KAKAO – en av de viktigste oppdagelsene i medisinsk historie?
Det er det kakaodrikkende kunafolket som satte forskerne på sporet av supermaten kakao. En kunaindianer drikker så mye som opptil 40 kopper kakao i uka, og har så god helse at en amerikansk forsker klassifiserer kakao som medisin.
Ingenting er vel bedre enn når forskningen støtter oss i å nyte smaken av noe godt.
Norman K. Hollenberg, professor i medisin ved Harvard Medical School, var den første som studerte sammenhengen mellom kunafolket i Panama og fordelene kakaodrikking har for helsa. Det indianske folkeslaget har nemlig kun ti prosent risiko for å få hjerneslag, hjertesvikt, kreft eller diabetes.
Hollenberg har uttalt at dersom hans observasjoner av kunafolket indikerer fremtiden, er kakao blant de viktigste oppdagelsene i medisinsk historie. Etter hans oppdagelser er det også utført en rekke studier i vestlige samfunn på kakaoens helseeffekt. Samlet viser mange funn at regelmessig kakaoinntak i en eller annen form kan senke blodtrykket, halvere risikoen for å dø av hjerte- og karsykdommer, og rett og slett virke generelt livsforlengende.
Nå er det kommet ny forskning som viser at daglig inntak av kakao også kan forebygge svekkelse av hjernen og dermed redusere risikoen for å utvikle demens. Det er flavonoidene(plantestoffer med sterk antioksidativ effekt) i kakaoen som settes i sammenheng med den gunstige effekten. Blant forsøkspersonene i denne studien ble evnen til å tolke visuelle inntrykk, arbeidshukommelse og evnen til å skifte mellom ulike oppgaver styrket, samtidig som studien viste redusert blodtrykk, insulinresistens og oksidativt stress ved daglig inntak av kakao.
Råkakao er spesielt rik på næringsstoffer og er kjent som en lykkedrikk. Kakao inneholder nemlig et stoff som stimulerer følelsen av glede og velvære. I tillegg smaker det himmelsk. Prøv en enkel frokostsmoothie med 1 banan, 1 avokado og så mye kakao du vil. Supermat for små og store!
Kilder:
http://www.sciencedaily.com/releases/2007/03/070311202024.htm
Supermat Treningssmoothie for økt prestasjon og restitusjon!
Supermat er en god investering i egen helse, og særlig suverent når du trener. Nettopp fordi trening er en stor belastning for kroppen, er det så viktig å spise riktig. Hvis kostholdet ikke tilfører kroppen det den trenger, vil treningen kunne gi flere negative enn positive konsekvenser på sikt. Dette fordi det særlig ved trening skapes syreoverskudd og frie radikaler i kroppen, i tillegg til at kroppen forbruker store mengder mineraler og sporstoffer for å balansere og restituere seg. Ved å bruke supermat når du trener, kortes restitusjonstiden, du begrenser skader og betennelser, og får mye større utbytte av treningen.
Supermat gir: Mer stamina og utholdenhet, bedre resultater, større fremgang, kortere restitusjon (også etter skader), større utskillelse av avfallsstoffer, mindre belastning, færre skader, og mer energi til å gi alt når det virkelig gjelder.
Prøv denne:
CORE MAX
2,5 dl eple-/mangojuice
1 dl vann
3 ss Pure Planet Purely Protein
1 ts Pure Planet Purely Greens Max
2 ss Supernature Pure Lecithin
1 ss Amanprana Happy Delight
½ moden banan, gjerne økologisk
Supernatures jenter på Detox
Det er januar, og tid for Detox! Supernature har Detoxuker både i butikkene og på nettet, i tillegg er alle ansatte selvfølgelig med.
SuperSara har satt opp et spesialtilpasset kostholdsplan for alle, og dere skal få lov til å følge noen av oss her 
Når det gjelder kostholdsplanen så er det noen generelle rettningslinjer for alle sammen. I tillegg til at hver enkelt får sine unike behov dekket gjennom sitt spesialtilpasset program.
Alle skal spise mest mulig vegetarisk med fokus på friske grønnsaker, mye grønne blader, soltørkede tomater, oliven, avokado, i tillegg til dampede fiberrike grønnsaker, og friske urter. Litt fisk, og for noen også litt frukt. Amanprana Extra Virgin Coconut Oil skal brukes til all matlaging. Ellers brukes bare sunne, kaldpressede planteoljer.
