Vennlige bakterier hjelper deg å holde vekten

Det sies at 70 % av immunforsvaret vårt sitter i tarmen. En god tarm er derfor viktig for å holde seg frisk og rask. Nå viser ny forskning fra Danmark at god tarmhelse er viktig også for å holde vekten! Forekomsten av 4 ulike tarmbakterier ble målt hos 169 overvektige dansker, og verdiene ble sammenliknet med 123 normalvektige. Det viste seg at normalvektige mennesker har en rikere tarmkultur enn overvektige – altså flere forskjellige bakterietyper i tarmen og mer av dem. Man fant at gruppen med normalvekt hadde høyere forekomst av alle tarmbakteriene.  Ved å måle mengden av de 4 bakteriene kan man faktisk avgjøre med 98 % sikkerhet om folk er overvektige, eller har anlegg for forskjellige sykdommer. Dette kan være en indikasjon på at avføringsprøver kanskje blir fremtidens viktigste diagnostistikk for å kunne fastslå folks helse. Det er med andre ord lurt å ta godt vare på fordøyelsen sin. En sunn fordøyelse med rikelig av gode tarmbakterier og produksjon av fordøyelsessafter, vil også bryte ned maten i tarmen slik at den ikke ligger ufordøyd og råtner og skaper grobunn for feil type bakterier.

Sunn mat med blant annet fiber kan heldigvis gjenopprette balansen i fordøyelsen. For bedre balanse er det lurt å velge mat med høyt fiberinnhold, mye grønnsaker og melkesyregjærede grønnsaker. Rå mat, spirer og supermat har rikelig med enzymer, noe som er avgjørende for å opprettholde en god fordøyelse. Chlorella har masse gode fiber. Disse fibrene, i tillegg til Chlorella Growth Factor er gunstig for å øke de gode bakteriene i tarmen. For å gjenopprette en god tarmflora anbefales minimalt bruk av sukker, antibiotika, og alkohol.

Er du en av de som sliter med dårlig fordøyelse som luft i magen, illeluktende luft, urolig mage eller vekslende hard og løs mage? Mange kan i perioder med tung mat, stress eller generelt nedsatt fordøyelse trenge litt ekstra hjelp med fordøyelsen. Supernature Bitter er da et godt hjelpemiddel, siden det inneholder en rekke urter som er tradisjonelt anerkjent og mye brukt for å få bukt med fordøyelsesproblemer. Supernature Bitter innholder en unik blanding av blant annet ryllik, karve, artisjokk, gulsøte, løvetann og ingefær.

Les mer om hva andre bloggere skriver om Supernature Bitter:

Bitter er en urtetinktur som ønsker din flate mage velkommen

 

Kilde:

Fiber and prebiotics: mechanisms and health benefits.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23609775

Fire bakterier i dine tarme kan afsløre, om du bliver fed

http://videnskab.dk/krop-sundhed/fire-bakterier-i-dine-tarme-kan-afslore-om-du-bliver-fed

Richness of human gut microbiome correlates with metabolic markers

http://www.nature.com/nature/journal/v500/n7464/full/nature12506.html

 

From FAT2FIT prosjektet fortsetter

From Fat2Fit teamet er tilbake! John Roger skal fortsette med å gå ned i fettprosent og øke muskelmasse. Her forteller de om neste del av prosjektet, og snakker litt om mirakelalgen AFA som hjelper med fettforbrenning – blant annet: John har eksperimentert med AFA algen og deffet ned 6 kg på en uke – samtidig som blodsukkeret var helt stabilt OG han trente mengder med styrketrening kun med AFA som næring. Dette blir spennende!!

 

Her ser dere status på John Roger per 27.september

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fat2Fit oppdatering – slank deg på innsiden først!

Nå er det en stund siden vi så From Fat2Fit teamet – og her følger en oppdatering på hvordan det har gått med John Roger etter han nådde sitt mål og gikk ned 16,1 kg fett!

Han har holdt vekten og forteller her hvordan han har unngått «Chips psykose» og klarer å nære seg selv uten å bruke mat!

Ofte når vi føler oss nede og mindreverdige, straffer vi oss selv ofte med å spise dårlig – du opplever det som trøst, men det handler faktisk om at du straffer deg selv med dårlig mat for at du føler du ikke er verdt mer enn det! Det å spise for ernæring og gleden ved det gir også næring til sjelen!

