Denne supermaten inneholder mest naturlig betakaroten

Nå nærmer det seg sol og sommer, og tradisjonen tro bader vi i sårt tiltrengte solstråler så fort vi får anledning. Da kan det være lurt å være godt forberedt, slik at en unngår å bli brent og får solskader. Et av de mest kjente beskyttende plantestoffene vi kan spise for å bygge opp huden for å tåle solen, er de rødoransje plantepigmentene betakaroten.

Betakaroten kan vi få naturlig gjennom maten, og både Supernature Spirulina, Chlorella, Kamutgress og Purely Carrot inneholder store mengder av dette solskinnsvitaminet. For de som vil beskytte huden sin mot solen, og i tillegg ønsker maksimalt utbytte av den, så kan det være lurt å spise ekstra mye av denne supermaten nå. Det er nemlig vist at betakaroten har stor betydning for pigmentdannelsen i huden, og gir er jevn og fin brunfarge. Samtidig styrker disse antioksidantene huden, slik at en ikke blir så fort solbrent. Vi har fått mange tilbakemeldinger fra kundene våre om at de kan være lengre i solen, og at de blir raskere brune.

Betakaroten omdannes til vitamin A etter behov hos normale, friske mennesker. Betakaroten er fettløselig, det betyr at det bør spises sammen med  fettholdig mat for at det skal bli tatt opp. Dette løser seg selv om du velger å spise Spirulina, Purely Carrot eller Chlorella, som alle inneholder fett av utmerket kvalitet. Vår spirulina er rikholdig på GLA (omega-6-fettsyrer), og Purely Carrot inneholder også riskli, som er rikt på godt plantefett.

Skal du på sommerferie er det lurt å begynne allerede nå. Det tar nemlig noen uker før betakarotenet viser sin effekt i huden. Myndighetene har ikke fastsatt anbefalt daglig inntak av betakaroten, men man regner at vi trenger å innta ca. 9-12 mg daglig.


Her er en oversikt over hvor mye betakaroten noen av supermatvarene våre inneholder pr dosering: 

Supernature Spirulina;  2 ts eller 10 kapsler, gir 25 mg naturlig betakaroten

Supernature Chlorella; 3 ts eller 30 tabletter gir 6 mg naturlig betakaroten

Supernature Kamutgress ; 3 ts gir 3 mg naturlig betakaroten

Supernature Purely Carrot; 2 ts gir 3,2 mg naturlig betakaroten

Selv om betakaroten beskytter huden både mot UVA- og UVB-stråling, anbefaler vi at du bruker solkrem i tillegg.


Håper på mye sol og sommerglede for oss alle!

 

Kilder:

http://www.helsekostopplysningen.no/Innhold/Kost–Kosttilskudd/Vitamniner-og-mineraler/Vitaminlignende-stoffer/Betakaroten/

 

Betarotene and other carotenoids in protection from sunlight.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23053552

 

Differential effects of low-dose and high-dose beta-carotene supplementation on the signs of photoaging and type I procollagen gene expression in human skin in vivo.

http://www.karger.com/Article/FullText/305548