Alle unngår sukker, korn, melk, rødt kjøtt, soya, behandlet ferdigmat, pasta, poteter, gjær, sukker, alkohol, brus, frukt, frø, kaffe, svart te, alkohol og røyk.
Superjentene våre:
Vibeke
Vibeke har, i utgangspunktet ikke mye avfallstoffer i kroppen, men ønsker en oppstramming og oppgradering av kroppen generelt, i tillegg til å styrke og rense leveren.
Saras plan:
Lever-rens kombinert med større doser greens og veganske superproteiner.
Bitre urter
Pure Planet Purely Greens Max
Pure Planet Chlorella
Pure Planet Aktivated Barley
Pure Planet Purely Protein
Supernature Premium Lecithin
Amanprana Happy Delight Omega 3-6-9
Amanprana Extra Virgin Coconut Oil
Trening: Vektløfting
Anita
Anita ønsker å bli stimulert til mer overskudd og skjerpet fokuset, i tillegg til å styrke tarmfunksjonen og sirkulasjonen i hele kroppen.
Saras plan:
Pure Planet Spirulina
Pure Planet Purely Max
Vita Biosa
Supernature Premium Rå Kakaopulver
Pure Planet Rice Bran Solubles
Supernature Premium Lecithin
Amanprana Extra Virgin Coconut Oil
Amanprana Balance Delight
Supernature Premium Rå Kakaonibs
Pure Planet Ionic Elements
Brening: Boksing, Cardio, Boot Camp og etterhvert PT.
Tanja
Tanja ønsker å bruke denne detox til å roe ned systemet og få et generelt bedre næringsopptaket.
Saras plan:
Pure Planet Rice Bran
Supernature Premium Biepollen
Amanprana Happy Perilla Special
Supernature Premium Lecithin
Pure Planet Aktivated Barley
Supernature Premium Rå Lucuma
Pure Planet Purely Carrot
Supernature Premium Fermented Papaya
Trening:
Lotus Yoga
Marit
Marit ønsker å gå på en lett diett, jobbe med forbrenningen, og øke sirkulasjonen i hele kroppen og lymfesystemet. I tillegg til å stimulert hormonsystemet og få styrket tarmfunksjonen.
Saras plan:
Stimulerende urter
Pure Planet Ionic Elements
Pure Planet Greens Of Kamut
Pure Planet Chlorella
Supernature Premium Lecithin
Pure Planet Rice Bran
Pure Planet Ginseng Pluss
Trening: Spinning, raske, lange gåturer med manualer og mye klær, og Cardio timer.
Sliten, sterk, lykkelig!
http://www.gamme.no/eventyrbloggen/item/1150-sliten-sterk-lykkelig
Etter 72 dager på isen er vår polfarende supermann Aleksander Gamme fortsatt frisk som en fisk. Via satelitttelefon sier han at ikke kan få fullrost supermaten nok, og at Supernatures supermat har utrolig stor betydning for ham
Bilde: Gamme.no
Transfett øker faren for Alzheimer – artikkel i VG
«Velger du hjernegode matvarer reduserer du Alzheimer-faren med flere titalls prosent, viser ny studie. Transfettet øker derimot faren. Får man ikke i seg nok av det gode fettet, ser det ut til at deler av hjernen dør ut, den svinner hen» skriver VG
Dette kommer frem i en ny studie som ble publisert før nyttår i forskningstidsskriftet Neurology.
Denne studien er spesielt spennende fordi de bruker en blodprøve-metode hvor flere næringstoffer måles samtidig, istedenfor å fokusere på ett og ett næringsstoff av gangen som mange andre studier ofte gjør. Denne studien viser, uten tvil, at inntak av dårlig mat gir dårlig effekt, og inntak av god mat gir god effekt.
Resultatet viser blant annet at maten du spiser har stor innvirkning på både hjernevolum, mental funksjon og hukommelse.
-Hele 17 % variasjonen i deltagernes mentale testresultater, skyldes kosthold.
