From FAT2FIT prosjektet fortsetter

From Fat2Fit teamet er tilbake! John Roger skal fortsette med å gå ned i fettprosent og øke muskelmasse. Her forteller de om neste del av prosjektet, og snakker litt om mirakelalgen AFA som hjelper med fettforbrenning – blant annet: John har eksperimentert med AFA algen og deffet ned 6 kg på en uke – samtidig som blodsukkeret var helt stabilt OG han trente mengder med styrketrening kun med AFA som næring. Dette blir spennende!!

 

Her ser dere status på John Roger per 27.september

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fat2Fit oppdatering – slank deg på innsiden først!

Nå er det en stund siden vi så From Fat2Fit teamet – og her følger en oppdatering på hvordan det har gått med John Roger etter han nådde sitt mål og gikk ned 16,1 kg fett!

Han har holdt vekten og forteller her hvordan han har unngått «Chips psykose» og klarer å nære seg selv uten å bruke mat!

Ofte når vi føler oss nede og mindreverdige, straffer vi oss selv ofte med å spise dårlig – du opplever det som trøst, men det handler faktisk om at du straffer deg selv med dårlig mat for at du føler du ikke er verdt mer enn det! Det å spise for ernæring og gleden ved det gir også næring til sjelen!

 

I slutten av august fortsetter From Fat2Fit – da skal John Roger ytterligere ned i fettprosent, og øke muskelmassen ytterligere. Inntil da kan dere se på bildene fra Dag1 i programmet og i dag. God sommer!

 

Halvveis i From Fat2Fit – 10 kg fett ned på 6 uker!

Nå er vi kommet halvveis i From Fat2Fit programmet og John Roger har gått ned ytterligere 1,9 kg fett i uka som var. Det betyr hele 10 kg fett ned på 6 uker! Han har også gått opp 2,4 kg muskelmasse i samme periode!  Se før og etter bilder under. Vi har satt sammen bildene fra dag 1 og fra nå 6 uker senere. Her ser man tydelige forskjeller!

Uke 1 i From Fat2Fit                                                          Uke 6

 

 

 

Her forteller From Fat2Fit teamet om denne uken. Tema som har kommet frem er blant annet de følelsesmessige utfordringene som kommer opp når man mister fett man har «spist på seg» igjennom blant annet å bedøve følelser. Vektnedgang handler også mye om hvordan man har det mentalt!

Ukens produkt; viktigheten av gode fettsyrer. Visste du at for å forbrenne fett, må du få i deg fett? I de aller fleste kjemiske prosesser i kroppen er fett nødvendig. Kvaliteten på fettet er også ekstremt viktig. En nøkkel til å se ung ut lenge er nettopp riktig fett! Se videoen for mer kunnskap:

Ukas spørsmål handler om blant annet tilskudd ved trening, hva vi synes om Light produkter, og du får  tips om hvordan å øke forbrenningen:

Husk å sende inn spørsmål til oss på fat2fit@super-nature.no eller direkte på bloggen!

 

Effektivt selvbedrag i From Fat2Fit denne uken – «små» utskeielser saboterer målet!

Denne uken har John Roger møtt på selvsabotasjen som kan komme i kjølvannet av den første fremgangen med vektnedgang og fitness. Langt på vei til målet så begynner man å rettferdiggjøre utskeielser som «at nå går det jo så bra, så nå kan jeg ta litt ekstra». Noen ganger er det slik at den fysiske endringen ikke er den samme som i den indre identiteten – eller hvordan vi ser oss selv. John Roger har faktisk gått opp 600 gram fett og gått ned 300 gram i muskelmasse! Hvordan har det seg?

Her ser de på selvsabotasje mekanismene som trigger oss, og forteller om uka som har gått:

Ukas produkt er Pure Planet Prebiotic Fibre – genialt for fordøyelsen og de gode tarmbakteriene:

Ukens spørsmål tar hull på lavkarbo myter, og mer om hvordan trening og supermat fungerer sammen:

Ukens bilder:  

 Ukas valk uke 5

From Fat2Fit – kroppsanalyse med Inbody på Elixia Sjølyst

I From Fat2Fit opplegget har vi hver eneste uke en total analyse av John Rogers status. Testene blir utført på et kroppsanalyseverktøy som heter Inbody 720.

Testene utføres på Elixia Sjølyst, og oppfølgingen gis av den eminente PT Timo Klami. Etter å ha blitt veid og målt og «diagnostisert» med verktøyet – forklarer Timo de ulike verdiene. En flere siders analyse blir gitt og viser da fordeling på fett/muskler, andel vann i kroppen, fett rundt organer og mye mer.

Dette gjør at vi med sikkerhet kan legge frem John Rogers fantastiske resultater og se på fremgangen hans i From Fat2Fit!

Her er Timo:

 

From Fat2Fit uke 5: ned 2,4 kg fett og opp 1 kg muskler!

 

 

 

 

John Roger har gått ned 2,7 kg fett denne uken og opp 0,9 kg muskler!
Det vil si at han har totalt gått ned 9 kg fett og opp 2,7 kg muskler på From Fat2Fit programmet på fire uker!

Her forteller de om uken som har gått:

Ukens produkt er Purely Greens Max:

Ukens spørsmål er blant annet om plateau på trening og diett:

Ukens mugshots:

Husk å sende inn dine spørsmål til fat2fit@super-nature

så besvarer vi de på bloggen eller via videobloggen:-)

Fat 2 Fit på Shape massage på Shape4life på Røa!

