Forskning viser at sovetabletter gir 35% høyere risiko for kreft.
En ny studie av Dr. Daniel F. Kripke ved The Viterbi Family Sleep Center ved Scripps Health i San Diego viser en klar sammenheng mellom bruk av sovetabletter og økt dødelighet. Ved inntak av 132 doser sovetabletter i året, var sjansen for å utvikle kreft hele 35 % høyere sammenlignet med de som aldri tok lignende medisiner. Dr. F. Kripke mener sovetabletter er meget skadelig for helsen og ser en økning av både kreft og hjerte- og karsykdommer, i tillegg til flere andre helseproblemer. Mange ønsker seg et naturlig alternativ men det kan ofte være vanskelig å finne et ikke-medikamentelt behandlingsalternativ.
http://www.sciencedaily.com/releases/2012/02/120227204830.htm
Søvnproblemer er meget utbredt! Folkehelseinsituttet forteller at søvnproblemer er blant de hyppigst rapporterte helseplagene i befolkningen, og nærmere en tredjedel av befolkningen lider av søvnvansker. Problemer knyttet opp mot søvnproblemer går på alt fra fysiske til psykiske symptomer. Det er derfor et viktig problem, som må bli tatt på alvor. Vi ser også en skremmende utvikling i forhold til barn og bruk av sovemedisin. I Aftenposten 17.februar kunne vi lese at antallet barn i Norge som fikk sovemedisin i 2010 var på hele 1852. Dette er sjokkerende tall og viser at noe er meget galt i måten helsevesenet forholder seg til søvnproblemer. Vi er kanskje bare i starfasen av å se på dette voksende problemet og diverse langtidseffekter.
Undersøkelser viser at hele 80% av de som hadde brukt sovetabletter i løpet av livet ville foretrukke et ikke-medikamentelt behandlingsalternativ.
.
Tart Cherry eller surkirsebær er en frukt særdeles rik på antioksidanter, melatonin og antocyaniner, og fytokjemikalier. Pure Planet Tart Cherry kirsebærkonsentrat er en solid kilde til disse helsebringende stoffene. Kirsebæret som Tart Cherry kirsebærkonsentrat lages av, har en av de høyeste ORAC-verdien vi noen sinne har målt i frukt. ORAC er kort for Oxygen Radical Absorbance Capacity, og er et mål på innholdet av antioksidanter. Antioksidanter beskytter kroppens celler og kan hindre prematur aldring av huden. De kraftigste antioksidantene i Tart Cherry er melatonin og antocyanin. Melatonin er et hormon som naturlig finnes i kroppen og som spiller en viktig rolle i regulering av søvn. Antocyanin gir planter farge – det gjør blåbæret blått og auberginen burgunder. Begge stoffene er i også kraftige antioksidanter med en egen evne til å uskadeliggjøre frie radikaler
De viktigste fordelene med Tart Cherry er det høye innholdet av naturlig melatonin, som gir naturlig dypere sovn og bedre søvnkvalitet. Tart Cherry er i tillegg svært rik på antioksidanter – hele 7000 orac pr døgndose som blant annet styrker immunforsvaret. Tart Cherry surkirsebærkonsentrat virker oppløftende og vitaliserende, og har tradisjonelt blitt bruk mot søvnløshet og depresjoner. Tart Cherry gir en deilig, naturlig smak av friske kirsebær, en meget barnevennlig smak.
http://bmjopen.bmj.com/content/2/1/e000850
Vi elsker Cocofina kokosvann!
Supernature har vært på jakt etter det ultimate kokosvannet i flere år, men det er først nå at vi har funnet noe som har tilfredsstilt våre krav om smak og kvalitet. Så vi er veldig stolt over å endelig kunne presentere noe som ikke bare er av ypperste kvalitet, men som også har markedets desidert beste smak, en eksplosjon av friskhet, sødme og blomster. En ren nytelse å drikke.
Det næringsrike kokosvannet er ikke alltid like lett å overføre fra kokosnøtt til flaske uten å endre på smak og kvalitet, men Cocofina har knekt koden. De har jobbet med utvalgte familie-plantasjer siden 2005 for å kunne tilby det aller beste produktet med alle næringstoffer inntakte. Cocofina inneholder ingen tilsetningsstoffer, er 100% ren. Produktet har ikke økologisk sertifisering fordi kokosnøttene som brukes kommer fra mindre familie-plantasjer hovedsakelig i Thailand. Det er desverre bare de store plantasjefeltene i Brasil som har økologisk sertifisering i dag. Men kvaliteten er hevet over enhver tvil og hver eneste nøtt som brukes er valgt ut fra strenge kriterier for å sikre den gode smaken.
