Sprell levende med Spirulina
Spirulina er verdenskjent for sitt høye næringsinnhold. Supernature spirulina dyrkes under kontrollerte omgivelser og vannes av friskt, mineralrikt kildevann. Spirulina er rik på lettopptakelig energi og er en av de mest bredspektrede og næringstette matsubstansene som finnes. På FNs matkonferanse i Roma i 1974 ble spirulina lansert som fremtidens mat og siden har spirulina spilt en rolle i flere prosjekter for bekjempelse av feil- og underernæring i den 3. verden.
WHO har omtalt spirulina-algen som egnet for bekjempelse av feilernæring hos barn og internasjonale organisasjoner bekjemper i dag feil- og underernæring med spirulina. NASA anser spirulina som særlig vellegnet mat i rommet, både for sin høye næringsverdi, men også fordi det ser ut til at spirulina har en spesiell evne til å beskytte mot stråling. Spirulinaens svært bredspektrede næringsprofil gjør den særdeles egnet som matvare, dette gjør den også bærekraftig og miljøvennlig.
Spirulina brukes for:
- Energi og overskudd
- Blodsukkerbalanse og vektregulering
- Muskler og metthetfølelse
MANGEL PÅ JERN KAN GI PMS
Er du en av de mange som har PMS, har du kanskje en drøm om å slippe unna både iltert temperament, tårer og til tider uforholdsmessig sterke humørsvingninger. PMS kan blant annet gi hodepine, ømme bryster, oppblåst mage og er rett og slett ikke noe å å leke med. Dette kan faktisk også gå utover økonomien, da det viser seg at kvinner som har PMS kan ha en tendens til å bruke for mye penger. Det gjelder altså å være ekstra obs i de heftige dagene rett før menstruasjonen.
Kvinner er komplekse, og det er også årsakene til PMS. Undersøkelser viser at kvinner som opplever PMS-symptomer spiser 62 % mer raske karbohydrater, 79 % mer melkeprodukter og hele 275 % mer hvitt sukker enn resten av befolkningen. Fra den samme undersøkelsen fant man at kvinnene får i seg 53 % mindre jern, 77 % mindre mangan og 52 % mindre sink (tall fra USA).* Så her har altså kosthold mye å si for at man skal holde blodsukkeret i sjakk, og sørge for nok mineraler gjennom kosten. Nylig fant man ut at de kvinnene som spiste mest jern fra planter, hadde opp til 40 % mindre sjanse for å utvikle PMS. Jern fra kjøtt viste seg å være mindre effektiv mot PMS.**
Det er altså jern fra planter som gjelder! Da er det jo ganske fint at om en spiser anbefalt dagsdose Supernature Spirulina, 5 gram (10 kapsler/2 ts), så tilsvarer dette 150 g okselever i jerninnhold. 5 gram Supernature Spirulina gir deg 15 mg jern, som er akkurat det staten anbefaler som daglig inntak. Undersøkelsen fra USA viste at ca 20 mg jern hver dag ga best effekt mot PMS. Da passer det jo fint at alger og gress er en så utmerket kombinasjon. 2 ts Supernature Greens of Kamut, gir deg 6 mg jern. En dagsdose spirulina og kamutgress gir altså tilsammen 21 mg jern. Med på kjøpet har du fått dekket 71 % av anbefalt daglig inntak av mangan, og en rekke andre superstoffer som klorofyll, vitaminer, mineraler og effektive antioksidanter som superoksid dismutase (SOD) og fycocyaniner.
PMS er et ganske godt eksempel på hvordan kroppskjemien vår kan virke inn på humøret. Det er kanskje ikke så rart at mange rapporterer om økt overskudd og livsglede etter at de startet med supermat!
*Nutritional factors in the etiology of the premenstrual tension syndromes.
**Intake of Selected Minerals and Risk of Premenstrual Syndrome
Textbook of Natural Medicine, Joseph E. Pizzorno, Michael T Murray. (2013) Elsvier. S.1740
Denne supermaten inneholder mest naturlig betakaroten
Nå nærmer det seg sol og sommer, og tradisjonen tro bader vi i sårt tiltrengte solstråler så fort vi får anledning. Da kan det være lurt å være godt forberedt, slik at en unngår å bli brent og får solskader. Et av de mest kjente beskyttende plantestoffene vi kan spise for å bygge opp huden for å tåle solen, er de rødoransje plantepigmentene betakaroten.
