Spis deg vakker – Våre beste tips for vakker hud
Skjønnhet kommer innefra! Huden forteller mye om hvordan vi har det, og hvordan vi lever. Alle cellene i kroppen trenger næring for å fungere optimalt. Det gjelder også hudcellene. Vakker hud er derfor sunn hud. Huden skal gjenspeiler gløden, vitaliteten og energien du får gjennom å nære deg selv med supermat. Her deler vi våre beste tips for vakker hud.
Huden vår er avhengig av rikelig med riktig næring fra innsiden. Både gode fettsyrer, aminosyrer og proteiner, vitaminer og antioksidanter, mineraler enzymer og sporstoffer. Den næringen du får i deg er byggematerialet kroppen din bruker hver eneste dag til å bytte ut gamle celler med nye. Det er sant at skjønnhet kommer innenfra. Fyller du på nok av gode byggematerialer så ser du også vakker ut på utsiden.
Vi anbefaler supermat som er basedannende, og mineralrik, essensielle fettsyrer, gress og alger, bredspektrede antioksidanter og gode tarmbakterier. Det er viktig å gi kroppen riktig næring med gode fettsyrer, proteiner, og fiber til hvert måltid for å holde blodsukkeret under kontroll. Det er også viktig å se på kostholdet generelt og vi anbefaler, i tillegg til supermaten at du spiser, mest av naturlig ubearbeidet mat og minst av prosessert og bearbeidet mat med mye tilsetningsstoffer. Kutt ut kaffe, hvete og sukker. Drikk mye mineralrikt rent vann, mins 2 liter daglig. I tillegg er det gunstig å få opp sirkulasjonen, så start gjerne dagen med tørrbørsting av huden. Skjønnhetssøvnen er selvfølgelig også viktig så prøv å få minst 8 timer. Husk huden forteller hvordan vi har det, og hvordan vi lever. Hva du velger å gjøre hver dag påvirker derfor både din indre og ytre skjønnhet.
Her er våre favorittprodukter for vakker hud:
1. Pure planet Chlorella stimulerer avgiftning av blant annet tungmetaller og giftstoffer fra medisiner og salver, som igjen virker rensende på huden. Chlorella er særlig celleregenererende og styrker dannelsen av friske, fine hudceller.
2. Pure Planet Greens of Kamut virker basedannende og betennelsesdempende. Inneholder skjønnhetsenzymet SOD som beskytter huden mot frie radikaler, og virker foryngende.
3. Pure Planet Ionic Elements, ioniske mineraler som ”snakker med” cellene dine. Denne vil kunne hjelpe cellene med å ta opp næring, da den ikke må gå via tarmen og opptaket av næringsstoffer der. Den virker også svært basedannende og oppbyggende for kroppen.
4. Pure Planet Amla-C inneholder en mengde av naturlig C-vitaminer og bioflavonoider som styrker dannelsen av kollagen og bindevev som er viktig for sunn hud.
5. Supernature Gojibær og Gojijuice er rik på C-vitaminer som stimulerer kollagenproduksjonen, særlig rik på næringsstoffer og betakarotene som nærer huden, og naturlig bredspektret antioksidanter som bekjemper frie radikaler.
6. Amanprana Okinawa omega 3-6-9. Smører huden innefra. Inneholder Omega 7 og samtlige 8 E-vitaminer som alle nærer huden innefra. Spesielt god for tørr hud. Alle celler består av mye fett, og fett vil derfor være en viktig del av kosten for å få en vakker hud.
7. Amanprana Extra Virgin kokosolje. Kokosoljen inneholder soppdrepende stoffer, og kan redusere sopp i tarmen. Stabiliserer blodsukkeret, og smører og nærer huden fra innsiden. Kan brukes både inn- og utvendig.
8. Pure Planet Rice Bran Solubles også kalt hudens skjønnhetsserum. den er rik på B- og E-vitaminer, og antioksidantene gamma oryzanol og betasitosterol, som motvirker stress og beroliger huden.