 

I slutten av august fortsetter From Fat2Fit – da skal John Roger ytterligere ned i fettprosent, og øke muskelmassen ytterligere. Inntil da kan dere se på bildene fra Dag1 i programmet og i dag. God sommer!

 

Aspartam – den kunstige drømmen om å være tynn og lykkelig

Reklamene for diverse light produkter kommer med fagre løfter om en slank kropp og et vellykket liv. Virkeligheten er selvfølgelig ikke alltid like enkel som i en lettbrus-reklame, og det er mye skremmende som kan sies om kunstig søtningsmiddler som aspartam. Problemet ved bruk av aspartam og kunstig søtning for vektnedgang er: Du vedlikeholder avhengigheten til søtt, apetitten øker og du legger på deg, noe som sannsynligvis gjør hele slankeprosessen litt vanskeligere. De andre langsiktige og litt mer skremmende bivirkningene som hukommelsestap, synsforstyrrelser, kroniske hodepiner, depresjon, leddsmerter, hallusinasjoner, hjernesvulster, kreft, kramper og anfall blir desverre satt på sidelinjen når det gjelder å unngå karbohydrater.Kanskje burde disse reklamene komme med en advarsel?

De aller fleste som drikker eller spiser kunstig søtet mat gjør dette for å gå ned i vekt.  Listen over rapporterte bivirkninger er lang og skremmende, men de aller fleste opplever ikke disse effektene akutt og da er det selvfølgelig lett å tenke at det ikke er så farlig så lenge man ikke går opp i vekt.

Kunstig søtning, rett og slett fordi det er søtt, øker sukkerbehovet og sukkeravhengigheten. Flere opplever at de har mer behov for å spise søtt, og at de også spiser mer når de spiser og drikker kunstig søtet godteri og brus. Dette har flere årsaker:

Kunstig søtning tilfredsstiller ikke de samme belønningssystemene i hjernen, som naturlig søtning. Med aspartam får man kun en akutt tilfredsstillelse, men ikke en varig. Ved å fortsette å gi kroppen søtsmak, vedlikeholder man avhengigheten til å spise noe søtt. Kroppen må avvennes fra denne søtsmaken, ved å holde seg unna søtt i lengre perioder. Søt smak (både kunstig og naturlige) øker apetitten, dette er kanskje det siste man ønsker når man skal gå ned i vekt. Aspartam øker sultfølelsen hos personer som har fått drikke med aspartam, sammenlignet med personer som har fått vann eller sukkervann.

Helsedirektoratets årlige kostholdsrapport viste oss at nesten en femtedel av matbudsjettet vårt går til sukkervarer og leskedrikker. Sukkervarer og leskedrikker utgjør en større utgift enn hhv: frukt, grønnsaker og poteter; brød og kornvarer: meieriprodukter og egg tilsammen.
Dette samtidig som rapporten viser at vi får i oss mindre sukker.. I 2010 var tallet 40 liter kunstig søtet brus per innbygger per år, som er urovekkende høyt, men kunstig søtningsmiddel finnes ikke bare i lettbrus, det er overalt! Det finnes i alt fra yoghurt, barnevitaminer, syltetøy, til vann med fruktsmak osv. Så sjekk innholdsfortegnelsen på maten du kjøper. Velg alltid naturlig, ren mat!

Vi anbefaler denne videoen hvor Dr. Mercola snakker om aspartame og farene ved kunstig søtning.

 

 

FAT2FIT er komplett: 90 dager – ned 16,1 kg fett og opp 2,7 kg muskler

Siste dag i 90 dagers utfordringen i From Fat2Fit viser at John Roger har gått ned totalt 16,1 kg fett og 2,7 kg muskler! Forskjellen er slående på bildene under!

Fat2Fit programmet fortsetter frem til over juni og der er målet å komme under 10%kroppfett. Vi vil derfor poste oppdateringer av og til så følg meg og still gjerne spørsmål her på bloggen og på fat2fit@super-nature.no

Dag 90:                                                                                                        Dag 1

    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Her oppsummerer John og John Roger Fat2Fit programmet og hvordan det har vært:

Ukens spørsmål er også litt oppsummert i henhold til mange forespørsler i forhold til stor overvekt – og hva som ligger bak From Fat2Fit programmet og hvordan du kan gjennomføre det for deg selv:

 

Hungry for change: hvordan kan man være overvektig og underernært?