Kokosvann har blitt brukt som en næringsrik og leskende drikk i over 4000 år. Den er kjent som energigivende og helsebringende. Kvinner har drukket kokosvann under svangerskap for å sørge for at morsmelken skulle bli så næringsrik som mulig. I tider med krig og sultkatastrofer har kokosvann blitt gitt intravenøst, ettersom kokosvann er den eneste naturlige væske som kan injeseres rett i blodet.
Kokosvann inneholder vitaminer, mineraler, antioksidanter, aminosyrer og er en meget god kilde til kalium, i tillegg til et høyt innehold av laurinsyre, som blant annet finnes i morsmelk.
I tropiske deler av verden drikker man kokosvann for å hindre heteslag og dehydrering. Dette næringsrike vannet virker ved urinveisinfeksjoner og forskning har vist at kokosvann kan være effektivt for oppløsningen av nyrestein. Videre hevdes det at kokosvann bedrer blodsirkulasjonen, reduserer dannelsen av avfallstoffer i blodårene og dermed reduserer risikoen for hjertesykdommer. Kokosvann inneholder planteveksthormonet cytokin, som virker foryngende på celler og vev.
Cocofina kommer i 3 forskjellige størrelser, 200 ml, 500 ml og 750 ml. I tillegg har vi 3 typer leskedrikk av kokosnøtt-vann og frukter. Nam 
Supermat mot migrene!
Ny forskning viser at gener øker migrene-risikoen, dette skriver Dagbladet i en artikkel i dag. Vi syns det er vel så viktig å få frem hva som trigger disse genene, og at ved å endre kostholdet kan du selv redusere migreneanfall og få en bedre livskvalitet med mindre bruk av medisiner!
De fleste som har migrene kjenner godt til de vanligste triggerne som stress, uregelmessig søvn, ustabilt blodsukker, PMS, og ulike typer mat som rødvin, sukker, ost, koffein og sjokolade. I tillegg kan alt av animalske produkter være store triggere og omlegging av kostholdet er derfor meget viktig. Spesielt rødt kjøtt og melkeprodukter kan være problematisk.
Mange med migrene har opplevd å få ett nytt liv ved å gå over til et vegansk kosthold helt uten animalske produkter av noe slag. Om du er alvorlig rammet vil det nok være gunstig å teste ut et vegansk kosthold over flere måneder. Det vil også være viktig å passe på å balansere syre/base nivået i kroppen igjennom hva du spiser og drikker, og spise mest mulig basedannende og lett fordøyelige matvarer. Animalske produkter tar lang tid å fordøye og er derfor også meget syredannende, jo lengre tid kroppen bruker på å fordøye noe, jo mer syre dannes.
Et lettfordøyelig og basedannende kosthold med mye økologiske grønnsaker, mineraler, gode fettsyrer og supermat vil derfor være meget gunstig. Magnesium viser seg også å spille en stor rolle. Det har vist seg at magnesium-mangel er tilstede ved halvparten av alle migreneanfall! Magnesium virker krampeløsende og basedannende og vil derfor kunne være med å forhindre ett anfall. Forskning viser også at et kosthold med lavt innhold av antioksidanter og et høyt innhold av sukker og raske karbohydrater lettere vil kunne gi migreneanfall.
Det optimale kostholdet i forhold til kronisk migrene blir da vegansk, basedannende og lavkarbo med mye mineralrike supermatvarer og gode fettsyrer.
Basedannende matvarer:
Grønnsaker i alle former har basedannende virkning, i tillegg til råris, quinoa og lett fordøyelige proteiner fra vegetabilske kilder. Supermat er selvfølgelig svært basedannende og hjelper kroppen med fordøyelsen og næringsopptaket helt ned på cellenivå. Greens som Hvetegress, Alfalfagress, Byggresser veldig basedannende, og erstatter næring vi har mistet igjennom syrebelastning. Ved et syrebelastet kosthold blir den kjemiske balansen forstyrret igjennom å tappe ut mineraler, sporstoffer og kalsium. Det er derfor viktig å fylle på med mineralrike matvarer som supermat! Ionic Elements med sitt høye innhold av naturlig magnesium og hele 72 spormineraler i tillegg til Greens er derfor helt genialt for å fylle opp kroppens mineral-lager.
