From Fat2Fit – kroppsanalyse med Inbody på Elixia Sjølyst

I From Fat2Fit opplegget har vi hver eneste uke en total analyse av John Rogers status. Testene blir utført på et kroppsanalyseverktøy som heter Inbody 720.

Testene utføres på Elixia Sjølyst, og oppfølgingen gis av den eminente PT Timo Klami. Etter å ha blitt veid og målt og «diagnostisert» med verktøyet – forklarer Timo de ulike verdiene. En flere siders analyse blir gitt og viser da fordeling på fett/muskler, andel vann i kroppen, fett rundt organer og mye mer.

Dette gjør at vi med sikkerhet kan legge frem John Rogers fantastiske resultater og se på fremgangen hans i From Fat2Fit!

Her er Timo:

 

From Fat2Fit uke 5: ned 2,4 kg fett og opp 1 kg muskler!

 

 

 

 

John Roger har gått ned 2,7 kg fett denne uken og opp 0,9 kg muskler!
Det vil si at han har totalt gått ned 9 kg fett og opp 2,7 kg muskler på From Fat2Fit programmet på fire uker!

Her forteller de om uken som har gått:

Ukens produkt er Purely Greens Max:

Ukens spørsmål er blant annet om plateau på trening og diett:

Ukens mugshots:

Husk å sende inn dine spørsmål til fat2fit@super-nature

så besvarer vi de på bloggen eller via videobloggen:-)

Oppdatering om SuperNinas Detox program

SuperNina går selvfølgelig fortsatt på detox. Her forteller hun litt om hvordan hun opplever endringene hun går gjennom. Detox er jo ikke bare fysisk utrensende men kan også virke mentalt og emosjonelt utrensende. Vi syns det er veldig spennende å høre de forskjellige erfaringene man kan ha med et Detox program.

Nina hadde ikke noen spesielle utfordringer i oppstarten av detoxen, da hun fra før hadde et veldig rent kosthold, og allerede brukte mye supermat som gress og alger. Nina har intensivert Detoxen og har økt dosene av både supermat og urter. Hun har lagt til følgende, i tillegg til det opprinnelige oppsett:

-økt til 3 balansete tabletter sammen med den literen vann om morgenen.
-økt med en halv ts ekstra av PG Max og chlorella morgen og kveld
-4 kapsler rødalge morgen og kveld
-6 kapsler purely greens rundt kl 15 med vann + 2 balansetekapsler

Nina skriver: Jeg har siste tiden fokusert mye på hva detoxen har gjort for meg på det «indre plan» i tillegg til den mer åpenbare endringen som skjer når kroppen renses og vitaliseres.

Formen er nå på topp. Har god energi, får trent bra både styrke og utholdenhet, sover veldig godt om natten, og er som regel uthvilt (gitt at jeg legger meg i rimelig tid om kveldene..) Trenger også litt mindre søvn føles det som, kroppen føles lettere, og jeg har mer overskudd generelt sett.
Huden er mye bedre, mykere, og ansiktet har en mye bedre glød og utstråling. Øynene også, klarere, kanskje med mer «glimt» ?

Videre føler jeg at jeg tenker mye klarere enn før på mange måter. Er mye mer reflektert, ser ting klarere enn før, og er på en måte mye mer åpen og «tunet» inn på riktig frekvens og i balanse, både i forhold til meg selv og omverdenen..

For meg er dette er et veldig godt bevis på at når man renser kroppen for giftstoffer og annet «støy» og stress, så vil også sinnet og tankegangen fungere bedre. Body & Mind henger nøye sammen, og når den ene delen optimaliseres så vil den andre delen nyte godt av det.
Harmoni er et dekkende ord her. Og harmoni i eget liv er grunnlaget for å være lykkelig med seg selv og der man ER. Man blir rett og slett tilstede i sitt eget liv.
Detox for meg er derfor en utrolig viktig prosess, helhetlig sett, og jeg vet at jeg er på et riktig og bra spor videre i livet. Jeg vet hvor jeg nå ER, er lykkelig der, men vet også hvor jeg VIL videre!

http://www.nina-furseth.com/

For å se hele Nina Detox program les tidligere innlegg

Oppdatering om Supernatures Detox jenter

Supernatures ansatte er fortsatt på Detox, og vi vll følge flere av dem her på bloggen. Her har dere to av Superjentene våre Anita og Vibeke. De deler sine erfaringer, og forteller hvordan det er å gå på Detox Hurra for Superjentene!!!

