3 gode grunner til å bruke Ionic Elements
Ioner er viktige for alt liv og vesentlige for en rekke biologiske funksjoner i planter og dyr. Planter opptar mineraler i ione-form via rotsystemene. Mennesker tar opp ioner gjennom fordøyelsen og de deltar så i videre biokjemisk metabolisme og balanse.
Til sammen består 4 % av kroppen vår av mineraler. Ved stress, dårlig kosthold med mye raffinert mat og hard trening, kan mye av mineralene forsvinne. Det kan derfor være ekstra viktig å tilføre gode kilder av mineraler til kroppen.
3 gode grunner til å bruke Supernature Ionic Elements:
1. De 70 ioniske mineralene og sporstoffene i Ionic Elements trenger ikke å brytes ned ytterligere før opptak.
2. Daglig dose inneholder 58 % av anbefalt inntak av magnesium.
Siden denne magnesiumen ikke behøves å brytes ned, taes de opp mye bedre enn vanlige magnesiumforbindelser hvor opptaket kan variere fra 4% og oppover mot typisk 20-30% av inntak.
3. Magnesium inngår i over 300 forskjellige enzymatiske prosesser i kroppen vår og kan blant annet hjelpe mot kramper i musklene, siden det normaliserer muskelfunksjonen. Det er også godt for en normal benbygning, da magnesium hjelper kalsium å bli tatt opp i benvevet.
Magnesium er viktig for D-vitaminfunksjonen
De siste årene har det vært stort fokus på D-vitaminmangel i Norge. Det antas at det er utbredt mangel på D-vitamin i befolkningen, og til og med Vitenskapskomiteen for mattrygghet anslår nå at de anbefalte doseringene er for lave. Dette har ført til at mange nå tar D-vitamintilskudd i vinterhalvåret.
Magnesium er det viktigste enzymet for at D-vitaminet skal omdannes til den aktive formen D3. Med andre ord, de enzymene som trigger omdannelsen av vitamin D til D3 utløses av magnesium. Når D-vitamin omdannes til D3 blir det virksomt og gir mange gode helseeffekter blant annet i form av å opprettholde en normalt muskelfunksjon og immunsystem, i tillegg til at det behøves i prosessen når cellene skal dele seg i kroppen.
D-vitamin både bruker og behøver magnesium, derfor er det lurt å passe på å ha nok av dette viktige mineralet. Nok en gang bekreftes det at naturen henger sammen, og vi anbefaler å spise i bredden, ikke i høyden for å sikre seg nok næringsstoffer. Når en spiser i bredden spiser man et bredt utvalg av matvarer, mens når man spiser i høyden spiser man mye av få matvarer. Logisk nok kan en si at med et variert kosthold , rikt på de viktige plantenæringsstoffene så er det lettere å unngå feil- og underernæring.
Mat som inneholder mye næring, og spesielt mye magnesium er; nøtter og frø, og selvfølgelig supermat som kakao og vår
Supernature Ionic Elements.
Supernature Ionic Elements inneholder lettopptakelig magnesium, siden mineralet har ionisk form. Den inneholder rundt 70 ulike spormineraler, med en betydelig andel magnesium. Magnesium er viktig for svært mange av kroppens funksjoner, deriblant nerve- og muskelfunksjonen vår, siden magnesium blant annet bidrar til normal funksjon for både nervesystemet, musklene og proteinsyntesen.
Her kan du lese mer om hvordan magnesium påvirker D-vitaminfunksjonen.
Det ultimate treningsvannet!
Under trening er det viktig å fylle på med væske underveis, og man kommer selvsagt langt med rent vann. Men når du trener hardt og svetter mye mister du endel av minerallageret ditt, og mineraler trenger du ekstra mye av under restitusjonen. Vi gir deg derfor oppskrift på et treningsvann med kokosvann og mineraler du enkelt blander selv som smaker godt og restituerer deg kjapt!
