Sure oppstøt?

Det er høytid for fråtsing i mat og drikke, og alkohol, kjøtt, fett og sukker i mengder i kombinasjon over tid setter sitt preg på selv den beste. Sure oppstøt er plagsomt og kan være direkte smertefullt. Men hva kan man gjøre for å unngå det, og hva gjør man hvis uhellet er ute?

Det er bred enighet blant mange ernæringseksperter at det er viktig å opprettholde en riktig syre-/base-balanse i kroppen og ha så optimal PH verdi som mulig for kroppen. Sagt enkelt så virker syre belastende på kroppen og bryter ned oksygen og mineraler. Base virker oppbyggende.

Forsøk å unngå:

Matvarer som gir sure oppstøt og gjør PH verdien din «sur» er: svinekjøtt, rødt kjøtt. Coca cola, sukker, alkohol, frukt, korn og melk.

Spis mer av:

Matvarer som virker basedannende er grønnsaker – og hvetegress. Spis matvarer som er rike på mineraler og som er lettfordøyelige.

Om de sure oppstøtene allerede har meldt seg kan du ta en shot med hvetegress som for eksempel Supernature Kamut hvetegress eller Purely Greens. Et annet godt tips er å drikke vann med Supernature Ionic minerals til maten, da får du raskt gjenopprettet minerallagret ditt og balansert PH verdien i kroppen.