Hvordan kan man være overvektig og underernært? Hvor avhengighetsdannende er egentlig den maten du spiser? Hvor langt har vi beveget oss bort fra naturlig, uprosessert mat? Disse er noen av spørsmålene stilt i en ny viktig film!

James Colquhoun og Laurentine Bosch er skaperne bak den svært populære dokumentarfilmen Food Matters som tok verden med storm. Nå kommer de med sin nye film Hungry for change.

Dr Christiane Northrup, David Wolfe, Daniel Vitalis, og Dr Joseph Mercola er bare noen av spesialistene som er intervjuet her. Denne filmen bør du ikke gå glipp av!

http://www.hungryforchange.tv/online-premiere

Pent innpakket, selges ilusjonen av sunnhet og vellykkethet gjennom lettbrus, og andre slankeprodukter. Spiser du ideen om en slank og veltrent kropp gjennom pakket og pyntet «mat». Hvor nøye er du med å lese alle ingrediensene i ferdigmaten du spiser et par ganger i uka, fordi «det er da ikke så farlig».. Viste du at over 80 % av all prosessert og behandlet mat inneholder kjemikalier som gjør deg mer sulten, avhengig og overvektig. Definisjonen junkfood kan nå brukes på mye mer av det vi har tilgjenngelig i matbutikkene enn bare pølser og pizza. Fallgruvene er mange og dype. Sammenhengen mellom hva man putter i kroppen og sykdom blir bare tydeligere og tydeligere. Denne filmen er viktig! Se den, og videresend den til alle du er glad i.

 

 

Fat2Fit denne uken; faste gir balanse og kontakt med deg selv!

I denne uken i From Fat2Fit har John Roger gått ned 400 gram fett og ned 500 gram muskelmasse. Det vises helt tydelig på kroppsfasongen hans at noe stort har skjedd og ukens valk er blitt betraktelig mindre:

Ukens valk uke 10:                                                       Ukens valk uke 1:

  

 

 

 

 

 

 

Han opplever at han har mye mindre stress rundt sultfølelser , og at fasten gjør at personligheten kommer frem på en ny måte! Se Fat2Fit teamet beskrive disse spennende prosessene:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ukens produkt er Kinesisk balanse te. Det er et helhetlig produkt som detoxer hele kroppen og stimulerer organfunksjonene dine. Produktet ble populært igjennom kun «word of mouth» fordi det fungerte for alle!

 

Ukens spørsmål er mange ulike spørsmål om blant annet utbrenthet, badstu og hvordan å bruke trening og supermat når du har psykiske ubalanser:

Husk å sende inn dine spørsmål til fat2fit@super-nature.no

 

 

 

From Fat2Fit: ned 2 kg fett på en uke! 13,8 kg fett på 9 uker!

John Roger har all grunn til å være fornøyd med seg selv i dag! Selv om det blir tyngre og tyngre å gå ned etterhvert så har han gått ned hele 2 kg kroppsfett på en uke! Her forteller han om hvordan det har vært, og dere får vite hvorfor intervallfaste har så stor effekt.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

De deler også mer innsikt rundt den emosjonelle polstringen som smelter, og hvilken bivirkning det har! Hvorfor begynte du å legge på deg til å begynne med? Det blir som en detox som gir ulike «arkeologiske lag» etter hvert som de smelter, kommer årsakene frem. Det er derfor avgjørende for å skape en varig endring å behandle følelsene som ligger bak:

Ukens produkt er Pure Planet Chlorella; fantastisk iht detox og utrensing av tungmetaller, balanserende mentalt og emosjonelt, fullstendig aminosyrespekter, B12 og mengder med andre spennende virkninger:

Denne uken har det virkelig strømmet på med spørsmål! Interessante og viktige spørsmål har kommet inn om blant annet slankeoperasjoner, immunforsvar, Spirulina og mye mer. Fortsett å sende inn spørsmål til oss på fat2fit@super-nature.no

