From Fat 2 Fit oppdatering etter noen dager..og introduserer «Ukas valk»!

John Roger har vært på supermatdiett-  og treningsprogrammetFrom Fat 2 Fit i fire dager nå, og gir her oppdatering på hvordan det går!

Han melder om tøffe tak, men klarer utrolige mengder trening på små mengder mat. Grunnen til det ligger i at han spiser supermat som tilfører enorme mengder næring uten å tilføre mye kalorier.

Her måler John «Ukas Valk» uke 1 – den måler 114 cm hele veien rundt!

I videoen her forklarer John om ukens produkt som inngår i John Rogers diett; Pure Planet Ionic Elements. De oppdaterer dere også på hvordan følelsen er på så tøff diett og treningsopplegg:

Husk at du kan sende inn spørsmål direkte til From Fat 2 Fit på: fat2fit@super-nature.no

Vil du vite mer om dietten, se på tidligere innlegg:-)

From Fat 2 Fit – John Rogers supermat diett uke 1

 Dette er John Rogers diett den første uken. Under hele prosessen vil dietten være basert på det samme, men vil justeres underveis. Send gjerne inn spørsmål til fat2fit@super-nature.no eller direkte her på bloggen om dere lurer på noe eller vil være med!

 

 

From Fat to Fit Uke 1

Morgen:

1 liter vann med:
40 dr Oxygen Supreme,
40 dr Ionic Minerals
40 dr Aloe vera  40x
6 Kinesisk Balanse Tabletter

Frokost:

Shake:
2 ts Purely Greens Max
2 ts Purely Protein
1 ts spirulina
2 ts Happy Delight
Vann

100 g kylling/kjøtt/fisk (kkf)

 

Lunsj:

Shake:
2 ts Purely Greens Max
2 ts Purely Protein
1 ts chlorella
Vann

100 g kkf

Før og etter trening:

2 ts Aktivated Barley
2 ts Rice Bran
2 ts Purely Protein
Vann

Treningsdrikk:

1 liter vann med:
40 dr Oxygen Supreme,
40 dr Ionic Minerals
40 dr Aloe vera  40x
1 ss Kinesisk Balanse-te pulver

Middag:

Shake:
2 ts Purely Greens Max
2 ts Purely Protein
1 ts spirulina
1 ts Amanprana kokosfett
Vann

100 g kkf

Kveld:

1 egg, bløtkokt
2 ss prebiotic fiber
Vann

I tillegg: Så mye grønnsaker du vil, både kokt og rå

En god start på dagen er å drikke en liter vann med Oxygen, Ionic Elements og Aloe vera om morgen. Denne kombinasjonen gir kroppen ekstra oksygen og basiske mineraler som gir cellene en skikkelig kickstart. Husk at kroppen alltid er dehyrdrert på morgenen, i tillegg til å ha mer toksiner i systemet etter å ha vært passiv i mange timer. Denne blandingen gjør at kroppens naturlige avgiftning får en skikkelig kickstart på morgenen.

Ved å bruke den Kinesiske Balanse-te eller tabletter får du ytterligere styrket utskillelsen av avfallsstoffer.

For å få en myk start inkluderer dietten 300 gram kjøtt/fisk/kylling og et egg i tillegg til så mye grønnsaker han ønsker å spise. Dette vil bli redusert i ukene framover. Siden treningsopplegget er såpass omfattende, med mer enn fire timers trening hver dag, er det viktig at han får i seg nok proteiner og karbohydrater i starten.

 

Detox

Da er vi inne i det nye året og mange har sikkert noen nyttårsforsetter eller ønsker om å føle seg mer opplagt, og ha mer overskudd i hverdagen. En god start på det nye året er å gjennomføre en rensende detox. Det er mange gode grunner til å rense kroppen men avgiftning og detox handler ofte om å gi slipp på det gamle, og det inkluderer også å få en lettere kropp, med mer overskudd av energi. Ved å ta noen enkle grep og innføre mer grønn supermat kan kroppen få den støtten den trenger til å gi slipp på det den ikke lengre trenger av gammelt slagg og giftstoffer. Den grønne supermaten virker rensende, avgifter vev og organer i dybden, på en naturlig og trinnvis måte som ikke virker belastende.