Betakaroten kan vi få naturlig gjennom maten, og både Supernature Spirulina, Chlorella, Kamutgress og Purely Carrot inneholder store mengder av dette solskinnsvitaminet. For de som vil beskytte huden sin mot solen, og i tillegg ønsker maksimalt utbytte av den, så kan det være lurt å spise ekstra mye av denne supermaten nå. Det er nemlig vist at betakaroten har stor betydning for pigmentdannelsen i huden, og gir er jevn og fin brunfarge. Samtidig styrker disse antioksidantene huden, slik at en ikke blir så fort solbrent. Vi har fått mange tilbakemeldinger fra kundene våre om at de kan være lengre i solen, og at de blir raskere brune.
Betakaroten omdannes til vitamin A etter behov hos normale, friske mennesker. Betakaroten er fettløselig, det betyr at det bør spises sammen med fettholdig mat for at det skal bli tatt opp. Dette løser seg selv om du velger å spise Spirulina, Purely Carrot eller Chlorella, som alle inneholder fett av utmerket kvalitet. Vår spirulina er rikholdig på GLA (omega-6-fettsyrer), og Purely Carrot inneholder også riskli, som er rikt på godt plantefett.
Skal du på sommerferie er det lurt å begynne allerede nå. Det tar nemlig noen uker før betakarotenet viser sin effekt i huden. Myndighetene har ikke fastsatt anbefalt daglig inntak av betakaroten, men man regner at vi trenger å innta ca. 9-12 mg daglig.
Her er en oversikt over hvor mye betakaroten noen av supermatvarene våre inneholder pr dosering:
Supernature Chlorella; 3 ts eller 30 tabletter gir 6 mg naturlig betakaroten
Supernature Kamutgress ; 3 ts gir 3 mg naturlig betakaroten
Supernature Purely Carrot; 2 ts gir 3,2 mg naturlig betakaroten
Selv om betakaroten beskytter huden både mot UVA- og UVB-stråling, anbefaler vi at du bruker solkrem i tillegg.
Håper på mye sol og sommerglede for oss alle!
Kilder:
Betarotene and other carotenoids in protection from sunlight.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23053552
Differential effects of low-dose and high-dose beta-carotene supplementation on the signs of photoaging and type I procollagen gene expression in human skin in vivo.
SPIRULINA KAN GI ØKT UTHOLDENHET
Spirulina er for mange kjent som algen for mer energi og overskudd, og er derfor mye brukt i treningsmiljøer. Det er derfor kanskje ikke så rart at det er gjort forsøk med spirulina der man har sett på utholdenheten ved trening.
Ni normalt trente menn deltok i et forsøk hvor skulle løpe på tredemølle i over to timer i en periode på fire uker. Hver person mottok enten 6 gram spirulina eller placebo hver dag gjennom hele perioden. Under løpingen skulle de ha et oksygenopptak på mellom 70-75 % de to første timene. Etter at de hadde løpt i to timer skulle de gi alt de hadde (95 % av maksimalt oksygenopptak) til de nådde total utmattelse. I begge gruppene målte man verdier for blant annet fettforbrenning, oksidativt stress, og nivå av glutation både før og etter trening gjennom hele forsøket. Glutation er en av de viktigste antioksidantene i kroppen og sentralt for en god leverfunksjon. Glutation har en avgiftende funksjon i kroppen ved at det omdanner fettløselige toksiner til vannløselige slik at de lettere kan utskilles via nyrene.
Da de to gruppene ble sammenliknet, fant de at den tiden mennene som tilhørte spirulinagruppen kunne løpe var betydelig lengre før de nådde total utmattelse. Spirulinatilskudd gav en tydelig økning i treningskapasiteten. Gruppen som hadde fått spirulina hadde også høyere fettforbrenning. Spirulinatilskudd beskyttet dessuten mot oksidativt stress (lipidperoksidasjon) forårsaket av treningen. I tillegg var mengden av den viktige antioksidanten glutation betydelig høyere hos spirulinagruppen.
