Forskning viser sammenheng mellom underernæring og konsentrasjonsvansker hos barn.

 De fleste vet hvor viktig kostholdet er for barnets utvikling. Et variert kosthold med et høyt næringsinnhold, i tillegg til riktige, høykvalitets fettprodukter for oppbygning av blant annet nervesystemet og hjernen er avgjørende! Supermat kan derfor gi smartere barn!

Deltagerne i studien hadde i løpet av det første leveåret vært underernært på proteiner, men etter det  fått et normalt kosthold. Sammenlignet med menn på sin egen alder som ikke hadde opplevd underernæring første leveår, hadde de tidlig underernærte større konsentrasjonsproblemer og flere symptomer på ADHD i voksen alder.

Flere andre studier viser at ernæringen i svangerskapet både påvirker immunforsvaret og potensielt også intelligensen til det spirende barnet.

Med Supermat får barn enkelt i seg mye næring, og bare ved å gi barna en smoothie hver dag med gode fettsyrer og greens kan man forebygge de næringshullene som kan oppstå ved et «vanlig kosthold».  I tillegg anbefaler vi selvfølgelig at man i størst mulig grad velger brett, variert og økologisk, og begrenser raffinert sukker, stivelse og mye raske karbohydrater. Som regel får barn i seg for mye av dette uansett
Når det er sagt er også alle barn forskjellige, med forskjellige behov som det er viktig å ta hensyn til. Uansett alder er det godt å ha Supermat som kan fylle næringshullene.

http://jn.nutrition.org/content/early/2012/02/28/jn.111.145441.abstract?papetoc

http://www.hindawi.com/journals/oximed/2011/841749/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21291560

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18309773

Antioksidanter fra piller eller mat?

Forrige uke hadde  Dagbladet en sak med overskriften:  «Få antioksidanter via maten – Med tilskudd har du mindre kontroll». Det er  ikke lenge siden sist Dagbladet gikk ut og advarte om farene ved å spise kosttillskudd. Også denne artikkelen  inneholder skremselspropaganda fra enkelpersoner om hvor farlig det kan være å ta kosttilskudd.

Vi er selvfølgelig helt enig i at en syntetisk pille aldri kan erstatte et måltid, og vi sier som forskerne «Få antioksidantene via maten» og med det vil vi igjen poengtere at supermat ikke kan sammenlignes med kosttilskudd fra syntetisk isolerte vitaminer/mineraler, og vi anbefaler heller aldri quick fix løsninger! Vi syns det er viktig å bygge opp og nære kroppen med riktige vitaminer, mineraler, plantestoffer og sporstoffer. Så spis ren levende mat, spis supermat som kun inneholder naturlige næringsstoffer som kroppen gjenkjenner som ren næring. Tro ikke at å ta en vitamin/mineralpille er svaret om du har et grunnleggende dårlig kosthold.

Forskingsleder Gorm Boje Jensen i hjerteforeningen i Danmark mener brukere av kosttilskudd benytter tablettene som hvileputer, og at testpersoner som tok kosttilskudd ikke hadde en like sunn livsstil som testgruppen med normal kost. Han mener videre at kosttilskuddbrukerne ofte undervurderer viktigheten av å spise sunt og være aktiv.

 

Supermat er mat med et svært høyt næringsinnhold, som både renser og på sikt bygger superhelse! Kroppen gjenkjenner også supermat som ren næring. Det er derfor stor forskjell på antioksidanter fra supermat, i forhold til syntetiske isolerte forbindelser som det er mulig å ta for mye av. Forskning peker også på at tilskudd fra naturlige plantekilder gir bedre effekt enn syntetiske tilskudd. Det er særlig viktig å merke seg at syntetisk A-vitamin, og A-vitamin fra animalske kilder som f.eks. lever, ofte kan føre til at man får for store doser, fordi det er fettløselig og kroppen derfor har vanskeligheter med å skille ut overskuddet. Derimot vil A-vitaminer fra plantekilder som for eksempel alger, gress, grønnsaker, og rød palmeolje ikke lagres i kroppen på samme måte. Dette er selvfølgelig veldig gode nyheter for alle som skjønner forskjellen på supermat og syntetiske antioksidanter

Konkurranse – vinn en komplett «lag din egen supermat sjokolade pakke» !