– Hele 34 % av variasjonen i deltagernes hjernevolum og hjernesvinn, kunne tilskrives kosthold
«Dette er veldig spennende å se at folk potensielt kan stanse hjernens krymping og holde hjernen skarp bare ved å justere kostholdet sitt» sier Gene Bowman, hovedforfatter av studien, og professor ved Oregon Health & Science University i Portland.
Studien viser at inntak av gode fettsyrer, i tillegg til vitaminer som B-, C-, og E-vitamin er meget gunstig, og supermat er jo som mange sikkert vet mat med et svært høyt næringsinnhold, som både renser og på sikt bygger superhelse!
Flere ulike typer supermat sammen, vil også gi kroppen et bredere spekter av hva den trenger. Når man i tillegg kombinerer flere superprodukter vil produktene støtte hverandre å gi en synergieffekt i kroppen – altså får du større utbytte av hvert produkt når de kombineres. Vi sier at grunnsteinene i supermat er gress, alger og fett. Til sammen gir dette deg de aller viktigste næringsstoffene, og det beste grunnlaget for hjernen, og kan rett og slett være med på å hindre at hjernen krymper om vi skal tro på denne forskningen.
Dette er bare et lite studie, og et av få som bruker denne blodprøve-metoden hvor flere næringsstoffer måles samtidig. VI kan derfor bare ane konturene av at kommende studier vil fokusere mer på at man trenger nok av alle næringsstoffer, i stedet for å fokusere på ett og ett næringsstoff i gangen.
From Fat 2 Fit – 90 dager – John Roger skal «fra tjukkas til smukkas!»
From FAT to FIT- 90 dager – 15 kg fett – fra Tjukkas til smukkas!
Følg med hvordan det går med John Roger med sitt detox og fitnessprogram med supermat og trening, der han på 90 dager skal ned minimum 15 kg fett og øke muskelmasse.
Han kommer til å blogge om hvordan dette går, og svare på spørsmål kontinuerlig og dele dietten og treningsopplegget underveis. DU kan også være med og gå ned effektivt på en sunn og varig måte!
I denne videoen forklarer vi hvordan From Fat 2 Fit skal foregå!
Her er de offisielle FØR bildene. John Roger på dag 1, scroll ned for detaljerte bilder, eller «mugshots»:
Du kan også sende inn spørsmål til John Roger på fat2fit@super-nature.no med spørsmål eller for å få tips. Send også gjerne inn dine erfaringer med opplegget
Det blir hardt, men det blir gjort på en sunn måte med superhelse i fokus. Og det blir spennende å følge med på en veldig fettfattig John Roger etter hvert!
Oppskrift Superfruktsalat
De fleste begynner vel å bli litt lei all julematen nå, og om du er en av de, og føler for noe litt lettere kan denne fruktsalaten være et godt alternativ. Proppfull av gode fettsyrer, antioxidanter og supermat gir denne fruktsalaten fordøyelsen en liten superpause.
Superfruktsalat
Frisk frukt etter ønske.
For eksempel ananas, mango, kiwi, jordbær, granateple, og banan.
2 ss Supernature fermentert papaya med vit-C og Noni
2 ss Supernature Acidophilus Premium Juice med jordbær og eple
1 ts Pure Planet Aloe Vera 40 x
1 ss Amanprana Okinawa Happy Delight
1 håndfull Supernature Hampfrø
1 håndfull Supernature Gojibær
1 håndfull Supernature rå Kakaonibs
Pynt:
sitronmelisse
Skrell og skjær frukten i biter. Bland Supernature fermentert papaya, Acidophilus premium juice, og Happy delight, hell over. Strø over Hampfrø, Gojibær, og Kakaonibs. Ha superdessertkrem på toppen. Pynt med litt sitronmelisse.
Superdessertkrem
Frukt etter ønske.
For eksempel 1/2 ananas, 1 mango, og 1 banan
1 1/2 ss Pure Planet Aktivate Barley
2 ss Supernature agavesirup
1 strøken ss hvit miso
1 ss Supernature Lecithin
frøene av 1 vaniljestang
Ha frukten i en kjøkkenmaskin eller blender og kjør til fruktmos. Mengden fruktmos avgjør konsistensen på kremen. Ha i de øvrige ingrediensene og kjør til kremen er glatt og jevn.
Enjoy!