 

Mange opplever at slakekurer ikke virker, dette er fordi kroppen er avhengig av et sted å lagre toksiner og giftstoffer. Toksiner lagret i kroppens fettvev hindrer derfor mange i å oppnå sin idealvekt. Ved å inkludere supermat i kostholdet vil kroppen få hjelp til å regulere seg selv fordi den grønne supermaten fungerer i harmoni med kroppens kjemi, og dette gjør avgiftning til en enkel og trygg prosess.
Å tilføre supermat handler om å gi kroppen det beste av næring, gi kroppen den støtten den trenger i sitt arbeid, rett og slett tilføre bedre næringstoffer for å fjerne hindringer og gi slipp på det utdaterte, og bli en bedre utgave av seg selv.

Supermat som alger og greens er den perfekte kombinasjonen for avgiftning og detox av kroppen, og kan gi store helsegevinster! Med dagens nivå av luft- og miljøforurensning, kombinert med næringsfatting mat, er alger og greens et must for alle!

Riktig Detox

Vi anbefaler alltid å starte forsiktig. Start med riktig supermat, som alger og greens, i tillegg til urtekomplekser. En grønn smoothie morgen og kveld kan være en god start. Etter hvert kan man ta «grønne dager» og kun bruke supermat som renser kroppen. Vær forberedt på at du kan få lette utrensningssymptomer som hodepine, svimmelhet, fordøyelsesbesvær og konsentrasjonsvansker. Viktig å drikke mye vann, og gjerne tørrbørste huden daglig for å avhjelpe lympesystemet. Vi anbefaler i tillegg å drikke Supernature Balansete.

Supernature Chlorella er en unik alge som binder til seg tungmetaller slik at kroppen lettere kan transportere det ut. Chlorella er i tillegg svært oppbyggende da regenereringsprosessen er mange ganger høyere en kroppens egen cellegenereringsprosess. Mange opplever derfor økt energi og opplagthet.

-Chlorella gir passiv utrensning, binder seg til avfallsstoffer å tar dem med ut gjennom tarmen
-Chlorella inneholder “Chlorella Growth Factor” som stimulerer cellefornyelsen og beskytter cellene mot frie radikaler. De viktigeste er nuklein-syrer, dvs DNA og RNA som er gunstig for å optimalisere/reparere vår egen DNA og RNA (genene våre). Inneholder 10 X mer enn sardiner som regnes, som den rikeste kilden til DNA
-Chlorella er naturens rikeste kilde til klorofyll
-Celleskall av et ekstremt tett og hardt fiber som binder seg til tungmetaller og giftstoffer, regnes som et av naturens mest effektive måte å rense ut tungmetaller på
-Supernature Chlorella har selvsagt knuste cellevegger.

Supernature Purely Greens Max

Purely Greens Max er et avansert supermat-kompleks utviklet av Supernature. Ingrediensene er spesielt sammensatt for oss som lever under nordiske klimaforhold, og de utfordringer vi møter. Stimulans av organer, rens av kroppen, og større fysisk gjennomstrømning er stikkord. Særlig spesielt for denne, er at den inneholder bitterstoffene som ofte mangler i vårt daglige kosthold. Purely Greens Max forsyner deg med alt du trenger for å sikre et sunt kosthold. Dette er et alt-i-ett høypotent tilskudd, som inneholder svært bredspektret og lettopptakelig næring av eksepsjonell kvalitet. Rik på klorofyll, som bl.a. tilfører cellene viktig næring og oksygen. Takket være sin helt unike formulering, styrkes også kroppens mange funksjoner samtidig som kroppen avgiftes og renses. Produktet gir større vitalitet, styrke, klarhet, og gir god renseeffekt.

