Vil du leve til du blir 100 år? Ta del i vår lille hemmelighet..

National Geographics skribent Ted Buettner har prøvd å finne veien til et langt, lykkelig liv med god helse gjennom å møte noen av verdens eldste nålevende mennesker. Han har studert såkalte «Blue Zones» steder i verden hvor hvor mennesker lever til de er godt over 100 år.
I denne videoen fra TEDxTC deler han 9 av de viktigste diett og livsstilsvanene som gjør at en levealder på 100 år blir normalt.

Okinawa er en øygruppe sør for Japan med 1,2 millioner innbyggere, og en amerikansk militærbase. Det er det stedet i verden det bor flest aktive og lykkelige 100-åringer. Amerikanske og japanske forskere har i 25 år undersøkt 600 100-åringer. I boken “The Okinawa Program” viser de at de 100-årige okinawaerne var slanke og smidige og hadde sterke ben. De hadde fleksible, ungdommelige hovedpulsårer, lave kolesterolverdier og lave homocystein-nivåer og var i god fysisk form. De hadde skarpe sanser og få problemer med hukommelsen. De hadde en sunn kjønnsdrift og klarte overgangsalderen fint. De så “ungdommelige” ut, var energiske og hadde klare øyne.

Happy Delight Okinawa

Aman Prana Okinawa Omega 3-6-7-9 er en 100% økologisk olje fra de aller beste råvarer. Ubehandlet, skånsomt kaldpresset i beskyttet atmosfære. Alle naturlige vitaminer og mineraler er bevart, og 8 naturlige e-vitaminer og karoterer er inkludert for å motvirke oksidering i kroppen ved inntak.

  • Anti-aging – strammer opp vev og muskulatur
  • Rik på antioksidanter. Inneholder fullspektret E-vitamin (alle 8 E-vitaminene)
  • Omdannes til Omega-7 som blant annet smører slimhinnene
  • Svært næringsrik, helt naturlig olje, med de essensielle fettsyrer kroppen ikke produserer selv
  • Drøy i bruk. En teskje om dagen er nok
  • Helt rå, uraffinert, og 100 % økologisk
  • Harskner ikke – verken i flasken eller i kroppen

Omega -3, -6, -6 og -9, er avgjørende for alle kroppens kjemiske prosesser. Amanprana-oljen smører hele kroppen fra innsiden, og tilfører fuktighet og næring også til huden. Happy Delight strammer bl.a. opp vev og muskulatur, og bidrar til vitalitet, spenst og helse for hele kroppen – fra celler til hud, hår og negler.

Amanprana er levende mat, fordi alle næringsstoffer og enzymer fra plantene er bevart i sin originale, sunne og livgivende form. Ingen ting tilsatt, ingen ting tatt ut. Oljen er satt sammen av forskjellige plante- og frøoljer for å komplimentere det europeiske kostholdet. Det er nemlig ikke bare mengden fettsyrer som er viktig, men også balansen imellom dem.

Hvert sekund foregår det millioner av prosesser og reaksjoner i kroppen som er avhengige av fettsyrer; deling og fornying av cellene, tilførsel og lagring av energi i cellene, prosesser i hormonsystemet, hjernefunksjoner og nervesystemet, huden og synet.

Fettsyrer av god kvalitet er like viktige som proteiner og karbohydrater for vår generelle helse. Sammen med alger og gress, utgjør fettsyrer og oljer av extra virgin kvalitet, selve grunnsteinene i supermat. Mange misforståelser om fett og oljer har versert i vår vestlige verden i årtier, mens nyere forskning stadig tilbakeviser mytene om at fett er skadelig. Snarere tvert imot er fett helt vesentlig for en velfungerende fysikk, vektbalanse og også mental og emosjonell helse.

 

Kommentarer

En tilbakemelding - “Vil du leve til du blir 100 år? Ta del i vår lille hemmelighet..”
  1. Tenkte eg skulle leve til eg var 120!
    Dette var gode tips, og ein utruleg interessant video!

Legg igjen en kommentar