Syredannende matvarer: Frukt er generelt sett syrebelastende for kroppen, sukker, kornprodukter, alkohol og melkeprodukter det samme. Rødt kjøtt og svinekjøtt tar lengst tid å fordøye, kylling, fisk og egg noe kortere tid. Prosessert mat er svært syredannende.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22646127
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22135854
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22426836
Pene hender med sitrusskrubb
Har du stelt i hagen i helgen? Kjennes hendene dine tørre og trenger litt ekstra oppmerksomhet?
Hendene dine er en av de første tingene som blir lagt merke til og utseende på hender og negler kan si mye om helsen din. Sunn sterk hud og negler får du på samme måte som du får en sunn og sterk kropp, nemlig ved å sørge for et sunt kosthold med mye antioksidanter. Tillskudd av proteiner, gode fettsyrer, Chlorella og Amla C er også spesielt fint for huden og neglene. I tillegg er det viktig å stelle godt med huden utenfra gjennom peeling, gode kremer eller oljer og massasje. Denne sitrusskrubben er helt perfekt og gir deg både peeling og mye fuktighet.
Sitrusskrubb
3 ss malt solsikkefrø
3 ss havregryn
3 ss fint mineralsalt
3 ss revet appelsinskall
3 dråper Supernature grapefrukt eterisk olje
3 dråper Supernature appelsin eterisk olje
1 liten flaske Supernature mandelolje
Bland alle ingrediensene bortsett fra mandeloljen og ha blandingen på et glass med tett lokk. Når du dusjer, tar du en skje av blandingen, mikser den med et par dråper mandelolje til du får en pasta, og skrubber hender og albuer. Skyll av med lunken vann.
Oppbevar skrubbekremen i kjøleskapet mellom behandlinger så holder den seg bedre, ta den ut et par ganger i uken og skrubb hender og albuer. Her er nok til minst 10 behandlinger
Oppskriften er hentet fra Superdamenes bok Beautyfood
Forskning viser at Chlorella kan beskytte mot noen tobakkskader
Nyere forskning komme nå med ekstra gode nyheter for røykere. Vi vet jo at det er mange som prøver å slutte å røyke og for de som fortsatt sliter kan det være godt å vite at Chlorella beskytter cellene mot frie radikaler. Kliniske studier har i tillegg vist at chlorella også er en effektiv avgifter av dioksiner. Disse klorholdige stoffene kan, om konsentrasjonene blir for store, føre til en rekke sykdommer og skader.
Denne viktige algen virker svært rensende og regenererende på hele kroppen, og gjør cellene mer motstandsdyktige mot belastninger og sykdom. Supernature Chlorella virker også styrkende på hjernen og dine mentale evner. I tillegg kan Chlorella- algen binde seg til metallforekomster i kroppen, og bringe disse ut gjennom fordøyelsessystemet.
Chlorella har eksistert på jorda i over 2,5 milliarder år. Få arter lever uforandret så lenge, og at chlorella har greid det, vitner om en imponerende effektiv DNA-reparasjonsevne. Denne hardføre og ekstremt næringsrike organismen har derfor, kanskje ikke overaskende, fanget blant andre NASAs oppmerksomhet som en kandidat til dyrking i verdensrommet og på framtidige måne- og marsbaser som hovedføde for astronauter som er langt fra jorda og ferske forsyninger.
Chlorella er en grønn, encellet ferskvannsalge, med harde cellevegger og en fast kjerne. Hver celle er sin egen organisme og har sin egen komplette fotosyntesefabrikk og sitt eget lager med næringsstoffer. Blant disse er store mengder betakaroten, C-vitamin, folinsyre, E-vitamin, K-vitamin og vitamin B1, B2, B3 og B12. Blant mineralene finner du kalium, kalsium, magnesium, sink, jod og jern. For mennesker med et vegansk kosthold, er chlorella et særlig godt tilskudd da det ellers kan være vanskelig å finne naturlige kilder til det livsnødvendige vitamin B12.