Selv om forsøket er lite, er det både dobbel-blindt og placebokontrollert.
Sammen med annen relevant forskning på spirulina, bekrefter dette denne algens anseelse som svært godt egnet for de som trener og trenger mer energi og utholdenhet. Spirulina gir også kroppen bred beskyttelse gjennom sine egenskaper som antioksidant.
Slik rister du deg en kjapp Spirulinadrikk:
Spirulina Kick Start
Oppskriften er hentet fra Supersmoothies, superhelse på 1-2-3
1 dl eplejuice
1 dl vann
1 ts Supernature Spirulina
1 ss Supernature lucuma
2 ss Amanprana extra virgin filtert kokosolje
Tilsett gjerne litt Supernature bipollen. Om du bruker blender, kan du ha i en halv moden, økologisk banan i tillegg.
Opptil 80% av dødsfall i Norge skyldes livsstilssykdommer!
Tall fra Verdens Helseorganisasjon (WHO) viser nå at i Norge skyldes nesten fire av fem dødsfall hjerte- og kar sykdommer og kreft- som stort sett kan relateres til livsstil. Kan vi nå slutte å høre at «det er bare å spise vanlig norsk mat så går alt så bra»?
Videre viser tallene fra WHO at årlig dør 36 millioner på verdensbasis på grunn av dårlige livsstilsvaner og usunt kosthold. Vi i vesten dreper oss selv med vår usunne livsstil. Likevel får vi til stadighet høre til det kjedsommelige at vi får i oss alt vi trenger gjennom et norsk kosthold, og at et norsk kosthold er sunt og balansert.
Virkeligheten er annerledes. Spørsmålet vi ofte stiller oss er hvorfor denne løgnen om den sunne norske livsstilen er så seiglivet, og hvorfor både leger, ernæringsfysiologer og matindustrien sprer misinformasjon når forskning og statistikk med all tydelighet viser at livsstil og kosthold er vår viktigste sykdom- og dødsårsak.
Selv om nordmenn har tilgang på informasjon, sunn mat og sunn livsstil, velger det store flertallet usunt, med sykdom og død som resultat. Og selv det vi tror er sunt, er ikke nødvendigvis det. Undersøkelser viser blant annet at grønnsaker og frukt har endret innhold i løpet av 50 år, mellom 50-76% mindre mineraler og næringssttoffer. Frukt har samtidig doblet sitt innhold av sukker. Så selv om vi gjør det vi kan med «sunt kosthold» skal det mye til for at vi får i oss det vi trenger i løpet av en dag.
Supermat er mat som har særskilt høye konsentrasjoner av bredspektret næring. Vi snakker ikke bare om kjente næringsstoffer som proteiner, vitaminer, mineraler, sportstoffer, antioksidanter etc, men også titusenvis av komplekse plantekjemikalier som påvirker kroppens kjemi og gir medisinske effekter. Det er rent, effektivt, lettopptakelig og enkelt for kroppen å bruke.
Som eksempel ble spirulina så tidlig som i 1974 definert av FN som en viktig matvare som kunne være med på å redusere dødlighet og feilernæring av barn.
http://iimsam.org/images/SPIRULINAANDTHEMDGsRevisedDEC2010.pdf
Vi mener at supermat er en viktig del av løsningen på epidemien av livsstilssykdommer i den industrialiserte delen av verden. Supermat gjør det å være sunn enkelt og tilgjengelig for alle. Man trenger ingen kunnskaper eller engang interesse for mat eller helse.
Derfor mener vi at det er viktig å spre informasjon og utdanne befolkningen. Supernatures mål er å påvirke folkehelsen i en positiv retning og sette supermat på dagsordenen. Alle vi som spiser supermat og opplever helseeffekter har et ansvar for å informere andre. Så delta i samtaler og debatter når du har mulighet!
