i morsmelk.
I tropiske deler av verden drikker man kokosvann for å hindre heteslag og dehydrering. Dette næringsrike vannet virker ved urinveisinfeksjoner og forskning har vist at kokosvann kan være effektivt for oppløsningen av nyrestein. Videre hevdes det at kokosvann bedrer blodsirkulasjonen, reduserer dannelsen av avfallstoffer i blodårene og dermed reduserer risikoen for hjertesykdommer. Kokosvann inneholder planteveksthormonet cytokin, som virker foryngende på celler og vev.
Cocofina kommer i 3 forskjellige størrelser, 200 ml, 500 ml og 750 ml. I tillegg har vi 3 typer leskedrikk av kokosnøtt-vann og frukter. Nam
Viruskillersmoothie
Dagens Supersmoothie et absolutt “must” for de av dere som har vært så uheldige å få besøk av en liten “sommerforkjølelse”. Immunstimulerende, virusdrepene og generelt oppløftende vil denne Supersmoothien garantert forkorte sykdommen. God bedring!
Viruskiller
2 porsjoner
4 ss Supernature Acai pulver
8 knuste Amla-C tabletter
2 kapsler Rød Marine alger (åpne kapslene)
1-2 dypfryste bananer
2 ss Amanprana Happy Delight Omega-3
3 dl eplejuice
2 dl vann
1 klype Supernature himalayasalt
Supernatures Acai pulver
Acai er en svært kraftig og bredspektret antioksidant som beskytter kroppen mot frie radikaler. Acai styrker immunforsvaret, virker vektregulerende, anti-aging, og betennelsehemmende. Acai gir i tillegg en stabil og varig energi og virker mentalt stimulerende.
Siste kommentarer