-Virker vektregulerende
-Stimulerer avgiftning og rens av hele kroppen
-Stimulerer fordøyelsen, øker sirkulasjon, gir energi og overskudd
-Meget basedannende
-Lett betennelseshemmende

Supernature Kinesiske balansete/blister
er kanskje markedets mest effektive middel for avgiftning, utrensning og oppbygning.

-Kan virke svært avgiftende på alle kroppens organer
-Styrker kroppens funksjoner gjennom å tilpasse seg din kropp og dine behov
-Stimulerer tarmfunksjon og fordøyelse
-Virker vektregulerende
-Styrker nyrer og urinveier, fint mot ødemer
-Kan virke styrkende og oppløftende ved kronisk utmattelse
-Styrker immunforsvaret
-Hormonregulerende
-Gunstig for kretsløpet

Finnes både som pulverte og tabletter.
Ved normalt bruk, drikk 2 – 5 kopper daglig. Som egen kur for avgiftning, vektreduksjon eller balansering, bruk en høy dosering (2 – 4 liter hver dag) i 3 til 12 uker, og trapp så ned for å vedlikeholde og forebygge. For tablettene gjelder i hovedsak samme retningslinjer. I tablett tilsvarer ca. 2 ts tepulver. Tablettene kan brukes alene eller i kombinasjon med teen. Dersom du kun benytter tabletter, husk å drikke mye vann.

 

 

Lett detox smoothie

Julen er en tid for mye av det gode, og mage-, tarm-systemet har en tendens til å bli litt overbelastet.
For å støtte kroppen i disse overflodstider kan det være fint å starte dagen med en lett detox smoothie som hjelper kroppen med riktige, og lettoptakelige næringstoffer som samtidlig støtter kroppen til selvrens, og å kvitte seg med avfallstoffene som har en tendens til å hope seg opp. Denne smoothien inneholder probiotiske tarmbakterier og gode fordøyelsesenzymer. Perfekt i disse juletider

Detox smoothie 2 porsjoner

1 ss Amanprana Happy Delight Okinawa Omegaolje
1 ss Pure Planet Greens of Kamut, eller Pure Planet Purely Greens
1 ts Pure Planet Aloe Vera
1 ss Supernature Acidophilus Premium Juice med jordbær og eple
1 ss Supernature fermentert Papaya med vit-C og Noni
1 ts Pure Planet Chlorella
1 stor pære
1/2 agurk
Eplejuice, eller vann.

Kjør alle ingrediensene i en hurtigmikser og spe på eplejuice, eller vann til ønsket konsistens. Enjoy!

Supernature fermentert Papaya med vit-C og Noni

Det høye innholdet av naturlige enzymer gjør at kroppen bedre bryter ned og nyttiggjør seg maten du spiser. Til og med tung mat som julemat vil kroppen lettere fordøye. Den bidrar til en sunn tarmflora og styrker immunforsvaret. Du unngår oppblåsthet, og vil føle deg lettere og friskere. Ulike reaksjoner på mat vil også kunne dempes, og uregelmessigheter i tarmfunksjonen vil kunne balanseres. Bruk den gjerne som en ”shot” før måltidet, og du vil merke forskjellen!

Supernature Acidophilus Premium Juice med jordbær og eple.

70-80 % av kroppens immunforsvar ligger i tarmen, og en sunn fordøyelse og tarmkultur er dermed helt grunnleggende for god helse. Supernature Acidophilus Premium Juice med jordbær og eple øker forbrenningen, styrker fordøyelsen og renser tarmen. Styrker og bygger opp din helt unike gode tarmbakteriekultur. Døyver fordøyelsesplager og luft i magen. Hemmer sopp og gjærinfeksjoner. Hjelper mot lettere forstoppelser og virker regulerende på løs mage. Støtter og letter næringsopptaket.