Chlorella gir høyere antioksidantnivåer
Om du ikke klarer å være så sunn som du skulle ønske, er det kanskje betryggende at forskningen viser at alle monner drar. Et nytt, spennende studie der røykende kvinner og menn fikk 3,6 gram chlorella-alge daglig i 6 uker, viste en betydelig forbedring i blodets antioksidantnivå hos deltakerne. 3,6 gram tilsvarer 18 tabletter Supernature Chlorella.
Røyking utgjør en stor belastning og påfører cellene det vi kaller oksidativt stress. Det er kjent at oksidativt stress virker degenererende, gir tidlig aldring og gjør oss sårbare for sykdom. Studien viser at Supernature Chlorella gir cellene beskyttelse mot oksidativt stress.
Viktige parametere som viser beskyttelse mot oksidativt stress, er blodets nivåer av vitamin C og E, glutation, malondialdehyd, SOD og katalase. I studiet ble disse verdiene målt både før og etter inntak av chlorella. Etter seks uker fant man at Chlorella vulgaris ga en betydelig forbedring i antioksidantaktiviteten i blodet. Det eneste parameteret hvor det ikke ble vist økning i antioksidantaktivteten var vitamin E hos kvinner, mens menn fikk bedrede verdier også her.
Studiet sier selvsagt ikke at man kan beskytte seg mot alle skadevirkningene fra røyking, men at chlorella kan beskytte cellene og forbedre helsen.
Det nytter alltid å spise litt sunnere!
Kilde:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23865357
SPIRULINA KAN GI ØKT UTHOLDENHET
Spirulina er for mange kjent som algen for mer energi og overskudd, og er derfor mye brukt i treningsmiljøer. Det er derfor kanskje ikke så rart at det er gjort forsøk med spirulina der man har sett på utholdenheten ved trening.
Ni normalt trente menn deltok i et forsøk hvor skulle løpe på tredemølle i over to timer i en periode på fire uker. Hver person mottok enten 6 gram spirulina eller placebo hver dag gjennom hele perioden. Under løpingen skulle de ha et oksygenopptak på mellom 70-75 % de to første timene. Etter at de hadde løpt i to timer skulle de gi alt de hadde (95 % av maksimalt oksygenopptak) til de nådde total utmattelse. I begge gruppene målte man verdier for blant annet fettforbrenning, oksidativt stress, og nivå av glutation både før og etter trening gjennom hele forsøket. Glutation er en av de viktigste antioksidantene i kroppen og sentralt for en god leverfunksjon. Glutation har en avgiftende funksjon i kroppen ved at det omdanner fettløselige toksiner til vannløselige slik at de lettere kan utskilles via nyrene.
Da de to gruppene ble sammenliknet, fant de at den tiden mennene som tilhørte spirulinagruppen kunne løpe var betydelig lengre før de nådde total utmattelse. Spirulinatilskudd gav en tydelig økning i treningskapasiteten. Gruppen som hadde fått spirulina hadde også høyere fettforbrenning. Spirulinatilskudd beskyttet dessuten mot oksidativt stress (lipidperoksidasjon) forårsaket av treningen. I tillegg var mengden av den viktige antioksidanten glutation betydelig høyere hos spirulinagruppen.
Selv om forsøket er lite, er det både dobbel-blindt og placebokontrollert.
Sammen med annen relevant forskning på spirulina, bekrefter dette denne algens anseelse som svært godt egnet for de som trener og trenger mer energi og utholdenhet. Spirulina gir også kroppen bred beskyttelse gjennom sine egenskaper som antioksidant.
Slik rister du deg en kjapp Spirulinadrikk:
Spirulina Kick Start
Oppskriften er hentet fra Supersmoothies, superhelse på 1-2-3
1 dl eplejuice
1 dl vann
1 ts Supernature Spirulina
1 ss Supernature lucuma
2 ss Amanprana extra virgin filtert kokosolje
Tilsett gjerne litt Supernature bipollen. Om du bruker blender, kan du ha i en halv moden, økologisk banan i tillegg.
Yngre hud med oldtidens supermat
Ayurveda er en av verdens eldste medisinske tradisjoner, med like lange tradisjoner for å behandle hudens aldring. Ifølge ayurveda er det flere ulike faktorer som avgjør hudens helse og ungdommelighet. Blant annet god fuktighetsbalanse, velfungerende samkjøring av alle de ulike kjemiske og hormonelle reaksjonene i huden, samt god sirkulasjon av blod og næringsstoffer til hudens forskjellige lag. Supermaten Amla C støtter alle disse funksjonene.
I den ayurvediske litteraturen beskrives over 200 ulike urter og formularer for å opprettholde og forbedre helse og skjønnhet, samt forebygge aldring. Bruken av disse remediene var ikke bare ment for å få et attraktivt utseende, men for å oppnå et langt liv med god helse. I dag er ayurvediske medikamenter høyt verdsatt for sine trygge og helhetlige virkninger, og den etablerte kunnskapen fra ayurveda brukes både i medisiner, kosttilskudd og personlig pleie.
Amalaki, som er hovedingrediensen i Amla C, regnes blant de sterkest foryngende urter i ayurveda. Dette lille stikkelsbæret er en potent antioksidant rik på vitamin C, og er kjent for å forbedre cellefornyelsen, forlenge cellenes liv og forbedre hudfargen. Studier viser at Amalaki reparerer skader i det tynne epitelhudlaget (indre og ytre hud), og er funnet å bremse prosesser i huden som forårsaker rynker, tap av kollagen og aldrende hud. En annen studie, hvor man undersøkte hvordan amla kan hemme solskader i huden, viste at amla effektivt motvirker aldring i huden forårsaket av UVB-stråler.
Økologisk Amla-C Plus fra Supernature er en av de få økologiske kildene til dette foryngende bæret som vil styrke hudens evne til å bekjempe frie radikaler og UVB-stråler. I tillegg vil det gi huden mer glød og vitalitet utover å være en ypperlig kilde til naturlig vitamin C. Dette er virkelig hva man kan kalle en vitamininnsprøytning til huden!
Kilder:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3151377/#ref6
http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=1020664
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874110005404
Siste kommentarer