Spis deg til et bedre hjerte!

En stor studie fra Harvard School of Public Health viser viktigheten av å velge kvalitet på proteinene du spiser. Velg planteprotein over rødt kjøtt og du kan redusere sjansen for å utvikle hjertesykdom med hele 30 %!

Harvard School of Public Health har fulgt kostvaner og helsestatus hos 85 000 kvinner og 45 000 menn, alle helsearbeidere, siden midten av 1980-årene. Målet var å få større innsikt i langtids effektene av forskjellige lavkarbo dietter.

http://www.health.harvard.edu/healthbeat/going-low-carb-pick-the-right-proteins

-Studien viser at jo mer protein fra rødt kjøtt du spiser, jo større er sjansen for å utvikle hjertesykdom.
-Kvinner som i snitt hadde to eller flere porsjoner rødt kjøtt per dag, hadde 30 % større sjanse for å utvikle hjertesykdom, enn de som spiste mindre.
-Å erstatte en porsjon kjøtt, med en porsjon nøtter reduserer hjertesykdoms-risikoen med hele 30 %!
-De med en lavkarbo diett rik på animalsk protein hadde 23 % større sjanse til å dø, 20+ år etter studien enn de som spiste normalt.
-De som spiste lavkarbo, rik på vegetabilsk protein hadde 20 % mindre sjanse til å dø i de samme tidsperioden.

Når et dyr spiser planter, er det disse planteaminosyrene som dyr skaper proteiner fra. For eksempel spiser en elefant kun planter og bygger sin store kropp. Når mennesker spiser kjøtt fra plantespisende dyr, må kroppen vår bruke mye ressurser på å bryte ned det animalske proteinet tilbake til aminosyrer for at vår kropp skal kunne bygge sine egne proteiner.

I stedet for å gå omveien via animalsk protein, er det derfor bedre for kroppen om vi velger rene planteproteiner. Dette viser seg å være den beste kilden for kroppen å bygge eget protein på en enkel og ressursbesparende måte. Da slipper vi også å tenke på hva proteinet kan inneholde av tungmetaller, antibiotika rester, sprøytemidler, mettet fett osv. som man må med animalsk protein.

Proteinet er de viktigste byggesteinene for kroppen og hormoner, også enzymprosesser er basert på proteiner. Kvaliteten på byggesteinene bør være førsteklasses for at kroppen skal kunne reparere seg, styrke immunforsvaret, reparerer organer, stabilisere blodsukkeret, skape energi, reparere muskler og akselerere restitusjon etter sykdom, skader eller overbelastning.

Pure Planet Purely Protein er en helt ny type proteinpulver utviklet av Supernature i samarbeid med Pure Planet. Vi har fremstilt denne spesielt med tanke på deg som stiller store krav til kvalitet, fordøyelighet, opptak og utnyttelse. Glem alt du vet om proteinpulver!

Statistikk viser at nordmenn helst velger billig usunn mat til middag!

Dessverre velger fortsatt gjennomsnitts-nordmannen veldig kortsiktig i forhold til egen helse, og bruker mye penger på lite næring istedenfor matvarer med høy kvalitet. Vi syns det er skremmende hvor lite ansvar mange tar for sin egen helse. 

«Analysebyrået Nielsen har på oppdrag for Opplysningskontoret for frukt og grønt spurt et landsrepresentativt utvalg på 1766 personer om deres middagsvaner. Listen over hva som velges til middag i Norge toppes av frossenpizza, pølser og brødmat (…)Professor i mat- og ernæringsvitenskap Wenche Frølich slår alarm og sier det har vært alt for lite oppmerksomhet rettet mot viktigheten av grønnsaker de siste årene» skriver Dagbladet.

http://www.dagbladet.no/2012/03/11/nyheter/innenriks/ernering/gronnsaker/20642057/

Sammenhenger mellom vitamin/mineralmangel og forskjellige typer sykdommer avdekkes jevnlig, både i forbindelse med kreft, alzheimer, adferdsproblemer og nedsatt immunforsvar. Supermat er en enkel måte for å få i seg nok av de viktige næringsstoffene, en god forsikring for din egen og din families helse.