Supermatens store superhelt – Spirulina
Spirulina er en av de virkelige store superheltene innen supermat og vi kan ikke unngå å anbefale denne fantastiske algen til alle, både store som små. Spirulina er en energibombe, og kanskje den mest bredspektrede og næringstette matsubstans som finnes. Den gir metthetsfølelse, stabiliserer blodsukkeret og hele kroppens kjemi – er svært næringseffektiv og gir raskt resultater, og med dagens nivå av luft- og miljøforurensning, kombinert med et stadig dårligere kosthold med næringsfatting mat, vil absolutt alle ha et stort utbytte av å inkludere denne fantastiske algen inn i sitt daglige kosthold! Spirulina bekjemper bakterier, motvirker allergier og har vist seg å ha positiv effekt på blant annet diabetes. Forsøk har vist at Spirulina kan styrke immunsystemet under behandling med cellegift og stråling. Idrettsmenn og kvinner bruker Spirulina for å øke energinivå og utholdenhet. I tillegg har både FN og WHO (Verdens helseorganisasjon) anbefalt Spirulina som et trygt kosstilskudd for barn.
Spirulina inneholder hele 60% lettopptakelig protein og har en enestående biotilgjengelighet på 90%. Proteinene inneholder alle åtte essensielle aminosyrer i riktig forhold, og er mye lettere å fordøye enn proteiner fra feks. kjøtt og soyaprodukter. Med sitt bredspektrede næringsinnhold forsynes kroppen med massevis av livsviktige vitaminer, mineraler, sporstoffer, aminosyrer og klorofyll. Spirulina er blant annet et fullspektret B-vitamin tilskudd, og inneholder store mengder B 12! En helt naturlig energibombe!
Spirulina balanserer stoffskiftet og hormonbalansen, demper sultfølelsen i tillegg til å virke vektregulerende. Et godt tips er å teste ut Spirulina over en periode – som mellommåltid, eller når blodsukkeret er iferd med å droppe, og kroppen tror den har lyst på noe søtt. Eksperimenter og se hva dette ene måltidet kan gjøre for deg på sikt.
Dagens oppskrift gir en litt annerledes twist på Spirulinasmoothien 
Minty Spirulina
1,5 dl eplejuice
0,5 dl vann
1 ss Spirulina
3 ss Supernature rå agavesirup
1 dråpe Supernature Helt eterisk eukalyptusolje
1 dråpe Supernature Helt eterisk peppermynteolje
en tredjedels skrelt agurk.
Enjoy!!
Fordelene med naturlig Betakaroten fra supermat
Det nærmer seg påsketider, og mange gleder seg til å få litt ekstra sol på huden, og selvfølgelig få bygget opp D-vitamin lagrene etter den lange vinteren. Dessverre er det mange vinterbleke Nordmenn som tyr til syntetiske betakaroten tillskudd for å gi huden grunnlaget for en bedre brunfarge. Betakaroten er jo særlig kjent for å beskytte huden og gi huden en flott, naturlig brunfarge. Heldigvis finnes det mange fremragende alternativer til det syntetiske betakarotenet.
Vi kan selvfølgelig ikke sammenligne naturlig supermat some er rik på betakaroten med syntetiske isolerte forbindelser som det er mulig å ta for mye av. Supermat er i en klasse for seg fordi kroppen gjenkjenner supermat som ren næring. Forskning peker også på at tilskudd fra naturlige plantekilder gir bedre effekt enn syntetiske betakaroten-tilskudd. Det er særlig viktig å merke seg at syntetisk A-vitamin, ofte kan føre til at man får for store doser på grunn av at det er fettløselig, og kroppen derfor har vanskeligheter med å skille ut overskuddet. Derimot vil A-vitaminer fra plantekilder som for eksempel alger, gress, grønnsaker, og rød palmeolje ikke lagres i kroppen på samme måte. Dette er selvfølgelig veldig gode nyheter for alle som liker å ta de naturlige betakaroten-tilskuddene
Det finnes mange gode kilder til Betakaroten i supermat verdenen, men i dag tar vi for oss algene som er en av grunnstenene i et hvert supermat kosthold. Pure Planet Spirulina, og Pure Planet Chlorella.
Både Pure Planet Spirulina, og Pure Planet Chlorella er suverene kilder til betakaroten.Spirulina inneholder 170 mg Betakaroten per 100 gram, og Chlorella inneholder 106 mg Betakaroten per 100 gram.