Visste du at tarmfloraen din er unik som et fingeravtrykk?
Finn ut mer her:

Et eget spørsmål om gallesten gir teamet inspirasjon til galleblære rens, et program som er fullstendig trygt og som får fjernet gallesten:

Fat2Fit uke 8; målet i sikte! Ned 1,7 kg i fett og opp 100 gram muskler

Denne uken i From Fat2Fit ser vi at målet er i sikte! John Roger har gått ned 1,7 kg fett og opp 100 gram muskler!
Dager med halvfaste har blant annet vært noe av suksesskriteriene denne uken. For hvert lag av fett som smeltes bort kommer nye prosesser og følelser.

Husk å sende inn dine spørsmål på fat2fit@super-nature.no

Her forteller han om uken som har gått:

 

Ukens produkt er den uunværlige Pure Planet Spirulina – naturens eget multivitamin. Den renser, gir optimal næring som er lettopptakelig, balanserer blodsukker og gir god energi – blant annet:

I ukens spørsmål svarer Fat2Fit teamet på spørsmål om hvordan å spise mer supermat i daglig kosten – og tar for seg hva som ligger bak de emosjonelle triggerene som ligger i usunn mat, og hvordan å komme seg forbi disse triggerene. Hvordan kan man stole på kroppen sine signaler i forhold til hva den har lyst? Vi spiser ofte for å bedøve følelser, og hele matvareindustrien nærer opp under dette, og selger oss trøst:

 

Denne runden med «mugshots» viser virkelig at John Roger har jobbet hardt – og har gått ned 12 kg fett!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kinesisk Balanse-te

DEN KINESISKE BALANSE-TE
er kanskje markedets mest effektive middel for
avgiftning, utrensning og oppbygning. Med den nye og forbedrede formulaen med
essenser er effekten sterkere enn noensinneDen inneholder kun organiske
ingredienser og er 100% naturlig.

Den kinesiske Balanse-te har etablert seg som en
klassiker på det norske markedet, og regnes som en av de virkelige
tungvekterene. Den har en usedvanlig trofast kundekrets fordi produktet holder
hva det lover. Terapeuter og fagpersoner lovpriser produktet for sin kvalitet og
gjennomgripende effekter. Hemmeligheten er måten produktet er bygget opp på.
Basert på kinesisk urtemedisin bearbeider den hele kroppen på kroppens egne
prinsipper. Urtene og essensene er kombinert slik at en rekke unike og gunstige
synergieffekter oppstår. Dette gjør at den tilpasser seg din kropp og dine
behov.

SYRE/BASEBALANSEN
Nyere forskning har vist at kroppene våre
stadig blir surere, grunnet miljøgifter og nesten fravær av basiske stoffer i
kosten. Mange eksperter hevder at en god syre/base-balanse er en forutsetning
for å forebygge vår tids sykdommer. Tester har vist at man ved å bruke vann fra
springen (normalt en pH på ca 4) når man lager en kopp Kinesisk Balanse-te, vil
kunne få en pH på opptil 8,5! Den Kinesiske Balanse-te hjelper kroppen med å
nøytralisere syreoverskudd og øker aktiviteten i organene slik at du blir i
stand til å kvitte deg med slaggstoffene på en naturlig
måte.

SLANKING
Det å slanke seg er en enorm påkjenning for
kroppen. Organaktiviteten vil normalt svekkes, samtidig som mengden av
avfallsstoffer i kroppen øker dramatisk. De fleste opplever også ubalanser i
blodsukkeret, hormonene, væskebalansen og psyken, sammen med syreoverskudd,
fordøyelsesproblemer etc. Den Kinesiske Balanse-te inneholder urter som
avhjelper kroppen med plagene forbundet med slanking. Dermed blir det lettere å
gjennomføre kuren uten å sprekke, og effekten og resultatet blir både bedre og
sunnere. Teen kan med hell kombineres med alle metoder, dietter, piller og
pulvere.

BLODSUKKERET
På grunn av feil kosthold og kjemiske
ubalanser er det mange som i dag sliter med blodsukkernivåene. Den Kinesiske
Balanse-te inneholder flere urter som kan bringe blodsukkeret ditt i balanse. De
store ”søtkickene” vil kunne dempes eller forsvinne helt.