«Undersøkelsen viser at den påståtte tidsklemma skyver grønnsaker og frukt ut av kjøkkenet til fordel for ferdigmat. I undersøkelsen kommer det fram at en stor del av de spurte mener at andre en dem selv har ansvaret for at de spiser rett mat. 19 prosent av de spurte sier at matprodusentene skal ta ansvaret for at de spiser riktig og 14 prosent mener norske dagligvarebutikker skal sørge for at de får i seg rett mat»

 

 

Kamut hvetegress – en av naturens mest helbredende matvarer!

Kamut hvetegress er en eldgammel hvetetype som er verdsatt som en av naturens mest helbredende naturlige matvarer. Kamut-frøet er ideelt for
produksjon av mørkegrønt og svært næringsrikt hvetegress.

Ernæringsspesialister over hele kloden fremmer kamut hvetegress som den perfekte grønne maten. Kamut er rik på vitaminer, mineraler og aminosyrer. I tillegg er den naturlig rik på klorofyll og enzymer, spesielt det viktige enzymet superoksid dismutase(S.O.D). Disse enzymene beskytter svært effektivt mot den skadelige oksidasjonen som forekommer i enhver celle som har kontakt med oksygen – med andre ord, nesten alle cellene i kroppen din.

Supernature Greens of Kamut hvetegress tilfører kroppen:

-A-, C-, B- og E-vitaminer
-Mineraler
-Sporstoffer
-Enzymer
-Proteiner
-Umettede fettsyrer
-Klorofyll

Greens of Kamut er laget av 100 % rent, basisk, enzymaktivt og ikke-pasteurisert kamutgress som er skånsomt tørket. Den renser og gir energi. Styrker fordøyelse, stimulerer immunforsvaret, øker oksygenopptaket, er basedannende, virker avgiftende og er proppfull av veldig viktige næringsstoffer.

Kamuthvete er en slektning av durumhvete, men er eldre som art og har et høyere proteininnhold samt større konsentrasjoner av B- og E-vitaminer, umettede fettsyrer og mineraler som magnesium og sink. Til gjengjeld har den litt mindre fiber enn annen hvete. Kamutgresset er sterkt basedannende og hjelper derfor å stabilisere syrebalansen i kroppen. Supernatures kamutgress dyrkes høyt over havet i tynn, frisk fjelluft og kraftig sollys. Dette er med på å gjøre kamutgresset ekstra mettet med både næringsstoffer og klorofyll. Ved innhøsting blir gresset renset, presset og tørket ved lav temperatur. Denne prosessen gjør Supernatures Kamut hvetegress til et av de reneste ikke-pasturiserte hvetegresspulverene på markedet. Fås både i kapsel- og pulverform.

 

SUPERGRØNN SMOOTHIE

1 ss Amanprana Happy Delight Okinawa Omega olje
2 ss Supernature Greens of Kamut hvetegresspulver
1 ts Supernature Aloe Vera 40x
1 stor pære skåret  biter
Vann, eller eplejuice

Kjør alle ingrediensene i en hurtigmikser og spe på med vann til ønsket konsistens.

ENJOY!

 

 

From Fat2Fit: ned 2 kg fett på en uke! 13,8 kg fett på 9 uker!