9. Pure Planet Aloe Vera inneholder aktive polysakkarider, som kan virke styrkende på immunforsvaret, og kan i tillegg virke antiaging og regenererende på cellene.
10. Pure Planet Prebiotic Fiber. Det er viktig å rense tarmen fordi god tarmhelse er en forutsetning for god hudkvalitet. I tillegg til å rense tarmen styrker prebiotic fiber tarmfloraen.
Pene hender med sitrusskrubb
Har du stelt i hagen i helgen? Kjennes hendene dine tørre og trenger litt ekstra oppmerksomhet?
Hendene dine er en av de første tingene som blir lagt merke til og utseende på hender og negler kan si mye om helsen din. Sunn sterk hud og negler får du på samme måte som du får en sunn og sterk kropp, nemlig ved å sørge for et sunt kosthold med mye antioksidanter. Tillskudd av proteiner, gode fettsyrer, Chlorella og Amla C er også spesielt fint for huden og neglene. I tillegg er det viktig å stelle godt med huden utenfra gjennom peeling, gode kremer eller oljer og massasje. Denne sitrusskrubben er helt perfekt og gir deg både peeling og mye fuktighet.
Sitrusskrubb
3 ss malt solsikkefrø
3 ss havregryn
3 ss fint mineralsalt
3 ss revet appelsinskall
3 dråper Supernature grapefrukt eterisk olje
3 dråper Supernature appelsin eterisk olje
1 liten flaske Supernature mandelolje
Bland alle ingrediensene bortsett fra mandeloljen og ha blandingen på et glass med tett lokk. Når du dusjer, tar du en skje av blandingen, mikser den med et par dråper mandelolje til du får en pasta, og skrubber hender og albuer. Skyll av med lunken vann.
Oppbevar skrubbekremen i kjøleskapet mellom behandlinger så holder den seg bedre, ta den ut et par ganger i uken og skrubb hender og albuer. Her er nok til minst 10 behandlinger 
Oppskriften er hentet fra Superdamenes bok Beautyfood
Gi huden din naturlig solbeskyttelse fra innsiden
Sommeren er over oss og for å kunne gi deg, og huden din det beste utgangspunktet for å nyte solen er det viktig med riktig næring. For å styrke huden mot solen er det nå ekstra gunstig å spise mat som er rik på betakarotener.
Vi elsker Purely Carrot som er dronningen av naturlig betakaroten.
Dette er et helt naturlig og helsebringende betakaroten-tillskudd som inneholder mengder av naturlige antioksidanter, karotener og skjønnhetsfremmende naturlige plantekjemikalier. Forskning peker på at tilskudd fra naturlige plantekilder gir bedre effekt enn syntetiske betakaroten-tilskudd og viser også at jo mer karoten du spiser, jo lenger lever du. Purely Carrot inneholder bare naturlige ingredienser – og er det naturlige valget for en glødene og frisk sommerhud.
Strawberry Picnic
En frisk og syrlig skjønnhets-Supersmoothie med deilig jordbærsmak
2 dl eplejuice
1 dl vann
2 ss Pure Planet Purely Carrot
2 ss Supernature Pure Lecithin
1 ts Pure Planet Aloe Vera 40X
2 ss Amanprana Happy Delight, eller Balance Delight Omega 3-6-9
8 jordbær
en halv moden banan, gjerne økologisk
Solskinnssmoothie – styrker og forbereder huden på sol og sommer
Solen har begynt å bli sterkere og det er på tide å forberede huden på mer sol, sommer og strand. Naturlig betakaroten er særlig kjent for å beskytte huden og gi huden en flott, naturlig brunfarge, og det er viktig å la kroppen få bygge opp betakaroten lagrene over tid. Betakaroten lagres i hudcellene hvor de setter fart på dannelsen av kroppens egne fargepigmenter. Dette gjør huden sterkere, motvirker pigmentflekker, og fører til en jevnere, dypere og mer varig brunfarge. Siden vi nå er i Mai måned er dette den perfekte tiden for å øke tilskudd av naturlig betakaroten fra supermat.