Du trenger:
0,7 l Kokosvann – Cocofina som du får kjøpt hos Supernature er av høy kvalitet og smaker godt – eller du kan kjøpe en ung og fersk kokosnøtt (grønn)
Du kan også blande sammen med rent vann for å få det til å vare lengre. Kokosvann inneholder vitaminer, mineraler, antioksidanter og aminosyrer. Det inneholder mer kalium enn de fleste treningsdrikker. Sunnere enn melk blant annet fordi den er uten fett og kolestrol. Noen hevder det bedrer blodsirkulasjonen, reduserer dannelsen av avfallsstoffer i blodet og dermed reduserer risikoen for hjertesykdommer.
4 ts. Supernature Kinesiske balanse-te. Den renser kroppen og gir deg energi og overskudd. Teen består av en unik kombinasjon av 21 urter, alle 100% organiske ingredienser. De er kombinert på en måte hvor de virker gunstig på avgiftning, syre/base-balansen, slanking, blodsukkeret, fordøyelsen, organene, kretsløpet, hormonsystemet og immunforsvaret
10 dråper Supernature Aloe vera 40X. Aloe vera reduserer smerter og betennelser i musklene og støtter utvekslingen av oksygen og karbondioksid i lungene.
3 pipetterør med Supernature Ionic elements. Her får du direkte opptak av 72 ioniserte spormineraler rett igjennom slimhinner i munnen.
Rist sammen og drikk 
Trening + Supermat = suksess! Gjesteblogger Nina Furseth deler sine tips
Nina Furseth har tiltler som blant annet verdensmester og europeisk mester i Bodyfitness, er personlig trener og kostholdsveileder – og jobber som fagmedarbeider i Supernature. Her deler hun sine beste tips for Trening + Supermat = suksess!
For meg går trening og bruk av supermat «hånd i hånd».
Treningen er en stor lidenskap, som sammen med en like stor interesse for kosthold og helse utgjør min livsstil. Jeg har nå gjennom en lang årrekke formet meg en kropp og fysikk jeg ønsker å bevare i best mulig stand, så lenge det lar seg gjøre. Og da er der ganske mange hensyn som bør og må tas – både med tanke på treningen, for å vedlikeholde formen, og det som hevdes å være enda viktigere; nemlig kostholdet.
Uttrykket «du blir hva du spiser» bør i aller høyeste grad tas særs alvorlig, fordi det er en sannhet man svært sjelden kommer utenom. Kvaliteten på det du putter i deg av diverse typer mat avgjør ganske så brutalt hvordan kroppen din fungerer – både fysisk og psykisk. Og det er du selv som må ta valget: sunt eller usunt. Vil du være frisk, rask, klar i tankene og relativt sett lykkelig? Eller gå og være små-syk, slapp, deppa, misfornøyd og bedøvet?
For min del, så er ikke dette et tema engang. Jeg velger å gi kroppen min det aller beste, fra øverste hylle, etter beste evne – basert på all den kunnskap jeg har om kosthold i dag.
Et kjernesunt kosthold med mye grønnsaker (økologisk så langt det går), magre varierte proteinkilder og sunne fettsyrer danner grunnlaget for mitt kosthold. Men jeg trenger mer enn det, for å opprettholde en toppform – som jeg har gitt betegnelsen «Total Fitness»! Her er det supermaten spiller en hovedrolle for meg, fordi den gir det viktige «ekstra» jeg trenger for å optimalisere kroppen – både med tanke på trening og prestasjon, samt generelt velvære, som for å nevne noe omfatter huden og et positivt tankesett!
Supermaten jeg anbefaler å bruke i treningssammenheng har følgende fordeler:
– Den bidrar til et bedre og jevnere energinivå, som gir treningen et løft i form av mer utholdenhet, bedre ytelse.
– Den assisterer kroppen i raskere å bli kvitt syre og slaggstoffer i forbindelse med trening, ergo: bedre utholdenhet og raskere restitusjon.