John Roger har all grunn til å være fornøyd med seg selv i dag! Selv om det blir tyngre og tyngre å gå ned etterhvert så har han gått ned hele 2 kg kroppsfett på en uke! Her forteller han om hvordan det har vært, og dere får vite hvorfor intervallfaste har så stor effekt.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

De deler også mer innsikt rundt den emosjonelle polstringen som smelter, og hvilken bivirkning det har! Hvorfor begynte du å legge på deg til å begynne med? Det blir som en detox som gir ulike «arkeologiske lag» etter hvert som de smelter, kommer årsakene frem. Det er derfor avgjørende for å skape en varig endring å behandle følelsene som ligger bak:

Ukens produkt er Pure Planet Chlorella; fantastisk iht detox og utrensing av tungmetaller, balanserende mentalt og emosjonelt, fullstendig aminosyrespekter, B12 og mengder med andre spennende virkninger:

Denne uken har det virkelig strømmet på med spørsmål! Interessante og viktige spørsmål har kommet inn om blant annet slankeoperasjoner, immunforsvar, Spirulina og mye mer. Fortsett å sende inn spørsmål til oss på fat2fit@super-nature.no

Visste du at tarmfloraen din er unik som et fingeravtrykk?
Finn ut mer her:

Et eget spørsmål om gallesten gir teamet inspirasjon til galleblære rens, et program som er fullstendig trygt og som får fjernet gallesten:

Forskning viser sammenheng mellom underernæring og konsentrasjonsvansker hos barn.

 De fleste vet hvor viktig kostholdet er for barnets utvikling. Et variert kosthold med et høyt næringsinnhold, i tillegg til riktige, høykvalitets fettprodukter for oppbygning av blant annet nervesystemet og hjernen er avgjørende! Supermat kan derfor gi smartere barn!

Deltagerne i studien hadde i løpet av det første leveåret vært underernært på proteiner, men etter det  fått et normalt kosthold. Sammenlignet med menn på sin egen alder som ikke hadde opplevd underernæring første leveår, hadde de tidlig underernærte større konsentrasjonsproblemer og flere symptomer på ADHD i voksen alder.

Flere andre studier viser at ernæringen i svangerskapet både påvirker immunforsvaret og potensielt også intelligensen til det spirende barnet.

Med Supermat får barn enkelt i seg mye næring, og bare ved å gi barna en smoothie hver dag med gode fettsyrer og greens kan man forebygge de næringshullene som kan oppstå ved et «vanlig kosthold».  I tillegg anbefaler vi selvfølgelig at man i størst mulig grad velger brett, variert og økologisk, og begrenser raffinert sukker, stivelse og mye raske karbohydrater. Som regel får barn i seg for mye av dette uansett
Når det er sagt er også alle barn forskjellige, med forskjellige behov som det er viktig å ta hensyn til. Uansett alder er det godt å ha Supermat som kan fylle næringshullene.

http://jn.nutrition.org/content/early/2012/02/28/jn.111.145441.abstract?papetoc

http://www.hindawi.com/journals/oximed/2011/841749/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21291560

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18309773

Gullrekka av immunstimulerende supermat

Det våres i luften, temperaturen svinger mellom sol og varme til minusgrader og snø, og vi har en bølge av influensa, forkjølelser, og lungebetennelse på gang. Derfor er «gullrekka» av supermat som booster immunforsvaret gode råd å få med seg!

Immunforsvaret bombarderes hele tiden av virus, bakterier og andre mindre hyggelige gjester. Det er selvfølgelig mye man kan gjøre selv for å styrke immunsystemet, som å spise bedre, mer økologisk ren mat, mindre raffinert og prosessert mat, og gi kroppen jevnlig tilgang på supernæring gjennom alger, gress og gode fettsyrer. Å unngå
 sukker, stress, og i tillegg få mest mulig frisk luft, og trene jevnlig er andre gode tips. 
I tillegg er det selvfølgelig

Pure Planet Red Marine Algae Plus, eller Rødalger, er helt klart immunforsvarets beste venn! Rødalger viser seg å være blant naturens sterkeste
immunstyrkende middel. Forskning viser at rødalger bl.a. inneholder en spesiell
 type polysakkarider som kalles carragener, som er kjent for å hjelpe mot virus
 og bakterier, og som både styrker og assisterer i perioder der immunforsvaret
er under stress. Red Marine Algae Plus inneholder rødalger og spirulina(en blågrønn alge) som gjør dette til et komplett næringstilskudd med mye næring, vitaminer, mineraler, fettsyrer, proteiner og komplekse karbohydrater.
Alt i Red Marine Algae Plus forekommer i sin naturlige form, som bidrar til at denne gir en svært bredspektret synergieffekt. Lik andre alger vil også rødalger støtte avgiftning av kroppen.