Amanprana Okinawa Happy Delight Omega-3-6-9
Omega -3, -6, og -9, er avgjørende for alle kroppens kjemiske prosesser. Amanprana-oljene smører hele kroppen fra innsiden, og tilfører fuktighet og næring også til huden. Happy Delight strammer bl.a. opp vev og muskulatur, og bidrar til vitalitet, spenst og helse for hele kroppen – fra celler til hud, hår og negler. Rik på antioksidanter. Inneholder fullspektret E-vitamin (alle 8 E-vitaminene) Omdannes til Omega-7 som blant annet smører slimhinnene. Svart næringsrik, helt naturlig olje, med de essensielle fettsyrer kroppen ikke produserer selv. Med biodynamisk olje av lime, sitron og appelsin. Happy Delights friske smak gjør den ideell for både barn og voksne, og er svært godt egnet på salat eller tilsvarende kalde retter, i smoothies og shakes.
Pure Planet Aloe Vera 40 X
Pure Planet Aloe Vera 40X er ett av flere viktige katalysatorprodukter, som skaper positiv synergi i kroppen, og styrker effekten av andre supermatvarer. Når du blander Pure Planet Aloe Vera 40X med andre supermatvarer, økes næringsopptaket, og antioksidantene holder seg aktive tre ganger lengre. Altså vil antioksidantens virketid i kroppen forlenges vesentlig. Aloe Vera 40X har oppbyggende og nærende egenskaper på alt fra fordøyelse til sårbehandling og hudpleie. Denne supermatvaren virker også avgiftende. Inneholder aktive polysakkarider, som virker styrkende på immunforsvaret, antiaging og regenererende på cellene. Helt ren, 100 % Aloe Vera-juice av aller beste kvalitet, med alle sine velgjørende egenskaper, konsentrert 4000 %. Denne ekstreme konsentrasjonen av virkestoffer, gjør Pure Planet Aloe Vera 40X til det sterkeste Aloe Vera-produktet på markedet, og tilsvarer nesten 5,5 liter vanlig Aloe Vera-juice. Styrker immunforsvaret. Stimulerer regenerering av cellene. Anti-aging – stimulerer produksjonen av kollagen. Bedrer fordoyelsen. Bedrer naringsopptaket i tarmen, og gjor at kroppen lettere utnytter naringsstoffene. Lindrer irriterte slimhinner, pleier og styrker. Hemmer sopp og parasitter.
Lett detox smoothie
Julen er en tid for mye av det gode, og mage-, tarm-systemet har en tendens til å bli litt overbelastet.
For å støtte kroppen i disse overflodstider kan det være fint å starte dagen med en lett detox smoothie som hjelper kroppen med riktige, og lettoptakelige næringstoffer som samtidlig støtter kroppen til selvrens, og å kvitte seg med avfallstoffene som har en tendens til å hope seg opp. Denne smoothien inneholder probiotiske tarmbakterier og gode fordøyelsesenzymer. Perfekt i disse juletider
Detox smoothie 2 porsjoner
1 ss Amanprana Happy Delight Okinawa Omegaolje
1 ss Pure Planet Greens of Kamut, eller Pure Planet Purely Greens
1 ts Pure Planet Aloe Vera
1 ss Supernature Acidophilus Premium Juice med jordbær og eple
1 ss Supernature fermentert Papaya med vit-C og Noni
1 ts Pure Planet Chlorella
1 stor pære
1/2 agurk
Eplejuice, eller vann.
Kjør alle ingrediensene i en hurtigmikser og spe på eplejuice, eller vann til ønsket konsistens. Enjoy!
Supernature fermentert Papaya med vit-C og Noni
Det høye innholdet av naturlige enzymer gjør at kroppen bedre bryter ned og nyttiggjør seg maten du spiser. Til og med tung mat som julemat vil kroppen lettere fordøye. Den bidrar til en sunn tarmflora og styrker immunforsvaret. Du unngår oppblåsthet, og vil føle deg lettere og friskere. Ulike reaksjoner på mat vil også kunne dempes, og uregelmessigheter i tarmfunksjonen vil kunne balanseres. Bruk den gjerne som en ”shot” før måltidet, og du vil merke forskjellen!
Supernature Acidophilus Premium Juice med jordbær og eple.