FORDØYELSEN
Den Kinesiske Balanse-te sørger for å øke
blodomløpet og styrke tarmaktiviteten, i tillegg til å øke tarm- og
gallesekresjonen. De naturlige enzymene i teen gjør også at du fordøyer maten
bedre. Mange vil oppleve bedret tarmhelse ved jevnlig inntak av Den Kinesiske
Balanse-te.

ORGANENE/KRETSLØPET
Den Kinesiske Balanse-te stimulerer aktiviteten og funksjonene i organene og kretsløpet, og styrker deres
evne til å ta til seg næring og kvitte seg med avfallsstoffer på en naturlig
måte. Mennesker med nedsatte organfunksjoner vil kunne merke bedring av
tilstanden etter noe tids bruk.

HORMONSYSTEMET
Mange kvinner opplever ubehag i forbindelse med menstruasjon eller overgangsalder. Menn
opplever også hormonelle variasjoner som kan føre til depresjoner eller tap av
sexlyst. Den Kinesiske Balanse-te inneholder urter kjent for sin balanserende og
vitaliserende virkning på hormonsystemet. Ubehagene forbundet med
hormonubalanser vil kunne dempes betydelig eller forsvinne
helt.

IMMUNFORSVARET
Ved å styrke kroppens funksjoner og rense den for avfallsstoffer vil de fleste brukere over tid føle seg friskere og mer
motstandsdyktige. Teen er også et fantastisk hjelpemiddel under sykdom og
restitusjon. Ved forkjølelse og influensa, drikk minimum 3 liter sterk te med
litt revet ingefær fordelt over to døgn. I de fleste tilfeller vil tilstanden
bli kraftig forbedret eller forvinne helt.

ENERGI
De fleste opplever periodevis tap av energi. Den Kinesiske Balanse-te virker energigivende
og styrkende både på kort og lang sikt. Teens unike urtekombinasjon gjør den
faktisk nesten like oppkvikkende som kaffe.

FASTE
Nøkkelen til en suksessfull faste er at kroppens avgiftningssystem fungerer
tilfredsstillende. De fleste mennesker har i dag så store mengder akkumulerte
slaggstoffer i organene at kroppens evne til å avgifte seg selv er sterkt
svekket. Derfor er det mange leger og terapeuter som advarer mot bruk at
fastekurer. Den Kinesiske Balanse-te løser dette problemet ved å stimulere
organenes aktivitet og øke avgiftningsevnen. Kroppen balanseres, og fasten blir
både trygg og effektiv å gjennomføre. Bruk teen jevnlig etter faste for å
vedlikeholde resultatet.

PERFEKT KOMBINASJONSPRODUKT
Den Kinesiske Balanse-te kan med hell kombineres med andre produkter og kurer, og
har et utall muligheter. Siden teen stimulerer hele kroppen gjør den at andre
preparater virker og utnyttes bedre. Brukt i forbindelse med terapi har det vist
seg at kroppen og psyken balanseres fortere. Stadig flere terapeuter tar i bruk
Den Kinesiske Balanse-te som et standardpreparat i sin behandling. Drikk teen
uansett metode, og effekten øker!

NATURLIG TILSKUDD
Den Kinesiske Balanse-te er rik på naturlige vitaminer, mineraler, antioksidanter og
enzymer, og hjelper kroppen å få tilført det den trenger. Teen er også laget med
tanke på å gi næring og energi til psyken og dermed øke ditt overskudd så vel
fysisk som psykisk.

DEN STORE FORSKJELLEN
For å skape et optimalt produkt kreves det avansert innsikt i kroppen som et helhetlig system.
Mange produkter stimulerer kanskje en bestemt del av kroppen, men fører til
belastning i andre deler. Den Kinesiske Balanse-te er basert på kinesisk
urtemedisin, og er et 100% naturprodukt. Teen arbeider på et unikt sett med hele
kroppen, på kroppens egne premisser. Den renser og styrker deg på en balansert
måte, og hjelper din kropp med å finne sin individuelle balanse. Hemmeligheten
er måten ingrediensene er valgt ut og balansert innbyrdes, slik at man oppnår
synergieffekter som overgår effektene av hver enkelt urt. Tanken er at synergien
er så bredspektret at kroppen selv ”velger ut” de områdene som trenger å bli
hjulpet og balansert. Dermed vil teen kunne virke forkjellig fra person til
person. Prøv selv og bli overbevist. Drikk Den Kinesiske Balanse-te hver dag, og
la den bli en del av ditt daglige kosthold.