– Den balanserer kroppens syre/base balanse, siden det ved et relativt sett høyt inntak av proteiner virkelig gir et økt behov for en sterk og virksom «alkalisk» kilde
– Den hjelper til og styrker kroppens immunforsvar og fordøyelse, sånn at kroppen kort fortalt selv fungerer mer optimalt og klarer å beskytte og helbrede seg selv raskere. Og når du slipper å bruke tid på sykdom, ja, så er der mer tid å bruke til trening! ikke sant?
Med dette som bakgrunn, vil jeg presentere for dere noen av de tilskuddene jeg selv bruker, der stikkord er trening:
Purely Greens Max – en klar favoritt!
Dette er bredspektret næring fra gress, alger, frukt, grønnsaker og urter. Den øker sirkulasjon, er svært basisk (les: bistår kroppen i å holde en mer idell pH-verdi/syre-base balanse) og hjelper kroppen med å skylle ut sure avfallsstoffer under/etter trening (ref melkesyre), er også lett betennelsesdempende, og kan virke vektregulerende (når man har en riktig!diett ved siden av..) Den har en detox-effekt som stimulerer fordøyelse, lever, galle og nyrer, og hjelper kroppen med å avgifte viktige organer.
Ionic Elements
En unikt ionisk mineralkompleks, med en stor andel magnesium – som er svært viktig for så å si alle prosesser i kroppen, og som man ved trening trenger enda mer av.
Videre, så er det et knippe produkter jeg bruker for å lage et lilla SUPER-vann: en real POWER-mix med «infusion» av næringsstoffer, oksygen og antioksidanter som kroppen trenger og gjør seg god nytte av både under – og etter treningsøkten.
= Purple power!
Supernature Acai-pulver – er en svært kraftig og bredspektret antioksidant som beskytter kroppen mot frie radikaler. Acai styrker immunforsvaret, beskytter kroppen og huden mot aldring (we like!) og virker betennelsehemmende. Det gir en stabil og varig energi, virker mentalt stimulerende og er ideèll i forbindelse med trening grunnet restituerende effekt. **Og til info så blir vannet LILLA av acai-pulveret..
Supernature Aloe Vera 40x – øker effekten av vitaminer og antioksidanter i kroppen. Hjelper kroppen med å «helbrede» seg selv, styrker immunforsvaret og renser.
Supernature Oxygen Supreme – Øker tilgjengelig oksygen i blodet, og til trengende muskler – noe som gir mer vedvarende energi. Hjelper også kroppen ta opp vitaminer, mineraler og annen næring mer fullstendig og stimulerer immunsystemet. Oksygen er essensielt for en sunn kropp! – Kort fortalt: Jo mindre oksygen du har tilgjengelig, jo mer belastning og stress utsetter du kroppen din (inkludert hjertet) og immunsystemet for.
Regelmessig trening kombinert med et riktig kosthold er den beste investeringen du kan gjøre for deg selv og din helse! Ikke vent til i morgen – start NÅ!
Med vennlig hilsen
Nina Furseth
Furseth Fitness
ProPTA Certified Professional Private Trainer
ProPTA Nutrition Technician/ Kostveileder
Supernature: Fagmedarbeider & Kostveileder
E-post: mail@nina-furseth.com
Webside: www.nina-furseth.com
From Fat 2 Fit oppdatering etter noen dager..og introduserer «Ukas valk»!
John Roger har vært på supermatdiett- og treningsprogrammetFrom Fat 2 Fit i fire dager nå, og gir her oppdatering på hvordan det går!
Han melder om tøffe tak, men klarer utrolige mengder trening på små mengder mat. Grunnen til det ligger i at han spiser supermat som tilfører enorme mengder næring uten å tilføre mye kalorier.
Her måler John «Ukas Valk» uke 1 – den måler 114 cm hele veien rundt!
I videoen her forklarer John om ukens produkt som inngår i John Rogers diett; Pure Planet Ionic Elements. De oppdaterer dere også på hvordan følelsen er på så tøff diett og treningsopplegg:
Husk at du kan sende inn spørsmål direkte til From Fat 2 Fit på: fat2fit@super-nature.no
Vil du vite mer om dietten, se på tidligere innlegg:-)
Siste kommentarer