Supernature Olivenbladekstrakt. Forskning viser at olivenbladekstrakt kan hjelpe mot virus, bakterier, parasitter, sopp og gjærsopp.
Vår olivenbladekstrakt er i tillegg forsterket med solhatt, som også er kjent for å være immunstyrkende og virke dempende på forkjølelsessymptomer.
Olivenbladene har en kraftig antioksidanteffekt og inneholder det spesielle virkestoffet oleuropein. Dette er et antimikrobielt stoff som kan hemme veksten av mange patogener (sykdomsfremkallende mikroorganismer). Denne kombinasjonen kan styrke et utfordret immunforsvar, og også virke forebyggende på sopp, parasitter og diverse bakterievekster. Olivenblad er tradisjonelt brukt som middel mot forkjølelse, influensa, og blir ofte omtalt som naturens antibiotika

Pure Planet Amla-C Plus Amla-bæret omtales som den hemmelige ungdomskilden i Ayurvedisk medisin. Amla har en av de høyeste konsentrasjonene av C-vitamin i naturlig form. I til- legg inneholder bæret også en imponerende mengde antioksidanter, og særlig bioflavonoider. Dette er kanskje det mest komplette C-vitamintilskuddet på markedet!
Naturlig C-vitamin er mange ganger mer potent enn syntetisk C-vitamin (eks: Askorbinsyre), og derfor trenger du mindre av det. Siden C-vitaminet er naturlig bundet til næringstoffer i bæret, vil det også tas opp og utnyttes maksimalt i kroppen.
Forskning viser at 8,7 mg C-vitamin fra amlabæret tilsvarer 100 mg av det vanligste syntetisk fremstilte C-vitaminet.
Den er vanndrivende, virker foryngende på hud og vev, og inneholder store mengder naturlig antioksidanter og bioflavonioder. Amla-C Plus er også tilsatt litt spirulina for bedre opptak.

Pure Planet Aktivated Barley er en optimal kilde til komplekse karbohydrater og har en unik sammensetning av samtlige av de essensielle sukkerartene. Disse forbrennes svært langsomt, gir masse energi og holder blodsukkeret stabilt gjennom hele dagen, og under hele treningsøkten – noe som igjen øker både prestasjon og utholdenhet. Aktivated Barley har også en mildt kolesterolsenkende effekt, og inneholder svært mye næring, vitaminer, mineraler og enzymer – store mengder naturlige betaglukaner – som er et av de sterkeste immunstyrkende næringsstoffene som finnes, forskning viser blant annet at det kan virke betennelseshemmende og kan stimulere veksten av bakterier som beskytter mot patogener i tarmen.



Immunstimulerende Smoothie

2 dl vann eller eplejuice
1 ss Pure Planet Aktivated Barley
½ økologisk agurk
1 pære
2 kapsler rødalge (åpne kapslene og tilsette pulveret)

Bland alt i blender. Drikkes daglig.

Enjoy!

Den gode magefølelsen.

En frisk tarm er en forutsetning for god helse! I tarmen din har du milliarder av gode mikroorganismer som er ansvarlig for å opprettholde en sunn tarmflora. Faktisk er hele 70% av kroppens immunforsvar i tamen, så en sunn fordøyelse er dermed helt grunnleggende for en god helse. En god tarmflora letter opptak av næring fra maten og støtter immunforsvaret.

Mennesker med en tarmflora rik på positive bakterier er bedre rustet til å håndtere sykdomsfremkallende bakterier. De gode tarmbakteriene Lactobacilli- og bifidobakterier opprettholder en sunn tarmbakteriebalanse ved å produsere stoffer som melkesyre, hydrogenperoksid og eddiksyre, som øker surheten i tarmen og dermed hemmer de negative bakteriene og øker generell motstandskraft.