Anita

Jeg syntes de første dagene var litt tøffe, da jeg misforsto litt og trodde jeg ikke skulle spise så mye ved siden av grønt-shakene.

Etter å ha tilført litt mer mat inn i dagene mine gikk alt bedre, og jeg følte et enormt overskudd som jeg brukte godt på trening. Nå føler jeg at overskuddet har «stabilisert» seg, og jeg yter godt gjevnt over. Er en veldig spennede prosess med en detox da jeg føler jeg blir kjent med kroppen på en ny måte. Er også ekstra moro å kjenne effekten supermat har og at kroppen fungerer aldeles utmerket på mindre «vanlig» mat.
Kaffe og bakverk har ikke vært noe vanskelig å avstå i disse ukene, men må innrømme at jeg har hatt et stort savn til osten min.

De siste ukene har det blitt hyppigere toalettbesøk, og jeg har hatt et vekttap på 1kilo. Har fått satt opp et styrkeprogram av en PT, og med god musikk i ørene føler jeg at jeg har fått ny treningsglede. Planen er å komme igang med boksetrening etter hvert.

Da jeg føler at en del sosiale sammenkomster med alkohol og bearbeidet mat har satt sin stopper for den fulle effekten en detox kan gi, ønsker jeg å utvide detoxperioden ytterligere. Spent på fortsettelsen!

Saras plan
Anita ønsket i utgangspunktet å bli stimulert til mer overskudd og skjerpet fokuset, i tillegg til å styrke tarmfunksjonen og sirkulasjonen i hele kroppen.

Pure Planet Spirulina
Pure Planet Purely Max
Vita Biosa
Supernature Premium Rå Kakaopulver
Pure Planet Rice Bran Solubles
Supernature Premium Lecithin
Amanprana Extra Virgin Coconut Oil
Amanprana Balance Delight
Supernature Premium Rå Kakaonibs
Pure Planet Ionic Elements

Brening: Boksing, Cardio, Boot Camp og PT.

 

Merket allerede etter 2 dager at kroppen begynte å kvitte seg med avfallstoffer.
Jeg ble litt slapp og tung i kroppen, men ved å øke vanninntaket løste dette seg.

Elsker smoothien med Activated Barley, Lecithin , Purely Protein, Happy Delight, eplejuice, banan og kanel.
Den er så mettende og smører meg innvendig! Har fått bedre fuktighetsnivå i huden og neglene mine ser finere ut allerede.
Spiste rent fra før av, men kjenner meg mye lettere. Bedre fordøyelse.

Etter jeg begynte med urtene så ble jeg veldig kvalm irritert, sint. Rart å kjenne på!
Jeg har fått litt kontroll på dette og føler meg mer i balanse.Lettere å sortere og eliminere dårlige unødvendige følelser. Har nå mye bedre humør generelt!
Jeg trener mer styrke enn før og føler jeg er godt igang!

Jeg har unnet meg selv litt kaffe i helgene og pga lenge avtalte festligheter har det blitt noe alkohol også..
Men jeg føler såpass god effekt allerede at dårlig samvittighet er unødvendig energibruk
Blir spennede å se hvordan kroppen responderer når jeg øker inntaket av urter og greens.

Saras plan:

Vibeke ønsket i utgangspunktet en oppstramming og oppgradering av kroppen generelt, i tillegg til å styrke og rense leveren.

Lever-rens kombinert med større doser greens og veganske superproteiner.
Bitre urter
Pure Planet Purely Greens Max
Pure Planet Chlorella
Pure Planet Aktivated Barley
Pure Planet Purely Protein
Supernature Premium Lecithin
Amanprana Happy Delight Omega 3-6-9
Amanprana Extra Virgin Coconut Oil

Trening: Vektløfting

 

From Fat 2 Fit uke 4 – opp hele 1,1 kg i muskler og ned 1 kg fett!