Supernature Chlorella har en imponerende mengde næringsstoffer. Du finner hele 19 aminosyrer, over 36 forskjellige vitaminer og mineraler, i tillegg til essensielle fettsyrer. Den er en av naturens aller rikeste, naturlige kilder til klorofyll, og har et høyere nivå av DNA og RNA enn noen annen plante.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19660910
Viruskillersmoothie
Dagens Supersmoothie et absolutt «must» for de av dere som har vært så uheldige å få besøk av en liten «sommerforkjølelse». Immunstimulerende, virusdrepene og generelt oppløftende vil denne Supersmoothien garantert forkorte sykdommen. God bedring!
Viruskiller
2 porsjoner
4 ss Supernature Acai pulver
8 knuste Amla-C tabletter
2 kapsler Rød Marine alger (åpne kapslene)
1-2 dypfryste bananer
2 ss Amanprana Happy Delight Omega-3
3 dl eplejuice
2 dl vann
1 klype Supernature himalayasalt
Supernatures Acai pulver
Acai er en svært kraftig og bredspektret antioksidant som beskytter kroppen mot frie radikaler. Acai styrker immunforsvaret, virker vektregulerende, anti-aging, og betennelsehemmende. Acai gir i tillegg en stabil og varig energi og virker mentalt stimulerende.
Gode fettsyrer beskytter hjernen
Fisk, nøtter og andre matvarer som inneholder essensielle fettsyrer, som Omega-3, kan beskytte mot Alzheimers sykdom og andre hukommelsessykdommer viser nyere forskning. De gode fettsyrene ser ut til å senke nivået av et protein som knyttes til kognitive problemer. Ett gram omega-3 per dag – er nok til å senke disse nivåene med mellom 20 og 30 prosent.
http://www.forskning.no/kortnytt/320664
Vi har lenge blitt fortalt hvor sunt det er å spise fet fisk, men det er ikke noe i veien for å erstatte fisken du spiser med vegetabilske kilder til gode fettsyrer, som feks. hamprøolje. Hampfrø består av 30-35 % olje, og denne oljen består igjen av inntil 80% flerumettede fettsyrer i det perfekte forholdet 3:1 mellom Omega-6 og Omega-3.
Hampfrøolje kalles naturens mest perfekt balanserte olje. Dette på grunn av det høye innholdet av de essensielle fettsyrerne Omega-6 og Omega-3. Hampfrøolje inneholder også linolsyre og gammalinolensyre som virker foryngende på huden, samt antioksidanter (vitamin-E) i tillegg til en rekke mineraler, deriblant kalsium, magnesium, kalium, fosfor, og mindre mengder jern og sink.
Tilførsel av essensielle fettsyrer er ikke bare bra for hjernen men kan også bidra i behandlingen av bakterielle infeksjoner, virker betennelseshemmende, styrker immunforsvaret, virker balanserende på hormonsystemet, og er godt for huden. I tillegg virker hampfrøoljen kolesterolsenkende og fjerner avleiringer i blodårene.
Amanprana Balance Delight Okinawa Hampolje
Er den eneste hampolje på markedet som ikke oksiderer i romtemperatur – og dermed heller ikke i kroppen. Det er de store mengdene naturlige antioksidanter og fullspektret E-vitaminer (alle 8 E-vitaminene) som hindrer oljen i å oksidere, og gjør dette til den desidert sunneste hampoljen på markedet! Oljen er svært næringsrik, helt naturlig, og inneholder alle de essensielle fettsyrer kroppen ikke produserer selv. Oljen er i tillegg helt rå, uraffinert, og 100 % økologisk.
Miljøgifter i mors mat kan føre til infeksjoner hos barnet
«Maten vi spiser kan inneholde stoffer som er skadelig for helsa vår. Fosteret kan være spesielt sårbart for slike stoffer, med følger for helsa videre i livet. Hensikten med doktorgradsarbeidet var å undersøke om stoffer i maten som mor spiser under svangerskapet kan påvirke immunforsvaret til barnet»
Spennende doktorgradsarbeid av cand. scient. Solvor Berntsen Stølevik ved Folkehelseinstituttet ser på sammenhengen mellom miljøgifter i mors mat og luftveisinfeksjoner, astma-lignende symptomer og et svekket immunforsvar hos barn. Støleviks arbeid viser en klar sammenheng mellom mors inntak av PCBer og dioksiner og økt risiko for infeksjoner hos barnet de tre første leveårene.
http://www.matportalen.no/uonskedestoffer_i_mat/tema/miljogifter/miljogifter_i_mors_mat_kan_svekke_immunforsvaret_til_barnet
Det er viktig med et større fokus på dette økende problemet. Dette har vært en fanesak for oss i Supernature i alle år og vi håper på en økt bevisthet rundt sammenhengen mellom kjemikalier og barns helse.