 

John Roger er inne i et realt hardkjør og prøver denne uken ut Shape massage på Shape4Life klinikken på Røa.

Shapemassage er en dyp bindevevsmassasje som faktisk øker sirkulasjonen i områdene der man ønsker å bli kvitt fett, men det virker som «fettet har satt seg fast». Teknikken på Shape massage gjør at sirkulasjonen gir en detox effekt som gjør at avfallsstoffer slipper, og at sirkulasjonen går raskere i disse områdene. Vi forklarte jo i forrige post at det ikke var mulig med punktslanking. Men med denne metoden kan du faktisk sette igang enkelte områder!

 

 

 
Linda Wollkert forklarer her hva shapemassage er og viser også på en gul og blå John Roger hvordan behandlingen foregår:

Se mer på http://www.shape4lifeoslo.no/

Shape4Life tlbyr til alle våre lesere et unikt tilbud på  3 behandlinger til 1500kr.  Tilbudet er gyldig tom 1 mars på Shape4life Røa. Nevne bloggen og Fat2Fit for å få rabatten.

 

From Fat 2 Fit uke 4 – opp hele 1,1 kg i muskler og ned 1 kg fett!

Denne uken i Fat 2 Fit opplegget  har vært tøff for John Roger som har vært mye sulten. Kroppen hans er i en tilpassningsmodus og balanserer seg. Derfor har fokus vært på å stabilisere kroppskjemien hans. Dette må tilpasses individuelt.

Husk å sende inn spørsmål på fat2fit@super-nature.no

Her forteller From Fat 2 Fit teamet hvordan kroppen stabiliserer seg og hvordan de skal sørge for at forbrenningen holdes oppe:

Her presenteres ukens produkt – Purely Protein fra Pure Planet – et rent vegansk supermat proteinpulver:

Her svarer de på ukens spørsmål – er så mye trening sunt, og hva med punktslanking?

Hvorfor er John Roger blå og gul rundt magen egentlig?

Ukas valk:

From Fat 2 Fit – ned 5,5 kg fett på to uker!

Uke 3 på From Fat 2 Fit programmet og John Roger har gått ned atter 2 kg rent fett på en uke, så totalt 5,5 kg fett UTEN å miste muskelmasse! Forrige uke økte han faktisk muskelmassen med 700 gram, og denne uken har den vært stabil. 

Målingen rundt livet viser at han har gått ned fra 114 till 110 cm på to uker!

Her forteller John Roger og John i From Fat 2 Fit teamet hvordan uken har vært:

Her går de nærmere inn på treningsopplegget i Fat 2 Fit programmet:

Ukens produkter i Fat 2 Fit programmet er Supernature Oksygen og Pure Planet Aloe vera 40X:

Ukens spørsmål blir besvart i linken under. Husk at du når som helst kan sende oss mail på fat2fit@super-nature.no
Vi besvarer spørsmål enten i videobloggen eller på mailen:-)

 

 

Slik ser altså mugshotsene til John Roger ut nå. Vi ser tydelige forskjeller!

 

From Fat 2 Fit – diett uke 2

John Roger har allerede hatt fantastiske resultater etter kun en uke på From Fat 2 Fit opplegget. Ned 3, 5 kg fett og opp i muskelmasse er utrolig bra. Men vi øker på med opplegget, og endrer dietten.

Denne uken har vi tatt bort animalske proteiner, og økt proteinmengden i shakene. Dette vil øke detox-effekten. Kakaobønner er fulle av bredspektret næring og  gir masse energi, fokus og overskudd i tillegg til å dempe sultfølelsen. Det kan også øke hormonproduksjonen. På toppen av det hele øker faktisk rå kakao forbrenningen. Faktisk er rått kakaofett den fetttypen som hjelper å forbrenne bukfett (den mest skadelige typen kroppsfett) best av alle fett-typer.  Å bruke rå kakao ved vektnedgang og deffing er et fantastisk hjelpemiddel. Det virker faktisk så bra at du må teste det ut selv for å tro det!

Morgen:

1 liter vann med:
40 dr Oxygen Supreme,
40 dr Ionic Minerals
40 dr Aloe vera  40x
6 Kinesisk Balanse Tabletter

Frokost:

Shake:
1 ss Purely Greens Max
2 ss Purely Protein
1 ts spirulina
2 ts Happy Delight
Vann

Lunsj:

Shake:
1 ss Purely Greens Max
2 ss Purely Protein
1 ts chlorella
Vann

Før og etter trening:

2 ts Aktivated Barley
2 ts Rice Bran
2 ts Purely Protein
Vann

Treningsdrikk:

1 liter vann med:
40 dr Oxygen Supreme,
40 dr Ionic Minerals
40 dr Aloe vera  40x
1 ss Kinesisk Balanse-te pulver

Middag:

Shake:
1 ss Purely Greens Max
2 ss Purely Protein
1 ts spirulina
1 ts Amanprana kokosfett
Vann

Kveld:

2 ss prebiotic fiber
Vann

I tillegg:

Så mye grønnsaker du vil, både kokt og rå
Supernature rå kakaobønner, opptil en håndfull. Spises gjennom hele dagen for energi og fokus.