Konkurranse! Vinn en komplett pakke for å lage din egen Supernature supermat sjokolade med hampfrø!

Du kan vinne det du trenger for å lage Råsjokolader med hampfrø. Vi legger ut oppskrift når vi har trekt vinneren.

Konkurransen er enkel:

Steg 1:

Du må lese teksten under og svare på spørsmålet; «hva gjør rå kakao til rå kakao?» og legge igjen svaret ditt som kommentar til dette innlegget.

Steg 2.

Deretter må du sørge for at du er med og liker vår Facebook side:

https://www.facebook.com/pages/SUPERNATURE/11196667148

Om du allerede liker Facebook siden vår er vi glade om du anbefaler oss videre til en venn eller fler. Men ingen nødvendighet:-) Konkurransen varer frem til torsdag kl 12, da annonserer vi vinneren!

 

Supernature tilbyr 100% rå, 100% ubehandlet kakao.

Såkalt vanlig kakao som selges er faktisk så og si alltid varmebehandlet og prosessert. Virkelig rå kakao har en mer jordaktig smak med et hint av røyk. Viktigst av alt er at de store mengdene med fantastiske næringsstoffer er intakte i Supernature rå kakao!

 

Supernature premium rå kakao har mange fordeler!

– Inneholder over 300 ulike kjemiske substanser, har overflod av gledesfremmende stoffer som serotonin, tryptofan, anadamid, dopamin og fenylalanin.

– Er særlig rik på næringsstoffer, og naturlig rik på mineraler – særlig magnesium med 343 mg pr 100 g.

– Helt rå kakaobiter, med alle de verdifulle næringsstoffene intakte! – Gir energi og overskudd, og stimulerer humøret.

– Idrettsutøvere bruker rå kakao for større utholdenhet, bedre prestasjon og motivasjon, og større mental klarhet.

– Antioksidantene bidrar blant annet også til kortere restitusjonstid, og beskytter mot frie radikaler.
–  Kakao er ekstremt rik på antioksidanter og mineraler. Kakao inneholder en god del magnesium som er kjent for å ha en god effekt på kroppens muskler indkludert hjertemusklenes funksjon.

Økologiske kakao-bønner, kilden til de beste sjokoladene i verden, er full av antioksidanter og andre godsaker. Kakao er kjent for å hjelpe kroppen til å bli mere alkalisk i motsetning til mye av den prosseserte maten som dessverre har blitt så vanlig i vår tid. Du kan altså nyte disse og samtidig vite at du gir kroppen din noe den helsemessig også setter pris på.
Ser man nærmere på hva kakao inneholder, vil man se at det muligens er det mest kompleke matvare på jorden: Foruten å inneholde vann, protein, fett, karbohydrater, fiber, jern, kalsium, magnesium, B-vitaminer, vitamin C og E og ihvertfall 300 andre identifiserbare kjemiske komponenter, inneholder det også opp til 1200 kjemiske kombinasjoner som ikke er i vårt daglige vokabular. Proppfull av: antioksidanter naturlige lykkestoffer mineraler og vitaminer orac: 62 100

Anti-aging med antioksidanter

Vi kan jo ikke unngå den naturlige aldringen i kroppen. De aller fleste cellene i kroppen fornyer seg hele tiden, men for hver generasjon celler fungerer de litt dårligere. Ved hjelp av anti-aging er det derimot fullt mulig å få denne prosessen til å gå litt langsommere, cellene kan degenerere litt saktere, og bremse eller utsette kroppens aldring. Hemmeligheten til en sunn og sakte aldring ligger i maten vi spiser, livsstilen vår og holdningen vi har til livet. Hormonelt kan du være på samme nivå når du blir 50 som da du var 20!  Supermat og kosthold er ett viktig aspekt av dette.

