Fat2Fit oppdatering – slank deg på innsiden først!
Nå er det en stund siden vi så From Fat2Fit teamet – og her følger en oppdatering på hvordan det har gått med John Roger etter han nådde sitt mål og gikk ned 16,1 kg fett!
Han har holdt vekten og forteller her hvordan han har unngått «Chips psykose» og klarer å nære seg selv uten å bruke mat!
Ofte når vi føler oss nede og mindreverdige, straffer vi oss selv ofte med å spise dårlig – du opplever det som trøst, men det handler faktisk om at du straffer deg selv med dårlig mat for at du føler du ikke er verdt mer enn det! Det å spise for ernæring og gleden ved det gir også næring til sjelen!
I slutten av august fortsetter From Fat2Fit – da skal John Roger ytterligere ned i fettprosent, og øke muskelmassen ytterligere. Inntil da kan dere se på bildene fra Dag1 i programmet og i dag. God sommer!
SÅ spennende med oppdatering- det har jeg ventet på
Og jeg er helt enig i alt dere sier; men mååå jobbe med innsiden for å få varige og sunne resultater! Som dere sier glemmer de aller fleste å jobbe med det, og da tror jeg det å gå ned i vekt føles mer som en straff enn som noe man gjør fordi man vil kroppen godt!
Gleder meg til dere starter opp igjen i august!
God sommer begge to
Tusen takk for oppdateringen!
Som før, kjenner jeg nå en merkelig parallell mellom oppdateringen og det jeg opplever i mitt eget liv. Kampen mot chipsposene er over, og man kan hvile i ro på base camp en stund før man klatrer videre. Jeg fikk en veldig glad følelse av å erkjenne hvordan selvkjærligheten endelig har kommet ned på bakken og manifestert seg i at jeg nå fôrer den fysiske kroppen med det beste som er innenfor min rekkevidde.
Ha en fin sommer på base camp!
Mvh,
John Reidar
Fint å hvile på base camp en stund
Store endringer krever også integrering. Takk for at du deler John Reidar! 
Synes det er skikkelig inspirerende at du er så åpen og ærlig i forhold til den indre prosessen John Roger. Har fulgt med både på «fat to fit» og «gallerensen». Blir rett og slett gla og berørt:-)
Takk! Veldig hyggelig å høre Tove!