Solskinnssmoothie
En solskinnsbombe av en Supersmoothie som får fram vårfølelsen. Svært rik på betakarotener, antioksidanter og Q10 som beskytter huden din i solen. Proppfull av proteiner, vitaminer, mineraler, og sunne fettsyrer. Smaker solskinn!
1,5 dl eple-/mangojuice
1 dl vann
1 ss Supernature erteprotein
1 ts Pure Planet Purely Carrot
1 ts Pure Planet Rice Bran Solubles
1 ts Pure Planet Activated Barley
1 ts Supernature Pure Lecithin
1 ts Amanprana Extra Virgin filtrert rød palmeolje
en halv skrelt appelsin, helst økologisk
en halv moden banan, gjerne økologisk
Supernature Premium erteprotein isolat
Ideell for deg som trener, går på diett eller vil øke proteinopptaket! Dette erteproteinet er svært lettopptakelig og lettfordøyelig, og belaster ikke kroppen under fordøyelse, som mer tradisjonelle proteinkilder gjør (f.eks. kjøtt). Supernature Premium erteprotein har mange fordeler! Svæt lav GI og særlig gunstig ved lavkarbodietter. Naturlig rik kilde til aminosyrer og BCAA (forgrenede aminosyrer). Gjør enkelt både kald og varm mat mer næringsrik. Perfekt i shakes og smoothies. Gunstig for deg med melke-allergier eller matintoleranser. Ingen meieriprodukter, soya, sukker eller tilsetningsstoffer tilsatt. Økologisk, vegansk og glutenfri.
Erteprotein er meget anvendelig tilsetningsstoff i f. eks supper og fungerer godt med både søt og smaksrike matvarer. Pulveret bør tilsettes mot slutten av kokeprosessen for som med all protein er det viktig at pulveret ikke varmes opp mye og lenge ettersom det reduserer næringsverdien i pulveret.
Anbefalt dosering: 1-2 toppede ss hver dag = 15-30g protein
Beskytt huden med ISUN solpleieprodukter
– 18% transparent naturlig sinkoksid.
– Inneholder ingen kunstige tilsettningstoffer, eller parabener.
– Fuktgivende, lindrende og aromatisk miks av økologiske og naturlige nøttesmør.
– Høyt innhold av kraftfulle antioksidant beskytter huden.
– DNA beskyttende Phytoplankton Phytolyase enzymer.
Isun Photo-Enzyme UV Cell Defence med SOD og Phytoplankton
-Inneholder to av de sterkeste UV beskyttende stoffene som finnes i form av blå alge enzymer og SOD.
-Beskytter mot både UVA og UVB stråler.
-Kan brukes både før og etter soleksponering.
-Beskytter cellens DNA fra UVB skader og reparerer UV skadet hud når kremen blir brukt etter man har vært i solen.
-Ingrediensene beskytter huden mot å bli rød i solen.
Isun After sun Mask
-Balanserer, nærer, og fukter huden etter intensiv soling.
– Det høye innholdet av Aloe Vera virker beroligede på irritert og solbrent hud, og kan ta huden din fra rød og solbrent til jevn og brun på kort tid.
-Denne deilig masken kan også brukes som fuktighetskrem/nattkrem, og er det perfekte valget for huden din om den blir tørr og irritert.