Pure Planet Spirulina
Med dagens nivå av luft- og miljøforurensning, kombinert med næringsfatting mat, vil alle ha suverent utbytte av å inkludere alger i sitt daglige kosthold! Pure Planet Spirulina renser effektivt og forsyner kroppen med massevis av livsviktige vitaminer, mineraler, sporstoffer, aminosyrer og klorofyll.
Pure Planet Spirulina er en energibombe, og kanskje er den mest bredspektrede og næringstette matsubstans som finnes. Den gir metthetsfølelse, stabiliserer blodsukkeret og hele kroppens kjemi – er svært næringseffektiv og gir raskt resultater.
Inneholder blant annet: • 3 ganger mer protein enn fisk • 10 ganger mer kalsium enn melk • 50 ganger mer jern enn spinat • 100 ganger mer betakaroten enn gulrøtter • 5 ganger mer klorofyll enn grønne blader • En helt ren kilde til magnesium.
De viktigste fordelene:
• Styrker immunforsvaret
• Renser og styrker organene
• Balanserer stoffskiftet og hormonbalansen
• Demper sultfølelsen og virker vektregulerende
• Svært drøy i bruk
• Ekstremt vitamin- og mineralrik
• Fullspektret B-vitamin! Også B 12!
• Helt naturlig energibombe
• Ideell ved trening og restitusjon
• Inneholder 60 % lettopptakelig protein
• Enestående biotilgjengelighet på 90 %
• Forbedrer fordøyelsen
Denne viktige algen virker svært rensende og regenererende på hele kroppen, og gjør cellene mer motstandsdyktige mot belastninger og sykdom. Pure Planet Chlorella virker også styrkende på hjernen og dine mentale evner.
Pure Planet Chlorella har en imponerende mengde næringsstoffer. Du finner hele 19 aminosyrer, over 36 forskjellige vitaminer og mineraler, i
tillegg til essensielle fettsyrer. Den er en av naturens aller rikeste, naturlige kilder til klorofyll, og har et høyere nivå av DNA og RNA enn noen annen plante.
Pure Planet Chlorella er ideell også ved trening, med hele 67% protein!
Pure Planet Chlorella støtter avgiftning av kroppen. Forskning viser at chlorella- algen binder seg til metallforekomster i kroppen, og kan bringe disse ut gjennom fordøyelsessystemet.
De viktigste fordelene:
• Vitaliserer og renser på alle nivåer
• Vanndrivende
• Hjelper mot stråleskader
• Avvæpner frie radikaler
• Naturens rikeste kilde til klorofyll
• Inneholder DNA og RNA, og er effektiv for anti-aging
• Celleregenererende
• Chlorella har vært bestselger nr. 1 i Japan i over 10 år!
From Fat2Fit: ned 2 kg fett på en uke! 13,8 kg fett på 9 uker!
John Roger har all grunn til å være fornøyd med seg selv i dag! Selv om det blir tyngre og tyngre å gå ned etterhvert så har han gått ned hele 2 kg kroppsfett på en uke! Her forteller han om hvordan det har vært, og dere får vite hvorfor intervallfaste har så stor effekt.
De deler også mer innsikt rundt den emosjonelle polstringen som smelter, og hvilken bivirkning det har! Hvorfor begynte du å legge på deg til å begynne med? Det blir som en detox som gir ulike «arkeologiske lag» etter hvert som de smelter, kommer årsakene frem. Det er derfor avgjørende for å skape en varig endring å behandle følelsene som ligger bak:
Ukens produkt er Pure Planet Chlorella; fantastisk iht detox og utrensing av tungmetaller, balanserende mentalt og emosjonelt, fullstendig aminosyrespekter, B12 og mengder med andre spennende virkninger:
Denne uken har det virkelig strømmet på med spørsmål! Interessante og viktige spørsmål har kommet inn om blant annet slankeoperasjoner, immunforsvar, Spirulina og mye mer. Fortsett å sende inn spørsmål til oss på fat2fit@super-nature.no
Visste du at tarmfloraen din er unik som et fingeravtrykk?
Finn ut mer her:
Et eget spørsmål om gallesten gir teamet inspirasjon til galleblære rens, et program som er fullstendig trygt og som får fjernet gallesten:
Siste kommentarer