70-80 % av kroppens immunforsvar ligger i tarmen, og en sunn fordøyelse og tarmkultur er dermed helt grunnleggende for god helse. Supernature Acidophilus Premium Juice med jordbær og eple øker forbrenningen, styrker fordøyelsen og renser tarmen. Styrker og bygger opp din helt unike gode tarmbakteriekultur. Døyver fordøyelsesplager og luft i magen. Hemmer sopp og gjærinfeksjoner. Hjelper mot lettere forstoppelser og virker regulerende på løs mage. Støtter og letter næringsopptaket.
Himmelske Juletrøfler
Hva med et sunt alternativ til julekonfekten? Disse trøflene smaker fantastisk og er superenkle å lage.
Himmelske juletrøfler
100 g Supernature rå økologisk kakaosmør
6 ss Supernature rå økologisk kakaopulver
2-4 ss Supernature rå økologisk agavesirup
25 g Amanprana Extra Virgin Kokosolje
3 ss Baileys eller annen likør. For de som vil
5 ss kremfløte
50 g malte mandler
Ekstra Supernature råkakaopulver, malte mandler eller kokosflak til å rulle trøfflene i.
Smelt kakaosmøret og kokosfett i vannbad på lav varme, tilsett råkakaopulver og agave.
(Tilsett likør, om du vil) Bland inn fløte og malte mandler. La stå i kjøleskapet i ca 1 time før du ruller det ut i små kule-former.
Når kulene er ferdig rulles de i kakaopulver, malte mandler eller kokosflak.
Enjoy!
Supernature økologiske råkakao 
Råkakao inneholder svært høye konsentrasjoner av magnesium, krom og sink, i tilegg til ekstreme mengder antioxidanter. Råkakao er godt for hjertet, blodsukkeret, muskulatur, skjelett, og immunsystem. Råkakaoens ekstreme innhold av antioxidanter beskytter mot aldersrelaterte sykdommer. Råkakao inneholder også flere stoffer som øker lykkefølelsen, og er naturens beste middel for å stimulere lykkehormonene, perfekt nå i vintermørke
Amanprana Extra Virgin Kokosolje
Amanprana Extra Virgin kokosolje har alle næringsstoffer, enzymer, aroma og
smak fra kokosnøtten intakt. Brukt over tid, vil Amanprana Extra Virgin kokosolje
bl.a. styrke immunforsvaret, næringsopptaket og gi mild rens.
Amanprana Extra Virgin kokosolje gir langvarig og stabil energi, smører cellene
og vitale organer, og er helt essensiell for deg som trener og er fysisk aktiv.
Kokosolje nærer og renser kroppens underhudsfett, motvirker rynker og gir
huden din både mykhet og spenst. Siden kokosolje er kortkjedet mettet fett,
styrker den hjerte-karsystemet og virker lett kolesterolsenkende.
Polfarende Supermann
Eventyrer og polfarer Aleksander Gamme som er sponset av Supernature med supermat, er for tiden på vei mot sydpolen. Aleksander gjør et forsøk på å gå frem og tilbake til sydpolen, helt alene, og gjennomføre verdens lengste skitur. Aleksander har siden mars/april, i år brukt supermat, og bygd seg gradvis opp, med masse fett, gress og alger.
Aleksander runder nå dag 50, med 226 km igjen. Han melder at formen er fin, og at han er veldig fornøyd med effekten av all supermaten. Han er overraskende lite sulten, og på grunn av supermaten opplever han å restituerer seg raskt, og er så langt positivt overasket over hvor godt kroppen har taklet belastningene av 7-10 timer på ski hver dag.
«I løpet av ni timer spiser jeg kun en sjokolade, men den veier til gjengjeld 400 gram, inneholder 50% fett og 2500 kalorier. Den er spesiallaget av Supernature og inneholder masse sundt snacks, og lange, deilige karbohydrater, gojibær, kokosfett, omegaoljer, kaffebønner og rå kakao. Mens man over Grønland er så sulten at man kan spise gråstein etter 14 dager er jeg her ikke plagsomt sulten».
Her får dere oversikten over all supermaten han får i seg hver dag:
http://gamme.no/hjem/item/1127-hvem-trenger-sm%C3%B8r-n%C3%A5r-det-finnes-supermat
Bilder Gamme.no
Siste kommentarer