En av de viktigste bidragsyterne til aldring er frie radikaler. Rett og slett fordi de skader cellene i kroppen. Frie radikaler har blitt linket til kreft, Alzheimer, Parkinsons, artritt, diabetes, hjerte- og karsykdommer og flere andre livsstilssykdommer og aldersrelaterte sykdommer. Normalt sett klarer kroppen å takle frie radikaler men med alderen øker oksideringen, noe som gjør at kroppen i enda større grad trenger tilskudd av antioksidanter. Samtidig blir kroppen utsatt for kjemiske belastninger fra miljø, matvarer, kosmetikk og rengjøringsprodukter. Selv med et sunt kosthold som inneholder masse antioksidanter og et sterkt immunsystem, vil skadene akkumulere. Det regnes med at frie radikaler foråsaker 99 prosent av all aldring av cellene i kroppen. Hvis du vil jobbe for å opprettholde optimal cellefornyelse, bremse degenereringen og kroppens aldringsprosesser må du tenke helhet.

ORAC (Oxygen radical absorbance capacity)

Forskere ved USDA har utarbeidet en skala som rangerer antioksidantinnholdet i forskjellige vegetabilske matvarer. Noen matvarer har så mye som 20 ganger så stor antioksidanteffekt som andre matvarer. De anbefaler at man spiser matvarer som inneholder minst 3000 ORAC-enheter om dagen.

ORAC tabell

Rå kakao pulver…………………….. 95500
Acai Premium superjuice…………. 70000
Goji Premium superjuice…………. 40000
Mangostan Premium superjuice… 40000
Bjørnebær, rå……………………….. 58000
Blåbær, rå……………………………..46000
Granateplejuice……………………….27000
Blåbærjuice……………………………24000

Man vet fortsatt lite om hvert enkelt antioksidant, og det er mye som tyder på at et nettverk av flere antioksidanter, som virker sammen har størst helseeffekt. Produkter med et bredspektrer antioksidantinnhold er derfor spesielt viktig.

Vi anbefaler selvfølgelig Supernature Premium Multiblend Juice som er en bombe av de sterkeste antioksidantrike superjuicene som goji, mangostan, noni, acai, granateple, surkirsebær, blåbær og aloe vera.

Stor ny studie om helsefordelene med antioksidanter

I en stor artikkel i Dagbladet i dag kan vi lese om en ny undersøkelse ved Karolinska Instituttet i Svergie, publisert i det anerkjente tidskriftet «Stroke», som viser at antioksidanter beskytter mot både blodpropp og hjerneslager.
«Hele 45% færre tilfeller av hjerneblødning ble funnet hos gruppen som spiste mest antioksidanter sammenlignet med dem som spiste minst» forteller doktorand Susanne Rautiainen til Dagbladet, og forklarer videre at «Antioksidanter bekjemper frie radikaler som virker ødeleggende på celler, vev og årer. Spiser du riktig forhindrer du at disse frie radikalene danner åreforkalkninger som kan ende med hjerteinfarkt eller hjerneblødning».

Flere studier viser nå viktigheten av å få i seg antioksidanter. Redusert forekomst av kreft, demens, utsatt alderdom, beskyttelse mot hjerteinfarkt og hjerneblødning er bare noen av fordelene, og forskningen viser at jo flere antioksidanter du får i deg jo bedre beskyttelse får du.

En tilsvarende studie publisert i BMC Medicine i fjor viser at mennesker med et høyt inntak av antioksidanter har redusert forekomst av kreft og demens, og en høyere levealder enn den øvrige befolkningen.

– Sunn og næringsrik mat holder kroppen friskere, og kan bidra til å utsette alderdom, bekrefter forsker Ingvild Paur ved UiO til dagbladet. «Alle mennesker dør av en bestemt årsak, men denne årsaken kan utsettes, gjerne i flere tiår. Noen typer kreft er for eksempel uhelbredelige, og du vil dø av dem. Det antioksidanter i slike tilfeller kan påvirke, er tidspunktet du blir syk på. Er du flink og spiser et sundt kosthold kan du derfor utsette sykdommen i mange år, og på den måten få et lengre liv».

