En renere start på 2013 med detox!
Etter en jul- og nyttårsfeiring med mye mat og drikke kan det være fint å «restarte» året med en detox. Du vil kunne få mer energi, vakrere hud, roligere mage og bedret fordøyelse, oppleve et styrket immunforsvar og bedre søvn. Blant annet. Du kan selv velge hvor lenge du vil holde på, men vi anbefaler å detoxe varsomt over flere uker, snarere enn å kjøre hardt på over kortere tid. Det kommer jo også an på ditt utgangspunkt. Har du levd med et grønt kosthold rikt på supermat og gode råvarer over tid så kjenner du kroppen din godt, og kan kanskje velge en litt «strengere» detox. Men hvordan gjør du det?
En detox må bestå av de riktige ingrediensene slik at den hjelper kroppen å skille ut slaggsstoffer. Da er det først og fremst viktig å tenke helheltlig.
Begynn i det små med å tilføre supermat- greens- to ganger om dagen for eksempel, og innfør noen grønne dager. Det i seg selv kan være en flott detox. Når fordøyelsen er stabilisert kan du tilføre enda flere elementer som øker detox effekten. Det er viktig å ikke gå for hardt i gang – da kan du få kraftige avgiftningssymptomer.
Om du har kroniske lidelser er det viktig å rådføre seg med en lege før du går i gang med detoxen.
Dette skal du sørge for å tilføre under detoxen:
Grønn supermat som for eksempel chlorella, AFA alge, hvetegress, Spirulina også videre. Alger er spesielt avgiftende og er ekstremt viktige i en detox.
Mineraler og salter igjennom Himalayasalt og Supernature Ionic elements spormineraler hjelper med å stabilisere PH verdien ikroppen, fyller på minerallagre og hjelper med utrensning.
Få i deg bitre urter og teer som for eksempel løvetann og brennesle. Den Kinesiske Balanse te er også fin å drikke under detox.
Velg frukt og grønt – og spirer -som matvarer i tillegg til supermat- gjerne som juice. Pass også på å få i deg nok fiber for å holde fordøyelsen i gang. Spis salater og tilsett gode oljer – slik at du får i deg nok gode fettsyrer.
Tren lett og ta badstu. Drikk mye rent vann. Det vil hjelpe kroppen å kvitte seg med avfallsstoffer
Lykke til!