Denne uken i Fat 2 Fit opplegget  har vært tøff for John Roger som har vært mye sulten. Kroppen hans er i en tilpassningsmodus og balanserer seg. Derfor har fokus vært på å stabilisere kroppskjemien hans. Dette må tilpasses individuelt.

Husk å sende inn spørsmål på fat2fit@super-nature.no

Her forteller From Fat 2 Fit teamet hvordan kroppen stabiliserer seg og hvordan de skal sørge for at forbrenningen holdes oppe:

Her presenteres ukens produkt – Purely Protein fra Pure Planet – et rent vegansk supermat proteinpulver:

Her svarer de på ukens spørsmål – er så mye trening sunt, og hva med punktslanking?

Hvorfor er John Roger blå og gul rundt magen egentlig?

Ukas valk:

Værfast i Antarktis

Vår supermann Aleksander Gamme sitter for tiden værfast over målstreken i Antarktis.

http://gamme.no/hjem/item/1163-forsinket-inn-forsinket-ut

Aleksander ankom Hercules Inlet mandag, men ventet én kilometer fra målstreken for å gå siste biten med australierne, som har hatt samme mål; lengste, uassisterte skitur uten bruk av skiseil eller kite.
Aleksander bestemte seg tidlig for å vente på australierne. Guttene hadde i åresvis planlagt å bli de første i verden til å klare denne turen – før Aleksander Gamme dukket opp. De tre startet samtidig, men Gamme, som har flere Grønlandskrysninger på merittlisten, gikk raskt i fra gutta fra Down Under. De er gode nå venner, og det som startet som rivalisering har nå blitt til et vennskap.

Det er nå bare én flight igjen og den går ikke før hele campen er ryddet, i mellomtiden koser gutta seg med rødvin og god mat.
Vi håper å se Aleksander tilbake i Oslo i slutten av neste uke!

 

Bilde: Gamme.no

From Fat 2 Fit – ned 5,5 kg fett på to uker!

Uke 3 på From Fat 2 Fit programmet og John Roger har gått ned atter 2 kg rent fett på en uke, så totalt 5,5 kg fett UTEN å miste muskelmasse! Forrige uke økte han faktisk muskelmassen med 700 gram, og denne uken har den vært stabil. 

Målingen rundt livet viser at han har gått ned fra 114 till 110 cm på to uker!

Her forteller John Roger og John i From Fat 2 Fit teamet hvordan uken har vært:

Her går de nærmere inn på treningsopplegget i Fat 2 Fit programmet:

Ukens produkter i Fat 2 Fit programmet er Supernature Oksygen og Pure Planet Aloe vera 40X:

Ukens spørsmål blir besvart i linken under. Husk at du når som helst kan sende oss mail på fat2fit@super-nature.no
Vi besvarer spørsmål enten i videobloggen eller på mailen:-)

 

 

Slik ser altså mugshotsene til John Roger ut nå. Vi ser tydelige forskjeller!

 

SuperNinas Detoxprogram

Supernatures jenter på Detox

Det er januar, og tid for Detox! Supernature har Detoxuker både i butikkene og på nettet, i tillegg er alle ansatte selvfølgelig med.
SuperSara har satt opp et spesialtilpasset kostholdsplan for alle, og dere skal få lov til å følge noen av oss her

Når det gjelder kostholdsplanen så er det noen generelle rettningslinjer for alle sammen. I tillegg til at hver enkelt får sine unike behov dekket gjennom sitt spesialtilpasset program.

Alle skal spise mest mulig vegetarisk med fokus på friske grønnsaker, mye grønne blader, soltørkede tomater, oliven, avokado, i tillegg til dampede fiberrike grønnsaker, og friske urter. Litt fisk, og for noen også litt frukt. Amanprana Extra Virgin Coconut Oil skal brukes til all matlaging. Ellers brukes bare sunne, kaldpressede planteoljer.

Alle unngår sukker, korn, melk, rødt kjøtt, soya, behandlet ferdigmat, pasta, poteter, gjær, sukker, alkohol, brus, frukt, frø, kaffe, svart te, alkohol og røyk.

Superjentene våre:

Vibeke
Vibeke har, i utgangspunktet ikke mye avfallstoffer i kroppen, men ønsker en oppstramming og oppgradering av kroppen generelt, i tillegg til å styrke og rense leveren.