Det er jo ingen stor nyhet at kostholdet er ekstremt viktig i forhold til å holde kroppen frisk, og vi syns det er veldig bra at det blir større fokus på dette i media slik at flere og flere får opp øynene, og begynner å ta et større ansvar for egen helse gjennom kostholdet. Vi syns denne utviklingen er veldig positivt men som vi har sagt tidligere.. det holder ikke lengre å få i seg 5 frukt og grønnsaker om dagen og tro at man da automatisk er beskyttet mot alle sykdommer. Doktorand Susanne Rautiainen ved Karolinska Institt i Svergie bekrefter dette ved å si at jo flere antioksidanter du får i deg jo bedre er du beskyttet.

I dagens artikkel anbefales alle å spise mer frukt, bær, grønnsaker, frø, nøtter, sjokolade og rødvin. Dette er selvfølgelig veldig bra, og det er jo absolutt viktig med et sunt og godt kosthold, men hvis man virkelig vil ha effekten av antioksidanter er det jo ingen ting som kan sammenlignes med næringsinnholdet i supermat. For eksempel superbæret Acai inneholder 10 ganger mer antioksidanter enn blå druer, og råkakao inneholder hele 20-30 ganger mer antioksidanter enn blåbær. Så vår konklusjon er som alltid spis sunt, spis naturlig og spis mye supermat!

Introduksjon til supermat – hva skal jeg begynne med?

Vi får stadig spørsmål om hvordan man skal starte opp med supermat, hvilke produkter vi anbefaler å starte med, hva man kan forvente av resultater, og hvilke doseringer som er «riktige». Vi sier at «grunnsteinene» i supermat er gress, alger og riktig fett. Til sammen gir dette de aller viktigste næringsstoffene, og et godt grunnlag for superhelse.

Et godt sted å starte er derfor med en type gress, f.eks Pure Planet Purely Greens, en type alge f.eks Pure Planet Spirulina i tillegg til gode fettsyrer som f.eks Amanprana Okinawa Omega 3-6-9.

Når man starter med supermat anbefaler vi alltid å begynne med anbefalte doser, men det viktige er jo alltid å lytte godt etter hvordan kroppen reagerer. Noen av produktene gir en større rensende effekt enn andre, og vi anbefaler derfor forsiktighet til du vet hvordan din kropp reagerer. Det er viktig å merke seg at mange har oppnådd svært gode resultater på svært lave doser.

Du kan trappe opp doseringen sakte og trinnvis, når du ikke merker ubehag. Det vil alltid være veldig individuelt hvor mye man kan starte med, og hvor raskt man kan øke dosene.

Hvis du velger å prøve deg frem med høyere dosering vær oppmerksom på at du kan oppleve avgiftningssymptomer.

Det er selvfølgelig et tegn på at supermaten virker, men ved for stort ubehag anbefaler vi å redusere dosen eller ta en pause fra produktet som gir ubehag. Stort ubehag kan være et tegn på at kroppens organer overbelastes i avgiftningsprosessen, og det er da viktig å redusere bruken for at kroppen skal kunne gjenvinne balanse.

Det viktigste rådet vi kan gi i forhold til Supermat er alltid  å lytte til kroppen!

Doseringen er helt individuell og vil endre seg i perioder. Når kroppen er blitt vant til supermat, kan man også eksperimentere med noe høyere doser enn anbefalt, hvis man ønsker det.

Resultatene vil kunne vise seg på flere måter, men dette er næring som jobber innenfra og utover. Celler og cellenes regenereringsprosess, organer og kroppens øvrige regenereringsprosesser er det første som forsynes med supernæring.

De aller fleste merker at de får mye mer energi, at kroppen blir mer motstandsdyktig mot stress, stråling og ofte tåler et høyere tempo i dagliglivet. Svært mange merker også at de blir mer våkne.

- Pure Planet Purely Greens

Gresstyper av kun de første bladene som inneholder store mengder plantekjemikalier, klorofyll, betakarotener, ensymer og viktige spormineraler. Purely Greens øker oksygenopptaket i blodet som bidrar til at avfallsstoffer og opphopninger fortere kan transporteres ut av kroppen.