De fleste av oss opplever uregelmessigheter i fordøyelsen. Faktisk er fordøyelsesplager så vanlig at det er mer normalt å ha plager enn å ikke ha det. Årsakene er mange: Matvaner, for lite mosjon, stress, medisiner, sykdom, ol.

Kronsk forstoppelser, eller løs mage over lang tid kan dette føre til at tarmfunksjonen blir nedsatt. Ved løs mage forsvinner mange av mikroorganismene i tarmen og kroppen blir såbar for infeksjoner. Å gjenoppbygge de positive tarmbakteriene med probiotiske tilskudd gjenoppretter kroppens forsvar. Kronisk forstoppelse kan også komme av intoleranser ovenfor visse matvarer, vi anbefaler derfor å kutte ned på melkeprodukter, hvetemel (generelt begrenset korninntak), og sukker.

TAKING CARE OF BUSINESS – supersmoothie for bedre fordøyelse

Denne smoothien er lys, lett og grønn – syrlig og søt. Smak av pære med hint av ingefær

2 ss Supernature Premium Fermentert Papaya

2 ts Pure Planet Purely Greens Max

1 ts Pure Planet Aloe Vera 40X

Saften fra 1 ss revet ingefær

1/3 skrelt agurk

½ pære

Enjoy!

 

Skjulte giftstoffer i maten kan lede til alvorlige helseproblemer!

Det er åpenbare og klare helsegevinster ved å spise mest mulig ren, levende mat som supermat og rawfood. Det de fleste ikke er klar over er at giftstoffer og frie radikaler dannes når maten overstiger en viss temperatur. Når maten varmes opp skjer det en kjemisk reaksjon med stoffene som gjør at de binder seg til hverandre og danner nye stoffer. Denne reaksjonen kalles Maillard reaksjonen. Denne reaksjonen gjør at det dannes stoffer som er vanskelige for kroppen å bryte ned, som igjen fører til at giftstoffer akkumuleres i kroppen. Dette kan etter hvert lede til mer alvorlige helseproblemer.

Maillard reaksjonen er en helt vanlig reaksjon, som hele tiden foregår når mat varmes opp. Reaksjonen er mellom noen typer sukker og aminosyrer. Maillard reaksjonen brukes mye i matindustiren for å få maten til å smake bedre. De 3 faktorene som må være til stede er sukker/stivelse, aminosyrer og varme. Flere komponenter som man bare finner ved oppvarming av mat ser ut til å skade cellerstrukturen og linkes nå til sykdommer som allergier, alzheimers, artritt og diabetes.

Acrylamide er et av stoffene som kan formes med denne reaksjonen, og det finnes i store mengder i stekt og fritert mat som potetchips, brød og maisprodukter. En studie som ble sponset av Lund Universitet i Svergie linker blant annet Acrylamide til kreft i rotter, og klassifiseres som mulig kreftfremkallende hos mennesker. Verdens helseorganisajon, FDA, og flere andre land har postet anbefalinger på sine websider om tryggere måter å forberede mat på for å senke acrylamide innhold. I August 2009, satte Health Canada acrylamide på sin liste over giftstoffer og begynte overvåkningen av acrylamide i all mat.

Advanced Glycation End-products (AGE) er et annet resultat av høy oppvarming. Mye forskning dreier seg om AGE, og dets betydning i forhold til sykdommer som diabetes, hjerte/kar, alzheimer og andre aldersrelaterte problemer.

Siden dette er relatert til sukker, og hvordan sukker reagerer i kroppen vår er det derfor ekstra viktig å unngå raffinert sukker.

Den gode nyheten er at disse stoffene som man finner i varmebehandlet mat selvfølgelig er enkle å unngå ved å spise mest mulig ren, levende mat, og minst mulig fritert, stekt og bearbeidede matvarer.