Det er skremmende følge utviklingen i verden hvor stadig flere kjemiske substanser blir godkjent til bruk i mat og grensene for hvor mye giftrester som kan godtas stadig bli høyere. Når man vet hvor mange kjemiske substanser som overføres fra mor til barn både under graviditet og ved amming, og det er bevist at mødre har færre kjemikalier i kroppen etter at de har født, noe som tyder på at de faktisk gir veldig store mengder miljøgifter til sine barn, er det helt uakseptabelt å se på hvor mye sprøytemiddelrester som er tillatt i mat. Myndighetene tar utgangspunkt i enkeltstoffers effekt på helsa, men tar ikke hensyn til i hvilken grad inntak av flere ulike stoffer vil påvirke helsen, den såkalte cocktail-effekten. Det er fortsatt er stort behov for mer forskning for å få bredere kunnskap om hvordan sprøytemidler faktisk påvirker helsen.
Viste du at norske epler sprøytes med gift gjennomsnittlig syv ganger på en sesong, jordbær og gulrøtter seks ganger?
http://www.oikos.no/newsread/page.aspx?nodeid=6013
Så tenk alltid på langtidseffekten av dine daglige valg. Spør deg selv før du putter noe i munnen om dette vil virke oppbyggende eller ødeleggende på lang sikt. Velg ren, økologisk mat og supermat så reduserer du opphopningen av giftstoffer i kroppen, og gir deg selv og dine barn et bedre utgangspunkt for et lengre og sunnere liv.
Supermat som renser ut og hindrer opptak av miljøgifter
Forskning viser at tilskudd av Chlorella kan begrense overføring av dioxiner til morsmelk. Det vil si at ved å tilføre Chlorella, begrenser man at babyen får i seg potensielt skadelige miljøgifter fra mor, både under graviditet og ved amming.
Chlorella sørger for lavere opptak av en type miljøgifter klassifisert som dioxiner. Dette er en stor gruppe giftstoffer, som det finnes mye av i miljøet rundt oss. Blant annet en svært spennende studie fra Japan viste at mødre som tok chlorella hadde en mye lavere andel dioxiner i morsmelka, enn de som ikke tok tilskudd.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=15985279
Deilig supersmoothie Partystarter
Det er lørdag, solen skinner og mange har festplaner. Hva med å servere en velkomstdrink som gir en sunn og oppløftende start på kvelden? Supersmoothien smaker nydelig og er også en perfekt apertiff før et større måltid, styrker og forbereder fordøyelsen med sitt innhold av fordøyelsesenzymer og melkesyrebakterier. Denne fargerike Supersmoothien er også godt egnet til festbordet. Hell i dekorative glass og karafler for maks effekt. Enjoy!
Partystarter
2 dl eplejuice
2 dl vann
6 ss Supernature Premium multiblend elixir
4 ss Supernature fermentert papaya
4 ss Supernature Premium acidophilus melkesyrebakterier
Oppskriften gir ca 5 dl. Server i porsjoner på ca 0,5 dl
Oppskriften er hentet fra Superdamenes nye bok «Supersmoothies»
Foto: Mari Svenningsen
Superdamene presenterer sin nye bok «Supersmoothies» på Ark Røa i kveld
Superdamene stiller opp på kundekvelden på Ark Røa i kveld, 31/5 og gir en liten presentasjon av sin nye bok Supersmoothies. Dette er en kjempefin anledning til å stille spørsmål om supermat og høre Superdamenes egne erfaringer rundt kosthold, helse og livsstil. Ikke gå glipp av denne anledningen til å lære mer om supermat av disse erfarne damene.
Superdamene vil være tilstede i butikken mellom 1830-20 og har med seg smaksprøver på Supersmoothies fra boken. Hvis dere har behov så vil de også være tilgjengelige for de som har lyst på veiledning eller har spørsmål vedrørende supermat. Kom og del kvelden med Superdamene!
Siste kommentarer