- Pure Planet Purely Greens Max

Er spesielt utviklet for det nordiske klima. Resultatet er kompleks bestående av 8 ulike frukt- og grønnsakspulver, 4 pulver av gressjuice, 2 typer alger, 8 krydderurter og tang. Alt du trenger

– Pure Planet Spirulina. Førsteklasses alger som renser, og gir kroppen dyp og livsviktig næring. Pure Planet Spirulina gir mye konsentrert næring og vil aktivisere kroppen din. Inneholder blant annet fullspektret B-vitamin, også B 12! Rik kilde til magnesium og mye, mye mer…

– Amanprana Okinawa omega 3-6-9 oljene, inneholder essensielle fettsyrer som er helt nødvendig for en god helse. Smører kroppen, fra celler, muskler og ledd, til huden. Vi anbefaler å starte med Okinawa Happy delight, som er spesielt mild og god på smak, fin å bruke i smoothies med frukt og bær.

Happy Valentines! Sjokolade beskytter mot hjerneslag og hjertesykdom

Vi elsker å få flere gode grunner til å nyte sjokoladens fantastiske helsebringende egenskaper. Vi syns derfor det er ekstra hyggelig å lese forskningsrapporter som omhandler sjokoladens terapeutiske egenskaper. Så gi råsjokolade bort i Valentines gave i dag med mer enn god samvittighet!

Her kan dere lese forskningsrapporten gjort i et svært  omfattende studie utført ved det svenske Karolinska Institutet http://content.onlinejacc.org/cgi/content/full/58/17/1828

-sjokolade kan redusere sjansen for å få en hjertesykdom  med 30%.
-Redusere sjansen for blodpropp med 25 til 50 %.
-Sjokolade kan også hjelpe mot beinskjørhet.

Vi mener selvfølgelig at for å få maks effekt av sjokoladen bør den spises rå slik at næringsstoffene er intakte. Råkakao inneholder mer antioxidanter enn både rødvin og grønn te, i tillegg til at den inneholder store mengder magnesium. Innholdet av antioxidanter er faktisk så ekstremt høyt at det slår alle andre antioxidantrike superfrukter og bær tilsammen!! Råkakao inneholder dessuten forelskelseshormoner, seratoniner og endorfiner, som i tillegg har antidepressiv virkning. Dette er ren lykkemat!! Her kan dere lese hvorfor man blir så lykkelig av sjokolade

http://www.forskning.no/artikler/2011/desember/308410

«Forskere har også funnet ut at kakaoen inneholder så mange bra stoffer at den kan forlenge livet. Forskere ved Harvard School of Public Health undersøkte 8000 mennesker over 65, og fant ut at moderate sjokoladespisere i gjennomsnitt lever ett år lengre enn andre».

Spennende forskning på Tart cherry

Tart Cherry

Vi synes det er veldig spennende med all forskning som blir gjort på supermat, og vi følger hele tiden med på nye forskningsrapporter. Her har vi funnet flere spennende rapporter om Tart Cherry. Det finnes allerede mye forskning rundt fordelene ved antioxidanter, melatonin, og Tart Cherry, og det er alltid gøy å lese “siste nytt”.

I en ny studie har forskere ved The Nicholas Institute of Sports Medicine and Athletic Trauma ved Lennox Hill Hospital, og ved VA Medical Center and University of Pennsylvania konkludert med at Tart Cherry var meget effektiv i behandling av pasienter med leddbetennelser, og leddgikt i knær.

http://www.naturalproductsinsider.com/news/2011/11/tart-cherries-offer-arthritic-relief.aspx http://www.prweb.com/releases/prweb2011/11/prweb8960553.htm

Flere studier viser også at Tart Cherry kan være meget gunstig for betennelses-tilstander, stølhet i muskulatur, søvn, humør, immunforsvar, og kan gi en generell økning av velvære. Se flere linker lengre nede.