BRUK:
Bruk 1 teskje pulver pr kopp vann. Rør om, og teen er klar til å drikkes. Både varmt og kaldt
vann kan benyttes. For å bevare alle virkestoffene i teen, bør temperaturen
ideelt sett ikke overstige 70 C. Dette justeres enkelt ved å helle litt kaldt
vann i koppen før det varme tilsettes. Noe bunnfall i teen er å forvente. Dette
er rent ekstrakt. Rør om og drikk dette også.

Teen stabiliserer kroppen
over tid, og bør derfor benyttes jevnlig. Ved normalt bruk, drikk 2 – 5 kopper
daglig. Som energidrikk, benytt to teskjeer pr kopp vann. Som egen kur for
avgiftning, vektreduksjon eller balansering, bruk en høy dosering (2 – 4 liter
hver dag) i 3 til 12 uker, og trapp så ned for å vedlikeholde og forebygge.
Snakk evt. med din lege/terapeut. Korrekt dosering kan variere noe fra person
til person. Det er alltid klokt å begynne med lav dosering og se hvordan kroppen
din reagerer. Ønskes en sterkere effekt, øk dosen og/eller drikk teen
oftere.

Da teen virker oppkvikkende bør den ikke inntas på kvelden (med
mindre man ønsker å holde seg våken). Teen er ideell for mennesker som har behov
for å kutte ned på kaffeforbruket.

Den Kinesiske Balanse-te vil
igangsette flere prosesser i kroppen din, og enkelte vil kunne oppleve lettere
ubehag (hodepine, svimmelhet etc.) den første uken. Dette er en naturlig
reaksjon på at urtene begynner å arbeide, og er helt ufarlig. Dersom ubehag
oppstår, trapp evt. ned doseringen og øk etter hvert som symptomene gir seg. Bør
ikke brukes av gravide eller ammende.

For tablettene gjelder i hovedsak
samme retningslinjer. I tablett tilsvarer ca 2 ts tepulver. Tablettene kan
brukes alene eller i kombinasjon med teen. Dersom du kun benytter tabletter,
husk å drikke mye vann.

URTENE:
Den Kinesiske Balanse-te er,
som navnet tilsier, basert på kinesisk urtemedisin. Hver urt er valgt ut på
grunn av sine spesielle egenskaper, både isolert og i kombinasjon med andre.
Alle urtene er organiske og er dyrket under de beste forhold for å sikre et høyt
innhold av virkestoffer. For å garantere en optimal synergieffekt balanseres
oppskriften på nytt for hver produksjon. Dermed vil smaken kunne variere noe fra
gang til gang. Effekten er imidlertid alltid den samme. På grunn av oppskriftens
avanserte kombinasjon har vi valgt å lage teen som en instant pulverte. Dette
garanterer deg den nøyaktig samme balanserte mengde av alle urtene i hver eneste
kopp du drikker. Tepulveret er fremstilt ved hjelp av markedets mest avanserte
metoder for å bevare alle urtenes egenskaper og virkestoffer.

MATE
GRØNN TE GARCINIA ARTISJOKK ISOP LØVETANN (rot/blad) MJØDURT YAM STORBORRE
(rot/blad) ROSMARIN BRENNESLE (rot/blad) BJØRK SELLERIFRØ LAKRISROT
STEMORSBLOMST KOLANØTT ANIS FENNIKEL DONG QUAI SARSAPARILLA
BLÆRETANG

ESSENSENE:
Essenser, av mange kjent som
blomstermedisiner, har vært brukt i folkemedisinen i tusener av år. Ved siden av
urter er essenser verdens mest utbredte form for alternativ medisin. Essenser
inneholder ingen kjemiske bestanddeler, men kun ”energien” til stoffet det er
laget av. I følge tradisjonen blir essenser benyttet for å bearbeide indre
prosesser og bakenforliggende årsaker. De understøtter urtene og gir en dypere
effekt på kropp og sinn.