Skjønnhet fra innsiden. «Elsk deg selv» smoothie
Hemmeligheten til en sunn og sakte aldring ligger i maten vi spiser, livsstilen vår og holdningen vi har til livet. SKJØNNHET fra innsiden er derfor et begrep som kan brukes på mange måter. Å elske seg selv påvirker hvordan vi har det, og hvordan vi ser ut. Så hva skal til for at du gjør noe i dag hvor du feirer deg selv og livet ditt? Hva med å prøve noe nytt. La deg inspirere. Eller gå en tur i skogen, dans, syng. Velg noe som vil la din indre skjønnhet skinne gjennom. Når det gjelder det ytre så forteller huden selvfølgelig mye om hvordan vi har det, og hvordan vi lever. Vi mener huden er et signalaystem for hele kroppen. Alle cellene i kroppen trenger næring for å fungere optimalt. Det gjelder også hudcellene. Hva du velger å gjøre hver dag påvirker derfor både din indre og ytre skjønnhet. Vi sier «Elsk deg selv» og gi kroppen riktig næring på alle plan.
Vi feirer med å lage en skikkelig skjønnhetssmoothie
STRAWBERRY PICNIC – Deilig syrlig smoothie med jordbær – skjønnhetssmoothie for hele deg.
2 dl eplejuice
1 dl vann
2 ss Pure Planet Purely Carrot
2 ss Supernature Pure Lecithin
1 ts Pure Planet Aloe Vera 40X
2 ss Amanprana Happy Delight eller Balance Delight
½ moden banan, gjerne økologisk
8 jordbær
Enjoy!
Supermat for huden: Norges første rene ISUN Skincare klinikk åpnet i Drammen!
The Light Clinic åpner denne uken i Drammen – som den første klinikken som utelukkende tilbyr ISUN Skincare produkter i Norge!
Klinikken kombinerer det beste innefor teknologi med en holistisk helhetstenkning. I tillegg til ISUN som supermat utenfra tilbyr de supermat fra Supernature og gir sine kunder muligheten til riktig næring til huden innenfra også.
The Light Clinic tilbyr alt innefor hud og kroppspleie og bruker bare ISUN Skincare i alle sine behandlinger. Vi syns det er flott at klinikken satser på supermat utenfra og innenfra. Vi ser et stadig større og større fokus rundt viktigheten av rene levende produkter. Trenden er helt klar. Flere har fått øynene opp for sammenhengen mellom helse, livskvalitet, hud, skjønnhet, og viktigheten av å gi kroppen riktig næring. Klinikken blir et foregangssted for dette i Norge!
Huden forteller mye om hvordan vi har det, og hvordan vi lever. Huden er rett og slett et signalaystem på for kroppen.
Alle cellene i kroppen trenger næring for å fungere optimalt. Det gjelder også hudcellene. The Light Clinic tilbyr derfor supermat-produkter fra Supernature!
ISUN er en fantastisk hudpleieserie! Dette er ren supermat for huden!
Produktene fra ISUN er av profesjonell salongkvalitet, og 100 % økologisk med kunnaturlige planteingredienser. I disse produktene finner du ingen kjemiske,kunstige eller syntetiske konserveringsmidler, og heller ingen testing på dyr.Ingrediensene er levende planter, ekstrakter og skjønnhetsfremmende mineraler. ISUN har svært sterke livgivende egenskaper som gir næring og glød til huden. I produktene finnes bare ingredienser av høyeste kvalitet som er rike på antioksidanter, virker regenererende, rensende og fuktighetsgivende.
ISUN behandlingene klinikken tilbyr har utrolig høy konsentrasjon av aktive planteingredienser som virker balanserende for kropp og sinn, i tillegg til å gi merkbare, tydelige resultater for dine behov. Behandlingene tilpasses etter akkurat deg.
The Light Clinic har også den svært effektive behandlingen som «Thermage» som ikke-kirurgisk strammer opp og former huden. Dette gir svært effektive resultater! Du kan tydelig se huden strammes og rynker forsvinne – uten kirurgi.
The Light Clinic tilbyr nå Supernatures kunder 50% på Thermage behandlinger i hele februar!
Oppgi «Supernature blogg» når du bestiller på telefon: 32 83 99 10 eller epost post@lightclinics.no
Siste kommentarer