Saras plan:
Lever-rens kombinert med større doser greens og veganske superproteiner.
Bitre urter
Pure Planet Purely Greens Max
Pure Planet Chlorella
Pure Planet Aktivated Barley
Pure Planet Purely Protein
Supernature Premium Lecithin
Amanprana Happy Delight Omega 3-6-9
Amanprana Extra Virgin Coconut Oil

Trening: Vektløfting

Anita
Anita ønsker å bli stimulert til mer overskudd og skjerpet fokuset, i tillegg til å styrke tarmfunksjonen og sirkulasjonen i hele kroppen.
Saras plan:
Pure Planet Spirulina
Pure Planet Purely Max
Vita Biosa
Supernature Premium Rå Kakaopulver
Pure Planet Rice Bran Solubles
Supernature Premium Lecithin
Amanprana Extra Virgin Coconut Oil
Amanprana Balance Delight
Supernature Premium Rå Kakaonibs
Pure Planet Ionic Elements

Brening: Boksing, Cardio, Boot Camp og etterhvert PT.

Tanja
Tanja ønsker å bruke denne detox til å roe ned systemet og få et generelt bedre næringsopptaket.
Saras plan:
Pure Planet Rice Bran
Supernature Premium Biepollen
Amanprana Happy Perilla Special
Supernature Premium Lecithin
Pure Planet Aktivated Barley
Supernature Premium Rå Lucuma
Pure Planet Purely Carrot
Supernature Premium Fermented Papaya

Trening:
Lotus Yoga

Marit
Marit ønsker å gå på en lett diett, jobbe med forbrenningen, og øke sirkulasjonen i hele kroppen og lymfesystemet. I tillegg til å stimulert hormonsystemet og få styrket tarmfunksjonen.
Saras plan:
Stimulerende urter
Pure Planet Ionic Elements
Pure Planet Greens Of Kamut
Pure Planet Chlorella
Supernature Premium Lecithin
Pure Planet Rice Bran
Pure Planet Ginseng Pluss

Trening: Spinning, raske, lange gåturer med manualer og mye klær, og Cardio timer.

From Fat 2 Fit – diett uke 2

John Roger har allerede hatt fantastiske resultater etter kun en uke på From Fat 2 Fit opplegget. Ned 3, 5 kg fett og opp i muskelmasse er utrolig bra. Men vi øker på med opplegget, og endrer dietten.

Denne uken har vi tatt bort animalske proteiner, og økt proteinmengden i shakene. Dette vil øke detox-effekten. Kakaobønner er fulle av bredspektret næring og  gir masse energi, fokus og overskudd i tillegg til å dempe sultfølelsen. Det kan også øke hormonproduksjonen. På toppen av det hele øker faktisk rå kakao forbrenningen. Faktisk er rått kakaofett den fetttypen som hjelper å forbrenne bukfett (den mest skadelige typen kroppsfett) best av alle fett-typer.  Å bruke rå kakao ved vektnedgang og deffing er et fantastisk hjelpemiddel. Det virker faktisk så bra at du må teste det ut selv for å tro det!

Morgen:

1 liter vann med:
40 dr Oxygen Supreme,
40 dr Ionic Minerals
40 dr Aloe vera  40x
6 Kinesisk Balanse Tabletter

Frokost:

Shake:
1 ss Purely Greens Max
2 ss Purely Protein
1 ts spirulina
2 ts Happy Delight
Vann

Lunsj:

Shake:
1 ss Purely Greens Max
2 ss Purely Protein
1 ts chlorella
Vann

Før og etter trening:

2 ts Aktivated Barley
2 ts Rice Bran
2 ts Purely Protein
Vann

Treningsdrikk:

1 liter vann med:
40 dr Oxygen Supreme,
40 dr Ionic Minerals
40 dr Aloe vera  40x
1 ss Kinesisk Balanse-te pulver

Middag:

Shake:
1 ss Purely Greens Max
2 ss Purely Protein
1 ts spirulina
1 ts Amanprana kokosfett
Vann

Kveld:

2 ss prebiotic fiber
Vann

I tillegg:

Så mye grønnsaker du vil, både kokt og rå
Supernature rå kakaobønner, opptil en håndfull. Spises gjennom hele dagen for energi og fokus.