Tart Cherry eller surkirsebær er en frukt særdeles rik på antioksidanter, melatonin og antocyaniner, og fytokjemikalier. Pure Planet Tart Cherry kirsebærkonsentrat er en solid kilde til disse helsebringende stoffene. Kirsebæret som Tart Cherry kirsebærkonsentrat lages av, har en av de høyeste ORAC-verdien vi noen sinne har målt i frukt. ORAC er kort for Oxygen Radical Absorbance Capacity, og er et mål på innholdet av antioksidanter. Antioksidanter beskytter kroppens celler og kan hindre prematur aldring av huden. De kraftigste antioksidantene i Tart Cherry er melatonin og antocyanin. Melatonin er et hormon som naturlig finnes i kroppen og som spiller en viktig rolle i regulering av søvn. Antocyanin gir planter farge – det gjør blåbæret blått og auberginen burgunder. Begge stoffene er i også kraftige antioksidanter med en egen evne til å uskadeliggjøre frie radikaler

De viktigste fordelene:

• Høyt innhold av naturlig melatonin, som gir dypere sovn og bedre søvnkvalitet

• Svært rik på antioksidanter – hele 7000 orac pr døgndose

• Inneholder de svært aktive og kraftfulle antioksidantene ellarginsyre, antocyaner og proantocyaner

• Fin ved bla. urinsyregiktplager(ellarginsyre), søvnløshet og depresjoner

• Styrker vitalitet og velvære

• Styrker immunforsvaret

• Betennelseshemmende, og letter restitusjonen ved fysiske anstrengelser

Tart Cherry kirsebærkonsentrat virker i tillegg oppløftende og vitaliserende, og har en deilig, naturlig smak av friske kirsebær.

Tart cherry dokumentasjon:

Mot stølhet: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2579450/?tool=pubmed http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19883392 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19496666

Anthocyaniner i Tart Cherry: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11600045 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10075763

Melatonin som antioksidant: http://www.actabp.pl/pdf/4_2003/1129s.pdf

 

 

Bipollen. Naturens perfekte supermat

Vi i Supernature har nå «Elsk deg selv» uker og vi tenkte derfor å dele noen av våre favoritt oppskrifter. Dette er en superenkel oppskrift som smaker himmelsk. Eneste problemet med denne er at du kanskje får litt for mye energi og overskudd.. Vi elsker Bipollen!

Deilig Bipollen Fudge

150 g. Amanprana Extra Virgin Kokosfett
150 g. Supernature Lucuma
150 g. Supernature Bipollen
1 ts Supernature Himalayasalt
1 ss Supernature Lecithin
1 ss Pure Planet Rice Bran
Litt Supernature Agavesirup

Smelt Kokosfett, bland inn resten. Smak til med Agave.
Sett i kjøleskapet. Enjoy!

Bi pollen

Bipollen er kjent for å forynge huden, øke energien, hjelpe mot impotens og menstruelle symptomer og bygge immunitet mot allergener – og dermed kontrollere astma og høyfeber. Det har også en beroligende effekt på tarmsystemet og det kan hjelpe hormonsystemet.

Bipollen er en fantastisk, vegetarisk kilde til protein og det er en av de få vegetabilske matvarer som inneholder alle b-vitaminer i tillegg til vitamin B12 samt en rekke andre vitaminer. Bipollen er en av de mest næringsrike matvarer som finnes og inneholder de fleste næringsstoffer og mineraler som kroppen trenger.

Bipollen har hele 35% planteprotein, rundt 18 ulike vitaminer, over 20 aminosyrer, ca 60 ulike spormineraler og er fullt av ensymer, co-ensymer, essensielle fettsyer og lav-gi-karbohydrater.

 

From Fat2Fit uke 5: ned 2,4 kg fett og opp 1 kg muskler!

 

 

 

 

John Roger har gått ned 2,7 kg fett denne uken og opp 0,9 kg muskler!
Det vil si at han har totalt gått ned 9 kg fett og opp 2,7 kg muskler på From Fat2Fit programmet på fire uker!

Her forteller de om uken som har gått:

Ukens produkt er Purely Greens Max:

Ukens spørsmål er blant annet om plateau på trening og diett:

Ukens mugshots:

Husk å sende inn dine spørsmål til fat2fit@super-nature

så besvarer vi de på bloggen eller via videobloggen:-)