Vi tror at dette bare er toppen av isfjellet spesielt i forhold til konsekvensene av interaksjonen mellome andre typer giftstoffer som BPA, pesticides og miljø toksiner, og vi regner med å høre mer om disse komponentene i fremtiden.

 

Fat2Fit uke 8; målet i sikte! Ned 1,7 kg i fett og opp 100 gram muskler

Denne uken i From Fat2Fit ser vi at målet er i sikte! John Roger har gått ned 1,7 kg fett og opp 100 gram muskler!
Dager med halvfaste har blant annet vært noe av suksesskriteriene denne uken. For hvert lag av fett som smeltes bort kommer nye prosesser og følelser.

Husk å sende inn dine spørsmål på fat2fit@super-nature.no

Her forteller han om uken som har gått:

 

Ukens produkt er den uunværlige Pure Planet Spirulina – naturens eget multivitamin. Den renser, gir optimal næring som er lettopptakelig, balanserer blodsukker og gir god energi – blant annet:

I ukens spørsmål svarer Fat2Fit teamet på spørsmål om hvordan å spise mer supermat i daglig kosten – og tar for seg hva som ligger bak de emosjonelle triggerene som ligger i usunn mat, og hvordan å komme seg forbi disse triggerene. Hvordan kan man stole på kroppen sine signaler i forhold til hva den har lyst? Vi spiser ofte for å bedøve følelser, og hele matvareindustrien nærer opp under dette, og selger oss trøst:

 

Denne runden med «mugshots» viser virkelig at John Roger har jobbet hardt – og har gått ned 12 kg fett!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dagbladet skriver om Matbløffen som vekket Mattilsynet

«Flere av de mest populære matvarene er ikke hva de gir seg ut for å være. Matindustrien er blitt eksperter på å pynte på virkeligheten» skriver Dagbladet.

http://m.db.no/2012/03/04/nyheter/innenriks/mat/innholdsbedrag/grandiosa/20525916/?www=1

Livstilsykdommene som type 2-diabetes er stadig økende. Flere og flere studier viser oss farene ved å overbehandle, og overprosessere maten, og det skrives stadig store artikler i avisene. Dagbladet avdekker flere mat produsenter med populære matvarer som ikke inneholder det de påstår!
«Matprodusentene skjuler hva maten egentlig inneholder, og nordmenn må bli flinkere til å avdekke dette», mener den svenske forfatteren og nyhetsjournalisten Mads-Eric Nilsson også redaksjonssjef i Svenska Dagbladet.»

Vi bombarderes av miljøgifter, og vi får i tillegg mat som er  helsefarlig. Når maten da er feilaktig merket i tillegg blir dette en farlig forvirring. De barna som vokser opp i dag er ekstremt utsatt, i forhold til tidligere generasjoner. Helsedirektoratets årlige kostholdsrapport viser oss blant annet at hele 19 % av barn i alderen 8-9 år nå er overvektige!

Dagbladet skriver:

«Forfatteren mener det er forbrukeren som sitter med makten. Om nordmenn er villige til å betale litt mer for maten, og legger sitt press på produsentene, skal det være mulig å få produktene mer naturlig og ekte».

Videre sier Nilsson til Dagbladet: «- Råvarene er så brutalt behandlet i den industrielle prosessen, at all smak er borte for lenge siden, sier han. Nilsson ramser opp en rekke matvarer som han mener framstår som ekte vare på emballasjen, men egentlig er et dårlig jukseprodukt.»

Matilsynet uttaler seg at: » (…) det er et klart overtramp å villede forbrukeren til å tro at et produkt inneholder noe mer enn hva som virkelig er tilfellet.» Videre uttaler Matilsynet om ferdigpizza med tvilsomt innhold:» – Dette her må vi gripe fatt i og jeg skal sørge for at rette vedkommende blir satt på saken. Her har Dagbladet gitt oss et spark bak, og jeg er svar skyldig i hvorfor dette har gått oss hus forbi, sier hun. »  Vi synes det er flott at Mattilsynet gir dette oppmerksomhet og ønsker å ordne opp i saken.